29/07/2024
Procrastinar é o ato de adiar ou prolongar uma ação, tarefa ou situação. Ela ocorre quando nos ocupamos com atividades que não são necessárias ou urgentes, para evitar realizar a tarefa que realmente seria prioridade.
É comum a todos nós postergar alguma atividade que precisamos realizar, para fazer outra coisa que nos seja mais interessante, divertida ou prazerosa. Mas quando este comportamento se torna muito presente, pode nos atrapalhar e prejudicar alguma área da nossa vida.
A procrastinação pode ser uma consequência de questões psicológicas e/ou fisiológicas. A Terapia Cognitivo Comportamental ajuda a identificar padrões de pensamento e comportamento que contribuem para a presença da procrastinação e ensina estratégias para superar esses padrões.
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