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Psicóloga Samira Souza, Cachoeirinha (2025)

17/10/2023

O que você diria para a sua criança?

Eu diria:

Mesmo nos momentos mais difíceis, lembre-se sempre que os teus pais são os pais certos para ti e eles te amam muito, vai dar tudo certo! ❤️
⠀
E você, o que falaria para a sua criança?

Ser pequeno perante os pais signif**a, acima de tudo, ser grato pela oportunidade única de estar vivo nesse aqui e agora, usufruindo de todas as experiências necessárias para nosso crescimento e evolução como seres humanos e espirituais, junto de todos que fazem parte.

Somente quando nos colocamos e nos portamos como pequenos é que conseguimos ganhar força para, mais na frente, nos tornarmos grandes perante nossos filhos, nosso trabalho e nossas adversidades.

Uma bela e simples maneira de reconhecer isso é dizer para os pais internamente, em nossos corações:

Gratidão, querido Papai!
Gratidão, querida Mamãe!
Vocês são os grandes e eu sou o pequena.
Vocês dão e eu recebo.
Vocês são os pais certos para mim, só vocês.

E você, já consegue f**ar na postura certa perante os seus pais?

Conta para mim nos comentários!

15/10/2023

Muitas vezes, sentir raiva nos move para mudanças necessárias.

O autoconhecimento pode nos ajudar a perceber quais são os gatilhos e padrões pessoais que desencadeiam esse sentimento de raiva e usar isso de uma forma consciente e não agir impulsivamente.

É importante reconhecer esse sentimento, avaliar a situação e usar ferramentas como caminhar, correr, dançar, andar de bicicleta para que a raiva de uma certa forma possa ser extravasada.

Pois muitas vezes só respirar e contar até 10 (ou 1000) não será suficiente.

Quando passamos por esse momento de raiva, perceba e reflita...

"O que está por trás desse sentimento"?

Para que assim você possa lidar melhor com situações semelhantes à essa no futuro.

E entenda, a RAIVA faz parte!

Eu, por exemplo, tenho lidado com ela da seguinte forma: saio de perto, coloco uma música e foco em fazer alguma atividade (limpar a casa funciona que é uma maravilha 😅)... as vezes um banho, até para deixar extravasar esse sentimento.

Já parou pra pensar que em momentos de raiva também sentimos vontade de chorar?

Deixa vir 😭😭

Libera esse choro que pode estar aí guardado, entalado na garganta há tempos... isso gera angústia e ansiedade.

Faz sentido para você?

09/09/2023

Quando a gente fala de relacionamento com uma mãe e estar no papel de mãe em relação aos nossos filhos, a gente tem dois movimentos absolutamente diferentes.

Quando eu olho para a minha mãe, sendo eu a filha, eu olho para ela na postura de filha e com o que ela fez, e o que ela poderia ter feito para nossa relação acontecer.

Independente se ela acertou ou se ela errou, eu vou tirar proveito e vou levar para a minha vida, fazendo uma boa limonada com esses limões azedos.

Eu olho para ela com respeito em relação ao que ela pode me entregar, e só.

Contudo, quando eu me viro em relação aos meus filhos, é aí que eu tenho o dever de fazer sempre melhor.

"Ah Samira, mas eu entreguei o que eu pude".

Não! Vai lá e melhora.

Vai lá e faz melhor.

Se você tem tempo de ter tomada de consciência, faça o melhor pela relação de vocês.

Se você teve a oportunidade de sentir no próprio corpo, como um desprezo, uma rejeição, um abandono ou uma agressividade vinda da sua mãe, você sentiu (na pele e na alma) e percebeu que isso não era o melhor.

Então, você vai pegar isso (que te aconteceu) e vai entregar para o seu filho algo muito mais elaborado, com muito mais maturidade, com muito mais conhecimento.

Eu tenho que tomar tudo isso (lá da relação com a minha mãe) e perceber que eu sou a mais pura autoridade, com amorosidade para entregar para essa criança, para ser uma relação ainda mais promissora.

Ah Samira, mas minha mãe colocou tudo a perder.

Tua mãe fez o que fez e ponto. Acabou.

Agora você ficou grande, pega isso e entrega para seu filho(a) algo muito mais requintado, sem querer apontar para sua mãe, sem falar "mãe foca em mim e veja o que é ser uma boa mãe".

Você vai tomar isso e desenvolver algo melhor, sem fazer um julgamento com a situação passada.

Percebe que são dois tipos de atitudes para a relação de mãe, a minha (mãe) eu olho com OK! foi o que deu.

Mas quando eu viro mãe, posso fazer algo diferente e melhor, então eu me movimento em direção ao meu filho(a) para entregar algo ainda mais aprimorado.

Eu sou uma versão sofisticada, power turbo, em relação ao que minha mãe entregou.

Faz sentido para você?

21/08/2023

Investir no que realmente importa: VOCÊ!

Às vezes, nos perdemos na correria do dia a dia, preocupadas com o que está reservado no mundo ao nosso redor, que esquecemos do tesouro mais valioso que possuímos: nossa própria vida.

Hoje, quero te lembrar da importância de investir 100% na vida que você controla, exatamente a que te faz sorrir, crescer e prosperar. Cada decisão que você toma, cada passo que você dá, molda o caminho que você trilha. Então, por que não torná-lo incrível?

Dedique tempo para descobrir seus sonhos, metas e paixões. Cultive seus talentos, explore novos horizontes e busque o autodesenvolvimento constante. Assuma as ideias da sua jornada e transforme cada desafio em uma oportunidade de aprendizado e crescimento.

Lembre-se de que sua felicidade e realização são bens preciosos que merecem investimento constante. Afinal, quando nos tornamos a melhor versão de nós mesmas, irradiamos positividade para o mundo ao nosso redor.

Portanto, respire fundo, confie em si mesma e siga em frente. Você é capaz de construir uma vida incrível, repleta de conquistas e momentos memoráveis. Não deixe que as distrações externas desviem seu foco do que realmente importa: sua jornada é única e inigualável.

Vamos juntas investir na vida que controlamos.

Bora?

18/08/2023

E para quem está solteiro(a)...

Saibam que uma das grandes demandas da terapia de mulheres que estão solteiras é encontrar um parceiro, e acredito que isso também deve acontecer com alguns homens.

Então, estamos aqui para lhe ajudar.

Pessoal de Cachoeirinha, Gravataí, Canoas e Porto Alegre (regiões próximas).

Solteiros(as) apresentem-se, fale aqui a sua idade, cidade, área de atuação e hobby favorito.

Interajam e façam amizades (ou quem sabe um algo a mais 😏...)
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

SEXTOU GALERA!!! 🕺💃🏼

11/08/2023

Em cada esquina da vida, encontramos escolhas a serem feitas. Algumas são fáceis, outras são mais desafiadoras, mas todas elas moldam o caminho que seguimos.

Tomar decisões é como desenhar o mapa da nossa jornada. Cada passo que damos e cada escolha que fazemos nos direcionam para novos horizontes e oportunidades. É como se fôssemos as capitãs das nossas próprias embarcações, navegando em mares de possibilidades.

Às vezes, nos deparamos com encruzilhadas, onde o medo e as incertezas tentam nos desviar do caminho certo. Mas lembre-se, a coragem de decidir é o vento que impulsiona nosso barco em direção aos nossos sonhos e realizações.

Não existe uma fórmula mágica para tomar decisões, mas é fundamental ouvir a voz do coração, aliada à sabedoria da mente. Acredite em si mesma, confie na sua intuição e aprenda com suas experiências, sejam elas quais forem, pois cada decisão é uma oportunidade de crescimento e aprendizado.

E quando o medo bater à porta, lembre-se que até mesmo a decisão de não decidir é, em si, uma escolha. Portanto, abrace o poder das suas escolhas e assuma a responsabilidade pelo seu próprio destino.

Hoje, eu celebro cada decisão que tomei, pois elas me trouxeram até aqui. Eu olho para o futuro com entusiasmo, pois sei que cada nova decisão será uma chance de me aproximar mais dos meus objetivos e ser a melhor versão de mim mesma.

E você, o que acha sobre tomar decisões?

Compartilhe suas reflexões nos comentários abaixo!

Juntas, podemos inspirar umas as outras nessa jornada emocionante da vida.

"

07/08/2023

Quando pensamos no poder da cura, muitas vezes nos voltamos para a medicina tradicional e os tratamentos modernos. Porém, há um poder extraordinário e subestimado dentro de cada uma de nós, o poder da fala. Acredite ou não, as palavras que pronunciamos podem ser uma fonte de cura genuína para nós mesmas e para os outros ao nosso redor.

A ciência já comprovou que as palavras têm um impacto profundo na nossa mente e no corpo. Quando usamos palavras positivas e encorajadoras, liberamos neurotransmissores que nos fazem sentir mais felizes e relaxados. Além disso, as palavras têm o poder de mudar a perspectiva e o foco de nossos pensamentos, ajudando-nos a enfrentar os desafios com mais resiliência e otimismo.

Quando direcionamos nossa fala para o autocuidado e a autocompaixão, estamos nos concedendo a chance de curar feridas antigas e superar traumas. Através da fala, podemos nos perdoar, aceitar nossas imperfeições e cultivar o amor-próprio. Cada palavra que você diz para si mesma importa e tem o poder de moldar a sua realidade.

No entanto, com tanto poder nas palavras, também devemos ser conscientes de seu impacto negativo. Palavras duras, críticas e negativas têm o poder de ferir e causar danos profundos. Então, devemos escolher nossas palavras com sabedoria e praticar a gentileza em nossa comunicação.

Hoje, convido você a abraçar o poder da fala como uma ferramenta de cura e transformação na suavida. Seja gentil consigo mesma e com os outros, use palavras de encorajamento e amor. Vamos criar uma atmosfera de cura ao nosso redor e espalhar uma onda positiva de mudança.

Quando reconhecemos a importância da fala em nossas vidas, podemos verdadeiramente desbloquear um novo potencial para o crescimento pessoal e coletivo. Então, vamos falar com o coração e criar um mundo mais curativo.

25/07/2023

Hoje quero compartilhar com vocês um conceito poderoso que pode revolucionar suas conexões e tornar seus relacionamentos ainda mais signif**ativos: as 5 Linguagens do Amor!

1️⃣ Palavras de Afirmação: Você se sente amado(a) quando recebe palavras carinhosas, elogios sinceros e mensagens que expressam amor e apreço. Uma simples frase pode iluminar o seu dia e aquecer seu coração!

2️⃣ Atos de Serviço: Aqui, as ações falam mais alto do que as palavras. Pequenos gestos de ajuda e cuidado, como preparar uma refeição especial, lavar a louça ou ajudar em tarefas do cotidiano, demonstram amor de uma maneira poderosa.

3️⃣ Presentes: Para algumas pessoas, um presente signif**ativo é uma demonstração concreta de amor e atenção. Não importa o valor, mas sim o cuidado e o pensamento por trás do presente.

4️⃣ Tempo de Qualidade: Nada fala mais alto do que dedicar tempo genuíno e exclusivo para estar junto de alguém. Desligar-se do mundo exterior e dar total atenção à pessoa amada é uma das formas mais profundas de demonstrar afeto.

5️⃣ Toque Físico: Para muitas pessoas, o contato físico é essencial para se sentirem amadas. Um abraço apertado, um beijo carinhoso ou simplesmente dar as mãos pode transmitir todo o carinho e conexão que o coração precisa.

É importante entender que cada pessoa pode ter uma ou mais linguagens de amor predominantes. Conhecer as suas próprias linguagens e as de quem você ama pode transformar positivamente os seus relacionamentos.

Então, que tal fazer o teste e descobrir quais são as suas principais linguagens do amor?

Compartilhe nos comentários quais são as suas linguagens e marque aqui aquela pessoa especial.

22/07/2023

Descobri que dizer 'não' é uma das habilidades mais poderosas que podemos desenvolver. É uma arte que nos permite estabelecer limites saudáveis, honrar nossos valores e proteger nosso bem-estar emocional. Aprender a dizer 'não' não é uma tarefa fácil, mas é essencial para o nosso crescimento pessoal.

Ao longo da vida, muitas vezes nos encontramos sobrecarregadas com compromissos, responsabilidades e solicitações. Sentimos uma pressão constante para agradar os outros e evitar conflitos. No entanto, dizer 'sim' a tudo pode nos esgotar e nos afastar de nossos próprios objetivos e necessidades.

Aprender a dizer 'não' começa com o autoconhecimento. Precisamos entender nossos próprios limites, desejos e prioridades. É importante reconhecer que dizer 'não' não nos torna egoístas ou insensíveis, mas sim pessoas autênticas e assertivas.

Dizer 'não' também envolve praticar a comunicação clara e respeitosa. Podemos expressar nossos limites e necessidades sem prejudicar os outros, encontrando um equilíbrio entre ser gentil e firme. Lembre-se de que você tem o direito de dizer 'não' sem se sentir culpada.

Aprender a dizer 'não' pode abrir portas para oportunidades mais signif**ativas. Quando nos comprometemos apenas com aquilo que realmente importa, podemos nos dedicar plenamente a essas escolhas e alcançar resultados mais satisfatórios.

Então, vamos abraçar o poder do 'não' em nossas vidas. Vamos aprender a dizer 'não' quando necessário, honrando nossos próprios limites e cuidando de nós mesmas. Lembre-se de que você é valiosa e merece ser respeitada. Dizer 'não' é um ato de amor próprio e um passo em direção a uma vida mais autêntica e gratif**ante.

14/07/2023

Queridas mulheres, hoje quero falar sobre a energia que nos impulsiona, nos inspira e nos conecta: a Energia Feminina e Masculina.

É fundamental lembrar que todos nós, independentemente do gênero, possuímos essas duas energias dentro de nós, e ambas são igualmente importantes e poderosas.

A Energia Feminina é aquela que nutre, acolhe e cura. É uma força suave e resiliente, capaz de criar laços profundos de empatia e compaixão. Essa energia nos ensina a ouvir, a abraçar nossa intuição e a encontrar a força na vulnerabilidade. Ela é a essência da criação, da intuição e da conexão emocional com os outros e com nós mesmas.

Já a Energia Masculina traz consigo uma energia mais direcionada, assertiva e dinâmica. Ela é impulsionada pela ação, pela lógica e pelo poder de manifestar nossas ideias e objetivos no mundo. Essa energia nos ajuda a definir metas, a persistir diante dos desafios e a encontrar soluções práticas para os problemas que enfrentamos.

É importante lembrar que essas energias não se limitam a nenhum gênero específico, e cada pessoa pode acessá-las de forma equilibrada. Ao honrar e integrar essas duas energias em nossas vidas, alcançamos uma harmonia interior que nos permite florescer em todas as áreas.

Mulheres, que possamos celebrar a diversidade das nossas energias, abraçando nosso lado feminino e masculino com amor e aceitação. Vamos nos apoiar mutuamente na jornada de autoconhecimento, encorajando-nos a buscar nosso equilíbrio interno e a evoluir constantemente.

Neste processo, lembramos que nossa força não está em tentar ser como os outros, mas em nos permitirmos ser autênticas e únicas. Vamos erguer nossas vozes, compartilhar nossas histórias e inspirar umas às outras a abraçar nossa verdadeira essência.

Lembrem-se, somos seres extraordinárias, e juntas, abraçando nossa energia feminina e masculina, somos capazes de transformar o mundo ao nosso redor. Que a tua jornada seja repleta de amor, aceitação e crescimento!

13/07/2023

O perfeccionismo trava a vida de muitas mulheres.

Mulheres inspiradoras, mulheres que sabem que são capazes e que tem muito a oferecer.

Mas sempre imaginam que ainda não está bom o suficiente, que não está perfeito.

Você se identif**a com isso?

Então deixa eu te dizer uma coisa...

O perfeccionismo nos mostra uma falta, algo que te faltou.

Algo que não chegou até você, e aí você f**a constantemente tentando compensar essa falta.

E geralmente essa falta está ligada com uma falta de afeto, falta de amor.

Sim, porque o perfeccionismo também é uma tentativa constante de você se sentir aceita, amada e reconhecida.

T**a fazer um exercício?

Coloque a mão no seu coração e se pergunte:

"Eu estou querendo ser perfeita para quem?"

"Reconhecida porque?"

"Amada por quem?"

"Qual foi o amor que não chegou até mim?"

Compartilhe aqui a resposta que veio no seu coração.

07/07/2023

E aí, já aderiu a nova rede social?

Por aqui ainda aprendendo... E entendendo como funciona.

Psicóloga Samira Souza

17/10/2023

15/10/2023

09/09/2023

21/08/2023

18/08/2023

11/08/2023

07/08/2023

25/07/2023

22/07/2023

14/07/2023

13/07/2023

07/07/2023

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