15/05/2025
O maior erro de quem corre não é o pace inadequado, é ignorar o próprio corpo enquanto ele pede socorro.
A dor começa discreta: um incômodo no joelho, um estalo no tornozelo, um peso no quadril. E, se nada é feito, o estrago pode ser grande.
Assim a corrida, que até então era um alívio, se transforma em frustração.
Lesão não aparece de repente, ela comumente é um acúmulo de descuidos: falta de preparo, falta de fortalecimento, falta de escuta.
Cuidas do tênis, da planilha, da suplementação… Mas quem tá cuidando de ti?
Prevenir é mais do que fazer gelo depois do treino, é entender como o teu corpo funciona em movimento e protegê-lo antes que ele falhe.
É aí que entra o olhar de quem conhece o impacto da corrida por dentro. De quem entende que performance de verdade começa na estrutura e que cada articulação que te sustenta merece um olhar atento.
Se for pra evoluir, que seja com saúde. E, aqui, ela tá garantida.
*mais informações pelo link da bio.
