05/04/2021
Você já ouviu falar em automonitoração para ajudar na mudança alimentar?
A automonitoração ajuda a elucidar pensamentos e comportamentos que NÃO vão de encontro com os seus objetivos.
Apenas o registro já tem o poder de favorecer a mudança e ajuda na motivação 🤩
Arrasta para o lado e espia o modelo que eu criei 🥰
Meu modelo busca integrar corpo e mente mas, há diversos modelos e possibilidades.
Por isso que eu sempre digo aos meus pacientes: a dieta é apenas uma das ferramentas possível de ser usada no acompanhamento nutricional. É preciso se permitir viver o processo 😉
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