26/08/2019
Por que eu não consigo emagrecer?
Quantas vezes você já fez essa pergunta? E as respostas são sempre negativas, não é?
Vamos ir direto ao assunto.
Se você fizer perguntas ruins, terá respostas ruins! Mas, Como assim treinador?
Se você fizer uma pergunta negativa, terá como consequência pensamentos e emoções negativas. E não lhe trarão motivação nenhuma!
E no caso do emagrecimento, quando você pergunta “por que EU NÃO CONSIGO emagrecer?” você treina seu cérebro para entender que a imagem que vê no “espelho” não poderá ser mudada. Criando ou reforçando hábitos ruins! .
A pergunta certa seria:
Por que EU CONSIGO EMAGRECER?
Fazendo essa mudança, você troca a pergunta ruim por outra positiva.
Aí você começa pensar na solução do seu problema, encontra sua motivação, para de se VITIMIZAR e age em busca da solução!
Quer aprender essas técnicas e muitas outras? 👉Logo teremos a semana do emagrecimento sustentável Lx30.
