Psicologia Maiêutica - Cachoeirinha

27/08/2023

Hoje é dia de relembrar da escolha que fiz há tempos atrás sobre cuidar da mente do outro. Lembro com tanta alegria dessa escolha e de muitas outras que vão surgindo ao longo da caminhada. Essa semana tive aula com um ícone da psicologia o Dr. Bustos. Aguardava por essa aula a semana toda. Pensando quais técnicas ele vai passar, quais formas ele usa para aquecimento, qual intervenção ele usa. E a técnica que ele usou, exibiu, mostrou foi o AMOR.
Pode espantar alguns e outros dizer que besteira. O maior ensinamento que um dos Mestres do Psicodrama passou foi "Amor". Seja humano, deixe se afetar.

Cada vez mais certeza das minhas escolhas, do caminho e do quanto quero continuar levando Amor pelo meu contato com o outro.

Gratidão 🙌✨

26/08/2023

A mensagem fundamental de Sêneca é que devemos viver de forma consciente e plena, sempre cientes da fugacidade da vida. Aprecie as pequenas coisas, como um pôr do sol, uma boa conversa com um amigo, um momento de paz e serenidade. Faça uma pausa de vez em quando para respirar fundo e perceber a beleza que está presente em cada instante.

25/08/2023

Sêneca nos estimula a refletir sobre as nossas prioridades e a não nos deixar levar pelas distrações cotidianas. Reserve um tempo para avaliar suas metas e objetivos pessoais e certifique-se de que está direcionando seus esforços para as coisas que realmente importam para você. Elimine atividades desnecessárias e concentre-se no que traz significado e satisfação à sua vida."

23/08/2023

A vida é imprevisível e, por isso, outro ensinamento de Sêneca que nos lembra de abraçar a incerteza com coragem e resiliência. Aceite o fato de que as coisas nem sempre acontecem conforme o planejado, mas encare esses momentos como oportunidades de crescimento. Aprenda a se adaptar às mudanças e transforme os desafios em degraus para o seu próprio desenvolvimento.

Já parou para pensar em quais são suas responsabilidades e as da outra pessoa?
Você já assumiu responsabilidades que não são suas? E como se sentiu?

21/08/2023

Você já pensou na importância de cultivar relacionamentos verdadeiros e significativos? Invista seu tempo e energia em amizades sinceras, compartilhe momentos e apoie aqueles que lhe são importantes. Sêneca nos traz a reflexão sobre a importância das relações verdadeiras. Lembre-se de que relacionamentos saudáveis trazem bem-estar e são fontes de apoio e felicidade. As relações nutrem. Qual a nutrição relacional Eu ofereço para as pessoas do meu convívio?

19/08/2023

O livro Sobre a Brevidade da Vida de Sêneca destaca a importância de aproveitar o momento presente, pois ele é tudo o que realmente temos. Pratique a atenção plena em seu dia-a-dia, esteja completamente presente em suas atividades, saboreie cada refeição, preste atenção aos detalhes ao seu redor. Cultivar a consciência plena amplia sua percepção e capacidade de aproveitar as maravilhas da vida.

Quais prática você tem feito e dado certo sobre manter atenção no aqui e agora?

18/08/2023

"Sêneca nos convida a refletir sobre a importância de cultivar relacionamentos verdadeiros e significativos. Invista seu tempo e energia em amizades sinceras, compartilhe momentos e apoie aqueles que lhe são importantes. Lembre-se de que relacionamentos saudáveis trazem bem-estar e são fontes de apoio e felicidade."

17/08/2023

"A brevidade da vida nos ensina a valorizar cada experiência e cada pessoa ao nosso redor. Pratique a gratidão diariamente, seja grato pelos momentos felizes, pelas pessoas que fazem parte da sua vida e pelas lições aprendidas com os desafios. Mantenha um diário de gratidão para registrar as coisas boas que acontecem todos os dias."

16/08/2023

Sêneca nos lembra que a vida é efêmera, por isso devemos aproveitá-la ao máximo. Faça uma lista de metas e aproveite cada dia para trabalhar em direção a elas. Aja agora, porque o tempo não espera por ninguém. Encare seus projetos com determinação e dedicação, e veja como pequenas ações diárias podem levar a grandes conquistas."
Conta aqui quem já pratica e se gostou da ideia...

06/08/2023

Caro, Sêneca nos lembra que a autodisciplina é a chave para superar a procrastinação. Domine seus impulsos, sacrifique o prazer imediato em prol das recompensas futuras.
A vida é uma maratona, não uma corrida rápida. Esforce-se diariamente para cultivar o hábito de agir prontamente. Com autodisciplina estoica, desafie a procrastinação e construa uma vida plena e significativa!

05/08/2023

Sêneca nos lembra que nosso pior inimigo está dentro de nós mesmos. Então, ao enfrentar a procrastinação, faça um exame interior: o que está te impedindo de agir? Identifique seus medos, dúvidas e inseguranças.
Adote a coragem estoica e desafie essas barreiras. Enfrente a procrastinação como um guerreiro imperturbável avançando em direção à sua melhor versão.

04/08/2023

Caro seguidor, Sêneca nos inspira a entender que não há tempo a perder com arrependimentos. A procrastinação é um convite aos remorsos futuros.
Aja agora e evite carregar o peso do "e se...", que só nos distrai do presente.
Lembre-se de que agir está em seu poder. Sejamos estoicos e enfrentemos a procrastinação com determinação, vivendo sem arrependimentos!

"

03/08/2023

Prezado, Sêneca nos convida a refletir sobre a brevidade da vida.

A procrastinação nos rouba preciosos momentos que poderiam ser dedicados ao nosso crescimento e bem-estar. Lembre-se de que o tempo desperdiçado nunca pode ser recuperado.
Faça as pazes com a urgência e a importância do agora. Aceite o desafio estoico de superar a procrastinação e viver com propósito!

02/08/2023

Nobre Ser Humano, Marco Aurélio nos ensina que a vida é curta e preciosa.
Que tal se perguntar: 'Se hoje fosse meu último dia, como eu gostaria de utilizar meu tempo?' Essa reflexão ajuda a priorizar o que é verdadeiramente importante, deixando de lado a procrastinação.
Ergamos nosso espírito estoico e sejamos gratos por cada momento que temos para agir e viver plenamente.
Vamos à luta!

01/08/2023

🌿🌞 Encontre Força na Natureza: Celebrando a Energia Masculina no Dia dos Pais 🌳👨‍👧‍👦

Neste primeiro dia de agosto, mergulhamos na energia masculina, celebrando o Dia dos Pais e sua conexão com a natureza. Assim como árvores imponentes e rochas firmes, os pais são a base sólida que nos sustenta, nos protege e nos encoraja a enfrentar desafios com coragem.

🌱🌊 A natureza nos ensina sobre a resiliência e fluidez da energia masculina. Como os rios e as ondas do mar, os pais são capazes de se adaptar às mudanças, navegando pela vida e guiando com amor.

✨💙 Conecte-se com a energia masculina mesmo que você não tenha um pai ou ele está ausente. Leve consigo a força dessa energia através da natureza e da forma que ela expande em nosso corpo.

👉 Compartilhe uma foto sua e marque o perfil com a natureza ou sua energia masculina.

Com gratidão e celebração,
Evandro Gerhardt

01/08/2023

01/08/2023

Querido seguidor, Epicteto nos lembra que nossas ações estão sob nosso controle, enquanto as consequências não. Então, ao enfrentar a procrastinação, concentre-se no que depende de você: comece por tarefas menores e vá progredindo.

Divida o objetivo em partes gerenciáveis e faça o que está ao seu alcance.

O sucesso está nos esforços diários, não nas metas distantes. Vamos em frente!

31/07/2023

Caro amigo, o estoicismo nos ensina que o momento presente é tudo o que temos. Então, que tal praticar a atenção plena no aqui e agora para superar a procrastinação?

Foque sua energia no que precisa ser feito, libertando-se das preocupações com o futuro. Procrastinar é postergar a conquista da felicidade e da realização.

Sejamos sábios e aproveitemos o momento para agir!

22/04/2023

Segundo dia da Imersão em Psicodrama 🧙🎩🕉️♾️

18/03/2023

Desde a minha formação esperava por esse momento. Estudar Psicodrama.
Uma abordagem filosófica de potência do ser humano.
Onde libertamos das amarras, travas gerando espontaneidade e liberdade.

Muito feliz em poder levar mais recursos e potência para minha prática clínica.

Gratidão!

15/03/2023

Anota aí 👇
Neste domingo teremos live com a Nutricionista e vamos falar no mês da mulher sobre Emoções e Espiritualidade na relação com o corpo

03/10/2022

Hoje apresentei a Palestra sobre o Futuro do Mercado de trabalho é Humano na empresa TKE.

Foi um momento de muita sinergia, expansão de consciência e resignificação.

Obrigado pelo convite!

02/08/2022

Ontem falei sobre o sentimento de solidão gerado através da estratégia do isolamento social.

Venho hoje conversar sobre as pessoas que moram só por opção ou necessidade.

A queixa do sentimento de solidão vem aumentando principalmente nas pessoas que moram sozinhas.

Cerca de 9% dos brasileiros moram só. Isso é mais de 20 milhões de pessoas.

Morar só pode se tornar um desafio para lidar com essa emoção.

Precisamos entender que os extremos nos levam a adoecer.

Ficar sozinho por muito tempo sem Cia de alguém ou não conseguir curtir nenhum tempinho da sua própria Cia.

O desafio é este. O equilíbrio para quem mora sozinho.

Equilibrar os momentos de conexão com seu Eu e os momentos de conexão com familiares e amigos.

Aqui também mora o desafio de quem acaba gostando de passar muito tempo sozinho. E curtindo muito sua Cia. Pode cair no isolamento e consequentemente na solidão.

O equilíbrio é a chave para trabalharmos a conexão interior e com as pessoas.

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Abraço afetuoso
Evandro Gerhardt

04/07/2022

Olá venho divulgar a abertura de novos horários para atendimento agora em julho.

Tens dúvidas sobre como a psicologia pode te ajudar?

Me chama para um bate papo

#

29/06/2022

No dia internacional do orgulho LGBTQIA+ estar falando para mais de 300 pessoas sobre inclusão, respeito e diversidade sexual. É mais que gratificante.

Obrigado TKE e seus colaboradores pela iniciativa e convite.

Gratidão ao reconhecimento
Gratidão ao respeito
Gratidão a inclusão

Somos parte iguais do todo

Abraço afetuoso
Evandro Gerhardt

13/04/2022

Vou compartilhar com vocês algo que comecei a fazer e estou vendo um resultado muito bom. No início de cada dia. Procuro iniciar com algo construtivo para mente, corpo e espírito.

A leitura é o momento da mente refrescar e arejar nas palavras do autor.

É uma prática que comecei faz pouco. Eu iniciava o dia de forma diferente.

E dedicar um tempo para cada area ajuda muito a focar nos meus propósitos. Pode ser poucos minutos para cada área. Depois podemos falar mais a respeito.

Hoje a leitura é no psicodrama. Entendendo um pouco mais sobre as zonas de psiquismos. Onde existem as organizadas e as caóticas.

Conte aí como você gosta de iniciar o seu dia?

07/04/2022

Olá meus psiguidores venho compartilhar com vocês um pouco do que é EMDR e mostrar os certificados que chegaram.

Foi uma pergunta aqui nos stories sobre o que seria EMDR.

Então segue...
EMDR significa (Eye Movement Dessensitization and Reprocessing), em português significa Dessensibilização e Reprocessamento através do Movimento dos Olhos.

É uma abordagem que trabalha com estímulos sensoriais utilizando protocolos para cada tipo de trauma.  Estes estímulos permitem que memórias negativas sejam acessadas por completo e reprocessadas.

O reprocessamento é um reacesso a memória traumática. A partir disso, permite "arrumar" essa memória e transformá-la em adapatativa**, ou seja, aquele evento traumático deixa de incomodar e ter toda carga emocional negativa.  Junto disso as crenças limitantes e bloqueadoras não fazem mais parte daquela experiência.

**o que o cérebro faz quando "dá conta" da intensidade emocional

Já pensou se já passou por algum trauma?

06/04/2022

Olá, estou retornando aqui após algum tempo. Estive afastado um pouco das redes.

Busquei me cuidar, aperfeiçoar minhas técnicas e encontrar sentido de estar aqui.

Estive me questionando sobre o papel das redes na minha vida e das pessoas que aqui seguem.

Fui parar na filosofia. E desde lá tenho feito mais questionamentos e com a luz da filosofia as reflexões me permitiram ver o sentido de vida do porquê viemos parar aqui.

SER HUMANO é a palavra que escolhi que faz sentido de estar aqui.

Abraço afetuoso
Evandro Gerhardt

24/03/2022

Este é um espaço aqui do consultório onde recebo meus colegas para dividir o espaço, multiplicar às experiências e somar com afetos. Como é bom compartilhar espaços e vidas. É um lugar onde me realizo também.

Vamos compartilhar algo?

07/03/2022

Observem no final a felicidade de ter conquistado algo. Venceu os próprios limites de equilíbrio, percepção e autonomia. Autonomia é uma necessidade emocional básica. Quando não satisfeita na infância. O adulto pode ter muitas dificuldades de autoestima, senso de capacidade inferior as pessoas.