Qual é o horário de funcionamento?

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Psicóloga - Jessica Maieski

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Brasil
Cachoeirinha, RS
Psicóloga - Jessica Maieski

Atendimento psicoterapico de crianças, adultos e espectro autista através da abordagem cognitivo
(11)

03/11/2020

Mas no fim como é o processo da ansiedade?

Trouxe no vídeo com uma linguagem bem simples, para que possam compreender melhor o processo da ansiedade e assim então, poderem evitar uma intensidade desproporcional.

Me alonguei um pouquinho, mas vale a pena ver. Nos próximos vou buscar ajustar isso. 😁

Atendimentos em e

29/10/2020

O tratamento para ansiedade consiste em trabalhar com as crenças centrais (limitantes) do paciente, regulação emocional, pensamentos alternativos e permite a pessoa viver mais centrada no aqui e agora.

Contudo, não é algo simples e fácil, os níveis de ansiedade se distinguem entre as pessoas e algumas acabam por desenvolver transtornos ansiosos signif**ativos e/ou crises agudas.

Acampamento psicológico é uma ferramenta crucial, tanto para maior controle e compreensão de gatilhos, quanto para identif**ação de manejos necessários.

Alguns casos mais graves se faz necessário o uso conjunto de fármacos (medicação), contudo, importante salientar que nenhuma medicação por si só resolve tudo, ela deve ser utilizada em conjunto com a psicoterapia para se tornar uma ferramenta de auxilio e não apenas uma bengala ilusória.

Técnicas de respiração, relaxamento muscular e racionalidade auxiliam bastante no decorrer do tratamento.

Não sofra por algo que existe tratamento.
Cuide de você!

Atendimento em PortoAlegre e cachoeirinha

17/09/2020

Eu costumo dizer que todos nós possuímos centenas de micro chips onde vamos arquivando e registrando a jornada de nossa vida.

Essas informações tem influência direta no modo como enxergamos a nós próprios, os outros e o mundo, ou seja a interpretação que damos aos acontecimentos vão guiando a forma como nos relacionamos...
Claro tudo isso de um modo inconsciente, não é uma simples escolha, é como podemos lidar com aquilo naquele momento.

Quando criança e/ou adolescente precisamos deste olhar como forma de proteção, para poder continuar seguindo. Porém quando adulto ele serve não somente para proteção como também para fuga, fuga de nós, de lidarmos com nossas fragilidades e crenças disfuncionais que formamos a nosso respeito.

Exemplo é caso eu tenha crenças de incapacidade, mesmo que eu nunca revele a ninguém e muito dificilmente a mim mesmo eu tenho uma grande tendência a me colocar em situações que possam me fazer mal, (contudo, que sirvam para esconder essa crença), ou seja escolho um trabalho que não gosto, mas é bem reconhecido socialmente e no processo de desenvolve-lo, por vezes, acabo por adoecer...

Não se culpe, todos nós temos nossas fraquezas e não saímos gritando elas ao mundo, mas se quer parar de andar em círculos precisa parar de esconder elas de você mesmo e encará-las de frente. Acredite quando lhes digo que é libertador.

Se precisar de auxilio no caminho um psicólogo pode lhe auxiliar.

Psicóloga Jessica Maieski Ferreira
CRP07/26611

Atendimentos em Porto Alegre e Cachoeirinha

@907 consultório
mente ativa

17/09/2020

Boa noite pessoal,

Estive um tempo longe, estava precisando de um tempinho para organizar muitas coisas que havia programado para este ano e isso incluía tarefas atrasadas, mais leituras, metas pessoais, pós, enfim aquela loucurinha básicas de todos nós.

Mas estou retornando e resolvi investir conjuntamente lá no insta, buscarei divulgar conteúdo em ambos com maior frequência para aproximar nossa interação.

Se possível segue lá no insta também 😍

24/03/2020

Vou lhe explicar como funciona... 🤓

O atendimento on-line 📱💻 é liberado e previsto pelo conselho federal de psicologia estando amparado na resolução n°11/2018.

Os atendimentos são realizados de igual forma com horário marcado, tendo duração de 50 minutos. Podem ser realizados de diferentes maneiras, sendo eu optante pela chamada de vídeo, onde sinto maior conexão com o paciente. 🗣️🧏🏻

É mantido o mesmo rigor ético e sigilo profissional, sendo reservado um espaço onde não existam outras pessoas presentes. 🤫
Procure utilizar fones de ouvido, pois assim diminuirá a amplif**ação sonora. 🔇

O valor cobrado é o mesmo efetuado na consulta presencial, devendo ser o mesmo transferido por conta bancária ou pago através de boleto bancário. 🧾

Os atendimentos podem ser realizados com crianças, adolescentes e adultos, entretanto, na minha prática clínica opto por atender nesta modalidade apenas adolescentes e adultos...

📌IMPORTANTE: É vedado este tipo de atendimento para situações de urgências e emergências, violação de direitos e violências.

Ficou com alguma dúvida sobre o funcionamento ou como agendar? 🤔

Entra em contato comigo que posso te auxiliar. ☺️

Neste momento de crise é ainda mais necessário cuidar de sua saúde mental! 😘

30/10/2019

Tudo depende a forma como irá enxergar...
Pense bem...
Está nas suas mãos!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

10/10/2019

Porque ainda hoje cuidamos de nossa saúde física como prioridade e deixamos para depois nossa saúde mental?

Sem saúde mental não há saúde por completo!

Lembre-se que precisamos de todas as peças da máquina corretas para ela poder funcionar.

Seja mais cuidadoso com você e se priorize, esta máquina não pode parar!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

10/10/2019

Por vezes, desejamos verdadeiramente alguma mudança em nossas vidas, contudo, f**amos acomodados em nossa zona de conforto esperando algo acontecer...
Nos frustramos, brigamos e reclamamos, mas não nos movimentamos para fazer alguma coisa..
Mudar da medo, é trabalhoso e na maioria das vezes muito difícil, mas o resultado advindo dela, por vezes, pode nos surpreender e nos fazer muito feliz.

Seja a mudança que deseja em sua vida!
Faça acontecer!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

07/10/2019

Bom inicio de semana!

06/06/2019

Seria pedir muito não é mesmo?

Acredite em mim...
VOCÊ MERECE!!

Dê essa chance a si mesmo, é capaz de se surpreender...

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

25/03/2019

Quantas vezes pensamos que a dor que sentimos não vai ter fim?

Quantas vezes acreditamos que algum problema não tenha solução?

Eu arriscaria dizer... Quase sempre...

Uma decepção, uma mágoa, um luto... Tudo muito difícil de superar, mas, acredite quando lhes digo que vai passar...

Dê tempo a si mesmo, sem cobranças, sem exigências, sem prazo, sem pitacos alheios... Apenas dê um tempo a si...

Busque se conhecer, entender o porque tal circunstância lhe deixou assim, e dai então, busque as melhores soluções possíveis para a sua dor...

Não compare sua dor com a dos outros, não lhe aumente, nem lhe diminua, apenas viva ela e tire algum aprendizado desta experiência.

Costumamos fugir da dor, do sofrimento e, por vezes, jogamos para baixo do tapete, porém, se conseguirmos a aceitar como parte de um processo de aprendizagem e crescimento pessoal ela não perdurará uma vida, mas sim, será apenas uma cicatriz que nos permitiu evoluir...

Fácil isso? Não mesmo!

Mas tente, dê o primeiro passo, arrisque... Você só tem a ganhar.

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

18/02/2019

Você sabe o seu limite?

Vivemos atualmente em busca constante de mais e mais e acabamos com frequência nos frustrando por aquilo que não atingimos e não valorizando aquilo que já temos...

Mas porque precisamos nos exigir assim?

Evolução em busca de crescimento e maior qualidade de vida será sempre bem vinda, contudo, qual o limite desta busca?

Vejo com frequência pessoas com alto nível de exigência e baixíssima satisfação. Vivemos em busca de status, promoção, melhores roupas, lugares badalados, normalmente buscando nos encaixar em um padrão socialmente imposto cujo nível de felicidade por vezes é baixo.

Precisamos começar a entender que, para sermos aceitos e verdadeiramente capazes precisamos nos orgulhar por ser quem somos e por onde estamos.

Como podemos ser aceitos no mundo se, por vezes, nós mesmo não nos aceitamos?

Faça um favor a si próprio... Não busque se encaixar em rótulos e padrões.... Se for para crescer, que seja única e exclusivamente por você e por sua felicidade....

Mas e os outros?

Os outros... não viveram sua vida, não possuem as mesmas cicatrizes, não sabem como é estar no seu lugar... Sendo assim, eles não tem como opinar!

Viva por você, para sua realização e por sua felicidade... A vida se torna mais leve e fácil de viver.

Bom inicio de semana.

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

04/02/2019

Psicoterapia...

Vamos lá, vou te explicar como acontece!

O processo inicia-se bem antes de sequer marcar uma consulta, pois, lutamos muito com nós mesmos até enfim buscar ajuda...
Mas veja bem, pedir ajuda não signif**a que és fraco ou não capaz.... Muito pelo contrário!

Fazer terapia requer uma boa dose de coragem, não é um processo fácil... Ao realizar um acompanhamento falamos de coisas simples e ao mesmo tempo muito difíceis, e normalmente neste momento pensamos em fugir....
Se é que posso lhes dar um conselho eu diria: Enfrente e/ou Em frente, será libertador, isso eu lhes garanto!

Muitos pensam que fazer terapia é só conversar, mas, buscamos muito além disto e utilizamos a fala, a escuta e técnicas adequadas como instrumento de melhora para o paciente.

Deixa eu te contar...

Você vai melhorar e vai conseguir sair do meio deste turbilhão que lhe atormenta, mas, antes de f**ar bom vai ser difícil, vamos tocar em feridas e teremos que buscar mudar pontos chaves....

Ahhh e como mudar é doloroso as vezes...

Não entre em terapia pensando que será somente flores, primeiro vai ser difícil e vai f**ar ruim, mas, você terá apoio e terá seu terapeuta junto com você nessa. Tenha certeza que junto a um profissional qualif**ado você f**ará muito bem para seguir a vida sabendo lidar com o seu mundo, seja ele qual for!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

04/02/2019

Atenção 🔊

Agora com convênio! 🤝

Venho divulgar a vocês a parceria realizada com a Acedijus RS (Associação dos contadores, Escrivães e Distribuidores da Justiça).

Entre em contato para maiores esclarecimentos! 📲(51-984822835)

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

31/12/2018

"A mudança é uma porta que só pode ser aberta por dentro." (Terry Neil)

Costumamos ver o término do ano como um marco de mudanças e promessas futuras...

Fazemos rituais, simpatias, promessas e muitos planos... E sabe, não vejo problema algum nisto, independente de crenças, se considera que lhes trará sorte, assim os faça e tenha fé....
Todavia, não deposite a esperança de um ano transformador apenas nas mãos da sorte... Faça também a sua parte!

Mude!

A cada dia, todo dia, sim mude!
Mude de opinião, mude as atitudes, comportamentos, mude a forma de encarar a vida, mude em busca de sua felicidade....

Independente do que espera mudança apenas inicie...

O ano só será novo se estivermos abertos a mudanças!

Feliz 2019!! 🥂

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

28/12/2018

Vejam este vídeo!

Proporcionem espaços seguros para que as crianças possam entender e falar sobre seus sentimentos!

Quanto maior inteligência emocional desenvolvida menores tsunamis emocionais mais tarde.

Ainda há tempo, independente de sua idade e/ou criação...Aprenda a falar sobre seus sentimentos!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

20/12/2018

O quanto tem sido grato ultimamente?

Difícil não é mesmo? Temos uma tendência em passar a vida pedindo e/ou nos queixando por aquilo que não saiu como o esperado..

Mas olhe em volta... Não há nada realmente pelo o que ser grato?

Momentos difíceis, perdas e dores sempre estarão presentes em algum momento em nossas vidas, mas, mesmo diante delas não aprendemos algo?

Aproveite o fim do ano que se aproxima e faça uma retrospectiva... Sim foi um ano difícil, mas não foi só isso. O que te torna grato este ano?

Eu? Eu sou grata por todas quedas que me ensinaram a levantar e me fortaleceram... Sou grata pelas pessoas que cruzaram a minha vida e pelo aprendizado que tirei com cada uma... Sou grata pelas conquistas... Sou grata a cada um de vocês que me acompanham por aqui e me incentivam a buscar sempre o melhor para vocês... Sou grata pela vida...

Dificuldades? Sim, muitas ainda estão por vir e graças a isso não nos acomodaremos na vida e estaremos em uma evolução frequente.

Seja Grato!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

04/12/2018

Recomeços...

Que frio na barriga, medo e ansiedade tudo junto...

Por vezes, nos assustamos quando algo foge de nosso controle e precisamos recomeçar, as vezes, do inicio novamente... Dá aquela vontade de desistir, de jogar tudo pro alto, as vezes de nem tentar...

Mas lhe convido a mudar o foco de seu olhar... Sim uma simples mudança de foco pode lhe render surpresas muito agradáveis...

Encare seu recomeço como algo positivo! Seja um novo emprego, o fim de um relacionamento, um novo estilo de vida... Observe quais beneficios junto a todas estas mudanças pode lhe ocorrer...

Aproveite o fim do ano e recomece, tente, arrisque na sua felicidade.

Um recomeço não signifiva regredir ou voltar a estaca zero, ele somente lhe permite olhar as diversas formas de ser feliz! Basta mudar a lente!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

01/12/2018

Novos horários de atendimento!!! 🧠

Porto Alegre (Consultório particular) 👊

Terças - Horário das 8h ás 20h.
Quartas - Horário das 8h ás 12h.

Endereço: Avenida Assis Brasil 4550, sala 907, torre B.

Cachoeirinha (Clínica Mente Ativa) 👊

Segunda - Horário das 8h ás 22h.
Quinta - Horário das 8h ás 21h30.

Endereço: Avenida Frederico Augusto Ritter 100, sala 301.

01/12/2018

NOVIDADE!!! 🧐🗣👀

Agora também em PORTO ALEGRE! 🤩

Olá pessoal, venho informá-los que depois de muito esforço e dedicação, enfim temos o nosso local próprio de atendimento! 💪🤞🙌
A sala f**a localizada no prédio ICON na avenida ASSIS BRASIL, 4550 sala 907 Torre B.

Esperamos vocês lá!!

Vera C. Machado
Caroline Corrêa Ernandez

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

12/11/2018

O processo não e fácil, mas, é libertador...

O caminho trilhado sozinho torna-se, por vezes, insustentavel, com alguém nos auxiliando nos dá maior segurança e força!

Jessica Maieski Ferreira
Psicóloga clínica
CRP 07/26611

15/09/2018

Não, você não é culpada(o)!

"Pancanda de amor dói e adoece"!

Com frequencia recebemos notícias de relacionamentos abusivos física e/ou emocionalmente...

Constantemente ouvimos a frase "Ele(a) prometeu mudar", e por vezes, essa frase já foi repetida a si própria(o) mais de dez vezes...

Vivemos em uma sociedade onde aprendemos que se estamos sendo punidos é porque de alguma forma merecemos aquela represália... Definitivamente NÃO!!! Ninguém em hipótese alguma merece ser agredido de forma qualquer!

Entenda.. A culpa não é sua! Você não f**ará sozinha(o)! Isso não irá mudar se VOCÊ não determinar a mudança!

Se não souber como ou por onde procure um serviço de assistência a saúde/segurança para lhe auxiliar...

Abrir mão de uma relação adoecida não te torna fraco, muito pelo contrário... Só reflete a força que tens em lutar pela primeira pessoa que deveria amar... VOCÊ!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

13/09/2018

Pare de se auto sabotar!

Por apenas um momento, apenas pare e observe... Não, não quero que olhe em volta em busca de pessoas para se comparar... Quero que pare e olhe para VOCÊ...

Tem feito isso ultimamente?

Tentem fazer este exercício, observe seus valores, suas capacidades, conquistas e realizações...

Pode ser que descubra a pessoa que faz a diferença na vida de muitas, mas, nem percebe isso, pois a insegurança lhe impede de se quer imaginar...

Não é necessário diminuir ninguém para parecer grande, nem também ser sempre forte ou não errar... Seja apenas humano com centenas de erros e acertos, mas, repleto de vida e histórias para recordar!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

03/09/2018

Demoramos para aprender...

Mas, precisamos nos priorizar, para então, nos disponibilizarmos para alguém...

Cuide de você mesmo sempre!

Bom inicio de semana!

Jessica Maieski Ferreira
CRP07/26611

25/08/2018

A cada pessoa que tocamos deixamos um pouco de nós e levamos um pouco delas...
Obrigada a escola Mario Quintana MVIII pela oportunidade e nos permitir compartilhar nosso conhecimento com vocês! Palestra motivação, síndrome de bournout, empatia e relações interpessoais.
De quebra tive a oportunidade de rever um grande professor (Marco) do ensino fundamental que fez toda a diferença.
A vocês professores o nosso sincero muito obrigada! 👩‍🏫💞
Caroline CorrêaErnandez
SabrinaColela
Vera C. Machado

25/07/2018

A vida f**a mais fácil...
Os relacionamentos f**am mais leves....

Quem nunca passou por um relacionamento onde as brigas se tornavam constantes por querer ou receber do parceiro(a) a exigência de pensarem sempre igual?

Reflitam... O quanto isso permitia viver uma relação saudável?

Nos enganamos com frequência que relacionamentos para darem certo, precisam sempre pensar, sentir e agir da mesma maneira.... Como se juntos fossem apenas um...

Sinto em dizer-lhes que isto acaba sendo um enorme engano.... Claro, não iremos buscar pessoas que divergem por completo de nossos gostos, costumes e valores... Contudo, tem algo que devemos considerar... RESPEITO.

Exato, nem sempre precisamos concordar, mas, precisamos sim aprender ser mais tolerantes com aquilo que diverge do que pensamos e juntos buscar alternativas e consensos para então seguir em frente..

Desta forma poderemos ser muito mais felizes e leves...

+tolerância +respeito +amor

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

20/07/2018

Manhã produtiva onde ministramos a palestra sobre técnicas e manejos em situações de crise: Depressão, ansiedade e gênero na escola Caic - Vila Fatima/Cachoeirinha.
Agradeço ao empenho e dedicação de toda equipe que se envolveu com esta ideia, parabéns! E a escola Caic pela confiança e recepção colorosa!
Que venham as próximas 💪✌👊👏
Caroline CorrêaErnandez
Clayton Y Luanda
Silvia LeticiaKraemer
SabrinaColela

18/06/2018

Não espere a vida passar para ser feliz!

Por vezes, idealizamos nossos objetivos, nossas vidas, nossos relacionamentos, nossa felicidade...

Vivemos esperando alcançar o topo que desejamos para então ser feliz, para estar satisfeito, mas, e o percurso como f**a?

Quando chegar ao topo quais lembranças positivas terá para recordar?

Veja bem, é ótimo se ter objetivos a se alcançar, mas, até chegar lá precisamos somente passar pela vida sem vive-lá de fato?

Deseje alto, mas, não esqueça de viver o percurso!

Bom inicio de semana!

Jessica Maieski Ferreira
CRP 07/26611

Endereço

Avenida Assis Brasil 4550 Sala 907 Torre B/Porto Alegre, , Avenida Frederico Augusto Ritter 100 Sala 301
Cachoeirinha, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 22:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 00:00
Quinta-feira	08:00 - 21:30

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Mas no fim como é o processo da ansiedade? Trouxe no vídeo com uma linguagem bem simples, para que possam compreender melhor o processo da ansiedade e assim então, poderem evitar uma intensidade desproporcional. Me alonguei um pouquinho, mas vale a pena ver. Nos próximos vou buscar ajustar isso. 😁 #PsicólogaJessicaMaieskiFerreira Atendimentos em #portoalegre e #cachoeirinha @907consultorio @clinicamenteativa

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A palavra que define a tarde de hoje é gratidão! Equipe Mente Ativa realizando uma palestra sobre ansiedade com pais e filhos da escola Adventista... Obrigada a esta equipe pela parceria e parabéns ao excelente trabalho de todos!