Psicóloga Franciele Reis

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Cachoeirinha, RS
Psicóloga Franciele Reis

Psicoterapia

27/08/2022

Gratidão e amor, assim inicio compartilhando e comemorando com vocês o dia do psicólogo.
Quanto carinho e afago.

Gostaria deixar registrado por aqui também o quanto me sinto privilegiada e realizada todos os dias por ser psicóloga e por tudo que isso significa.

Quantas histórias, sementes, processos.
Quantos desenvolvimentos, voos. Quantos desabrochar.

Quantas preciosidades…

Aliás, preciosidades é uma palavra que define bem como eu compreendo a minha profissão e como eu sinto cada história e paciente que chegam até mim, preciosos.

Obrigada pela confiança depositada no meu trabalho. Obrigada por compartilhar as suas preciosidades internas para trilharmos juntos um mundo de descobertas, aprendizados, desenvolvimentos, transformação e saúde mental.

“Encontrei o significado da minha vida, ajudando os outros a encontrarem o sentido das suas vidas”.
-Viktor Frankl

Aos meus colegas de profissão, deixo aqui minha homenagem.

Feliz dia do psicólogo!

Com carinho, Psi.🌻

29/04/2022

Lidar com sentimentos e emoções pode ser uma tarefa difícil. Muitas queixas chegam no consultório de pacientes relatando que não conseguem lidar e expressar os seus sentimentos.

Pensando nisso, temos algumas dicas para você aprender a lidar melhor com seus sentimentos:

Fale sobre seus sentimentos: Fale ou escreva o que você está sentindo. Desta forma, você consegue perceber com mais clareza a intensidade e veracidade daquele sentimento. Sendo também possível buscar de forma mais saudável, estratégias para amenizá-lo.

Invista em autoconhecimento: O autoconhecimento é um processo de investigação e esclarecimento sobre si. Se você se conhece, é possível captar os sentimentos e entendê-los.

Aceite erros: Nem sempre acertamos em tudo. É importante aceitar que os erros acontecem e muitas vezes nos ensinam algo ou como melhorar para não errar na próxima vez.

Não ignore o que você sente. Escute, observe e dê atenção aos seus sentimentos.

Se necessário, agende uma consulta.

Equipe Espaço Vitality!

27/01/2022

A ansiedade é uma preocupação ou uma angústia excessiva. É também um olhar para o futuro que em muitas vezes não sabemos como ele será, não temos esse controle.

Muitos momentos acabamos sofrendo por algo que não aconteceu e que muitas situações nem acontecerá. Tendo com isso, dificuldades para vivenciar o momento presente. A pessoa vivencia uma situação, mas os seus pensamentos estão em outras situações e conflitos.

Trás para o presente alguns medos do futuro, fazendo com que o nosso cérebro compreenda que estamos em estado de ameaça. Causando sensações físicas que nos mantém preparado para uma possível situação de perigo ou ameaça, que muitas vezes não acontecerá. Acentuando a ansiedade.

Se você identificou com o sintoma descrito a cima, busque ajuda de um profissional capacitado.

Equipe Espaço Vitality!

20/01/2022

Vamos conversar um pouco sobre alguns hábitos que podem estar lhe auxiliando no dia a dia para evitar a ansiedade…

Crie uma rotina: ter um direcionamento de horários e atividades que vamos ter ao longo do dia, colabora no cumprimento dos nossos compromissos, deveres, tarefas e lazeres.
Quando o nosso corpo e mente já “sabem” com antecedência o que irá acontecer e que tudo terá o seu momento, diminuímos o nível de estresse a que somos submetidos quando temos que tomar decisões “em cima da hora”.

Utilize uma agenda para organizar o seu planejamento de tarefas. Ela vai lhe ajudar a cumprir sua rotina, ser ainda mais produtivo e ter um sentimento de conquista na medida em que as tarefas vão sendo realizadas.

Se precisar, entre em contato conosco!

Equipe Espaço Vitality!

01/01/2022

Os festejos de fim de ano representam também a despedida de um ciclo que está se encerrando e ao mesmo tempo as boas vindas para o novo ciclo que se inicia. Trazendo o sentimento de esperança para as novas possibilidades, caminhos e escolhas, independente do que passou.

Que você possa refletir sobre suas escolhas, objetivos e sonhos. Refletir sobre o que você quer ou não em sua vida e também sobre tudo que lhe faz bem ou não.

Que você possa olhar com carinho para dentro de si e para a sua história de vida. E que não se esqueça de que merece coisas boas e que isso só acontece quando passamos a nos conhecer, priorizar e amar.

Quando estamos presentes para as possibilidades de crescimento e desenvolvimento, temos muito mais condições de transformar nós mesmos.

Que o ano novo comece nas suas atitudes, escolhas e no seu coração!

Desejamos dias felizes, cheio de emoções renovadas!

Com carinho, Espaço Vitality!

25/12/2021

Nesse período de final de ano e natal muitas pessoas acabam ficando mais reflexivas e experienciando emoções diferentes.

Experimentamos o mundo não só pelo que pensamos mas também através do que sentimos.

Sendo assim, aproveite esse momento do ano para lhe dar uma atenção nova e especial. Reconheça esses sentimentos e aspectos que lhe fazem sentir assim.

Reflita sobre as situações e se permita vivenciar tudo aquilo que possa melhorar a qualidade dos seus momentos e emoções. Dando a si mesmo a oportunidade de se sentir bem.

Desejamos a todos um feliz natal!

Com carinho, Espaço Vitality!

09/12/2021

Quantas vezes nos sentimos responsáveis por ajudar quem amamos, querendo tirar a dor, sofrimento e resolver o conflito interno do outro?!

O que acontece é que todos temos limites do quanto conseguimos ajudar o outro. É muito mais complexo e precisamos compreender desses nossos limites.

Muitas vezes, a forma que vamos estar ajudando essa pessoa, é incentivando ela a fazer psicoterapia.

Com o profissional capacitado, utilizando técnicas científicas para ajudar de forma mais assertiva nesse sofrimento, conflitos emocionais, dentro outros.

Portanto, incentivem quem você ama para fazer psicoterapia. É um ato de amor ao próximo.

Se precisar, entre em contato e agende a sua consulta.

Equipe Espaço Vitality!

24/11/2021

Agenda de dezembro aberta!

Atendimento psicológico presencial na cidade de Cachoeirinha RS e de forma online para todo o Brasil.

Minha abordagem é a cognitiva comportamental, atendendo crianças, adolescentes e adultos.

Para mais informações e agendamentos, entre em contato.

📲(51) 98170-7005 (Whats)
📩 psicologafrancielereis@gmail.com

Psicóloga Franciele Reis
CRP 07/28205

24/11/2021

O autocuidado se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si com o intuito de promover uma melhor qualidade de vida. Portanto, o autocuidado é atenção e cuidado que você dedica por si mesmo.

Existem diversas formas de promover autocuidado, seja desacelerando e vivendo o momento presente. Permitir dedicar um tempo para si, cuidando da saúde física e mental. Se inserindo em ambientes prazerosos. Trabalhando o autoconhecimento.

São inúmeros os benefícios que o autocuidado proporciona a pessoa, e é de extrema importância. Invista no autocuidado, cuide de você!

Se precisar de ajuda, agende uma consulta!

Equipe Espaço Vitality!

11/11/2021

Amor patológico ocorre quando há uma instabilidade emocional, o qual comportamentos passam a ser em excessos, obsessivos e gerando uma dependência emocional.

O amor é uma troca saudável entre indivíduos com vínculo emocional. Quando essa troca acontece de forma que acaba prejudicando, limitando e invadindo o espaço do outro, acaba se transformando em um amor patológico e disfuncional. Nesse ciclo a pessoa pode abandonar atividades e papéis importantes da sua vida, prejudicando a sua rotina, prestando um excesso cuidado e atenção ao outro.

O amor patológico pode também está associados a algum transtorno mental, como o de personalidade dependente, depressão, entre outro.

Fique atendo para alguns sintomas:

- Dedicação excessiva, com grande gasto de energia e empenho em controlar as atividades do parceiro, com quadros de desconfiança, ciúmes excessivo, vigilância;
- Não conseguir reduzir ou parar de prestar a atenção no outro;
- Abandonar sonhos, objetivos, atividades, interesses pessoais;
- Mesmo com todo o prejuízo decorrente desse comportamento, a pessoa não consegue mudar de conduta e comportamento;
- Pode apresentar alguns sintomas quando a pessoa sente que está longe emocional ou fisicamente do outro, ou ainda sob risco de abandono, como taquicardia, tensão muscular, sudorese, insônia, irritabilidade, alterações de apetite, entre outros.

Se precisar procure ajudado. O psicólogo é um profissional que poderá lhe ajudar.

Equipe Espaço Vitality!

04/11/2021

O amor é um sentimento que podemos perceber através de um conjunto complexo de fatores e aspectos. Tais como sensações e comportamentos que são transmitidos e/ou eliciados em uma relação estabelecida entre indivíduos.

É afeto e vínculo. É a proximidade emocional com o indivíduo que nós consideramos especial e que nos faz sentir especial.

O amor é único. Não tem definição unitária. Cada pessoa tem um jeito de sentir tudo isso. Todas essas sensações, todo esse afeto, vínculo e todos esses aspectos são singulares.

O amor é a construção e desenvolvimento singular de todas essas coisas.

Após essa reflexão, o que é amor para você? Qual é a sua forma de amor?

Equipe Espaço Vitality!

Endereço

Avenida General Flores Da Cunha, 1050, Sala 304
Cachoeirinha, RS
94950001

Site

http://psicologa-franciele-reis.negocio.site/

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