yan.segovia

yan.segovia - Aqui você encontrará reflexões críticas,
pela ótica da ciência que estuda o comportamento
h

Procure tirar um tempo para você! Refletir e praticar a introspecção com regularidade ajuda na homeostase. Faça Terapia,...
18/07/2022

Procure tirar um tempo para você! Refletir e praticar a introspecção com regularidade ajuda na homeostase.
Faça Terapia, procure um Psicólogo.

16/05/2022

Sobre o "Condicionamento Operante".

Popularmente conhecido pelos estudiosos do comportamento humano como condicionamento Skinneriano, é um método de aprendizado que ocorre através de recompensas e punições.

Burrhus Frederic Skinner, psicólogo behaviorista, usou o termo operante para se referir a qualquer “comportamento ativo que atua sobre o meio ambiente para gerar consequências”, ou seja, as recompensas ou punições derivadas de nossos comportamentos é o que estabelece ou não as chances desse comportamento ser repetido no futuro.

Não é tão complicado como se parece, pelo contrário, é bem simples.Em outras palavras, a teoria de Skinner explica como podemos adquirir a gama de comportamentos aprendidos que exibimos a cada dia, assim como no exemplo do vídeo onde os comportamentos foram aprendidos, podemos moldar os nossos a depender dos reforçadores se serão "recompensativos" ou "punitivos".

Através da psicoterapia é possível moldar esses comportamentos ressignificando os possíveis resultados dos mesmos.

Uma honra pra nós podermos fazer parte deste momento tão importante para e
20/11/2020

Uma honra pra nós podermos fazer parte deste momento tão importante para e

Porquê não fazer nada também é preciso!
22/09/2020

Porquê não fazer nada também é preciso!

Só pra enfatizar que você é minha princesa e que te amo, sua linda,
06/09/2020

Só pra enfatizar que você é minha princesa e que te amo, sua linda,

16/08/2020

Quem nunca? Hahahahaaa 😅😅😅
Parafraseando Nietzsche...
"O homem chega à sua maturidade quando encara a vida com a mesma seriedade que uma criança encara uma brincadeira"

07/08/2020

Vivemos em um mundo que possui um ritmo aceleradíssimo.
Por vezes não nos damos conta de como os dias passam rápido, como por exemplo neste ano de 2020, mesmo sendo emblemático, já estamos em agosto e a sensação que se tem é a de que ligaram as turbinas e fizeram o tempo correr mais rápido que o normal.
No trabalho isso não é diferente, nos desdobramos em nossas funções fazendo jornadas de serviço cada vez mais longas, vivenciando um mercado extremamente competitivo onde diversos profissionais se degladiam para manter suas posições ou para galgar outras melhores. Isso tudo em busca de darmos conta de todas as nossas prioridades, para pagarmos nossas contas.
Na vida pessoal, a saúde quase sempre é posta de lado, principalmente a nossa saúde psicológica, essa sim é colocada como última das últimas prioridades. Nossos projetos pessoais são substituídos por necessidades mais urgentes que eclodem a todo instante à nossa frente e assim vamos procrastinando nossos sonhos.
Nossa sociedade aceita como normal este cenário de ritmo desenfreado que pode até parecer extremo, mas afirmo que é a verdade de muitos. O estresse é visto como algo corriqueiro e que em certas vezes é tido como necessário, como se fosse algo bom, inerente a responsabilidade de ser bem sucedido nos dias atuais. Diversos outros problemas de saúde, como a obesidade, gastrite, pressão alta, disfunções do sono, do metabolismo e falta de libido sexual estão relacionadas diretamente com a correria do nosso dia a dia.
O que devemos refletir é: Será que existe uma alternativa para toda essa realidade? Será que posso ter uma vida mais equilibrada, voltada para a realização dos meus sonhos? Uma vida que inclua tempo para meus relacionamentos, mais "construções sólidas" do que coisas urgentes a se fazer, menos "incêndios a apagar"?
Ter, de fato, o controle de sua vida é extremamente fundamental para se ter a sensação de que o tempo está andando na velocidade certa. Porém, como disse David Russell, "A coisa mais difícil de aprender na vida é qual ponte devemos atravessar e qual devemos queimar". INVISTA EM VOCÊ, faça terapia, procure um psicólogo e reassuma o controle do seu tempo!

20/07/2020

🤔

Pense sobre o significado de sua vida e o real valor que você dá para os seus dias. .
14/07/2020

Pense sobre o significado de sua vida e o real valor que você dá para os seus dias. .

Para iniciar a análise dessa reflexão, preciso te remeter ao entendimento que a ansiedade é uma emoção orientada para o ...
30/06/2020

Para iniciar a análise dessa reflexão, preciso te remeter ao entendimento que a ansiedade é uma emoção orientada para o futuro, a qual nos prepara para o enfrentamento de situações ameaçadoras e perigosas, dispertando respostas fisiologicas e cognitivas em nosso corpo, com o propósito da autoproteção. Ou seja, a ansiedade é algo normal e inerente a nossa condição humana, que, em níveis normais, é saudável.
-
Outro ponto, é que ansiedade é diferente do medo. Pelo fato da ansiedade ser voltada ao futuro, ao que ainda estar por vir, dizemos que ela é uma emoção difusa, enquanto que o medo é delimitado, tem seu objeto bem definido.
-
Contudo, a ansiedade se torna patológica quando entra em nível elevado e por lá permanece por um longo período de tempo. Quando isso ocorre, nem sempre conseguimos identificar sozinhos o que naquela situação está nos causando medo e preocupação. Sendo comum interpretar-mos situações normais como eminentemente perigosas ou catastróficas.
-
Nesse estado apreensivo, estamos constantemente tentando resolver os problemas do amanhã, agindo como se já soubéssemos como cada pessoa agirá e como se conhecêssemos todos os segredos da vida e pudéssemos nos antecipar para prevenir problemas ou eventos negativos em nossa mente que podem nem acontecer, e sofremos com isso tudo como se verdade fosse.
-
Se “a ansiedade”, independente do grau que se encontre, se define, não por tirar “o problema do amanhã” e sim, apenas por tirar “sua paz de hoje”. A busca pela compreensão do problema não é simplismente um passo na direção da cura, mas parte da cura. Ela representa um primeiro momento da “pacificação” mental que caracteriza a cura almejada.

Antes de mais nada, para entender o por que as pessoas mentem, é preciso entender a causa.- Mentira significa "afirmação...
25/06/2020

Antes de mais nada, para entender o por que as pessoas mentem, é preciso entender a causa.
-
Mentira significa "afirmação contrária à verdade a fim de induzir ao erro". Isso nos revela que a mentira é algo intencional, já que quem está mentindo conhece a verdade, mas opta por falar outra versão.
-
Quando o indivíduo utiliza do subterfúgios da mentira, logo podemos concluir que algo dentro de sí não está bem. Esse comportamento evidencia o ímpeto de se beneficiar levando vantagem, obtendo privilégio de alguma forma, ou meramente uma baixa autoestima. Culminando na conclusão que a mentira é um sintoma e assim sendo, precisa-se ser analisado cuidadosamente.
-
Não querendo me aprofundar nas variantes de mentirosos, os patológicos, os compulsivos, os convictos e etc, mas posso indicar um excelente exemplo do primeiro tipo, procure pelo Título "Vips Histórias reais de um mentiroso", disponível na Netflix - sim, o correto é "NA" por que a própria rede de streaming diz se considerar uma menina 🤷🏼‍♂️.
-
Independente do tipo de mentiroso, o mais importante é saber que a mentira costuma trazer danos a todos os envolvidos, principalmente ao mentiroso!
-
Cuide-se, procure um psicólogo!

Muitos já devem ter ouvido essa paráfrase de Nizan Guanes. Originada na Publicidade, mas comumente utilizada no universo...
22/06/2020

Muitos já devem ter ouvido essa paráfrase de Nizan Guanes. Originada na Publicidade, mas comumente utilizada no universo da Economia e Finanças pelos empreendedores, para enfatizar o quanto é essencial saber reconhecer oportunidades, mesmo em meio a cenários conturbados, ilustrando um comportamento motivacional para se ter perante os desafios que são impostos todos os dias no mundo dos negócios.
-
Contudo, analisando sob uma perspectiva psicológica afirmo veementemente que momentos difíceis só serão um contratempo ou desastroso para quem não consegue "enxergar oportunidades" em meio a essas situações desprazerosas que estamos fadados a vivenciar durante a trajetória de nossas vidas.
-
Uma forma para praticarmos o comportamento de vislumbrar possibilidades em meio a situações devastadoras e angustiantes, é focar nossos pensamentos na resolução dessas problemáticas para não darmos espaço as ideias de impossibilidades que o problema trás para encontramos soluções.
-
Nós só estaremos prontos para encontrar soluções quando nos abdicar-mos emocionalmente das raízes dos problemas.
-
Todos nós sabemos que agir dessa forma não é fácil. Às vezes, tudo parece sem solução, complicado demais. E é nesse instante que devemos reconhecer que precisamos de ajuda e renunciando o achismo que damos conta de tudo e sozinhos. E assim, procurarmos um profissional sério e competente para nos orientar com a psicoterapia mais adequada para o enfrentamento dessa problemática.

Não espere esse dia para se tornar feliz por completo!-Jamais, em hipótese alguma coloque sua plenitude sob responsabili...
18/06/2020

Não espere esse dia para se tornar feliz por completo!
-
Jamais, em hipótese alguma coloque sua plenitude sob responsabilidade de alguém ou de algo.
-
Tenha amor próprio e não dependa de outra coisa para se sentir auto realizado por que se não, esse dia pode ser tarde demais.

Abrir as redes sociais hoje em dia não é uma tarefa fácil, especialmente para quem tem altos níveis de ansiedade.-Evite ...
16/06/2020

Abrir as redes sociais hoje em dia não é uma tarefa fácil, especialmente para quem tem altos níveis de ansiedade.
-
Evite informações em excesso.
-
Estar permanentemente conectado não o deixará mais bem informado e poderá aumentar desnecessariamente sua sensação de risco e nervosismo.
-
Proteja-se, procure um profissional competente para lhe ajudar!

Muita gente vai “morrer afogada” por causa dessa mania de “engolir o choro”! Não só vai morrer, como têm morrido muita g...
16/06/2020

Muita gente vai “morrer afogada” por causa dessa mania de “engolir o choro”! Não só vai morrer, como têm morrido muita gente por causa desse hábito de querer agradar todo mundo a todo tempo.
-
Não necessariamente uma morte clínica, biológica, do corpo físico. Mas, sim a morte de nossa singularidade, de toda nossa subjetividade, de tudo aquilo que nos torna diferente um dos outros, a nossa essência.
-
E isso tem acontecido em decorrência da necessidade de abarcarmos os padrões inalcançáveis, de uma sociedade que apregoa a todo instante uma perfeição a ser seguida a todo custo, sejam eles de beleza, inteligência, cor/raça e crenças dentre outros inúmeros, para que possamos nos sentir aceitos nessa sociedade que rotula como “fraqueza” aqueles que demonstram suas limitações.
-
Lembre-se sempre que você não é um robô e sim, um ser humano que pode e deve sentir e expressar seus medos, suas dores, suas limitações. Isso o deixará mais forte e sábio, é o que lhe tornará humano de verdade.
-
Não se afogue e nem deixe o seu “eu” morrer, caso tenha dificuldades em lidar com isso, procure um profissional e faça terapia!
---

Somos seres pensantes e somos os únicos dotados da capacidade autorreflexiva.Em outras palavras, pensamos sobre nós mesm...
16/06/2020

Somos seres pensantes e somos os únicos dotados da capacidade autorreflexiva.

Em outras palavras, pensamos sobre nós mesmos, sobre o sentido da vida, cogitamos possibilidades de vir a ser na mesma medida em que nos entregamos à desesperança das impossibilidades.

Somos observadores da nossa própria existência e ficamos constantemente assombrados pela ideia do nosso próprio fim quando pensamos sobre ele.
Diante da indeterminação da vida e da necessidade de uma perpétua construção da realidade, a angústia nos aparece pela constatação da liberdade. - ESTAMOS FADADOS A SER LIVRES!

Toda essa angústia do vazio existencial pode ser transformada em autorrealização.
Isso acontece quando encontramos algo pelo que lutar, quando nos conectamos a outras pessoas e somos capazes de sermos mais empáticos, quando conseguimos ampliar a consciência individual para uma consciência coletiva, quando aprendemos, primeiramente a amar a si mesmos e então o outro.

Endereço

Cachoeiro De Itapemirim, ES

Telefone

+5528999167756

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando yan.segovia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para yan.segovia:

Atalhos

Compartilhar

Categoria