Sue Hellen Psicóloga

🚀 Te ajudo a alcançar sua melhor versão!
👩🏼‍🏫 Professora Universitária
🧠 Life Co

13/04/2026

🍀 Um lembrete pra começar bem a semana:

Às vezes, a maior motivação vem de dentro. 🌟

Ser sua própria torcida signif**a acreditar em si mesmo, mesmo quando ninguém mais acredita. Diga para si: “Você consegue!” e siga em frente com confiança e coragem. 🤍

19/03/2026

✨ Mais do que um espaço bonito, esse é um lugar de encontro.

Aqui, histórias são acolhidas, dores encontram escuta e, aos poucos, vão sendo ressignif**adas. Cada detalhe foi pensado não só para ser visto, mas para ser sentido.

Porque a terapia não acontece no divã, nas paredes ou na decoração. Ela acontece na relação, na confiança e na coragem de olhar para dentro.

Que esse espaço seja, acima de tudo, um lugar seguro para quem precisa se reencontrar. 🤍

16/03/2026

Existem momentos que marcam a nossa história para sempre. Receber um diagnóstico é um deles. Não é apenas uma informação médica, é um ponto de virada que reorganiza sentimentos, expectativas e caminhos. 🫂

🧩 Com o tempo, a gente percebe que cada mãe atravessa esse processo de um jeito único. Algumas sentem alívio, outras medo, muitas se sentem perdidas no início… e está tudo bem. O importante é lembrar que, mesmo quando o chão parece tremer, existe um caminho sendo construído passo a passo.

Se você também é uma mãe atípica, eu gostaria muito de ouvir você.
Como foi para você o dia em que recebeu o diagnóstico do seu filho? 💙

06/02/2026

Quantas pessoas você conhece que vivem no automático, cumprem suas tarefas, mas na verdade, não estão bem?

⚠️ 546 mil afastamentos por saúde mental em um único ano.

A pergunta que esse número levanta não é “o que está acontecendo com as pessoas?”
E sim: o que está acontecendo com a forma como estamos vivendo e trabalhando?

Em que momento o cansaço foi normalizado, sobrecarga virou mérito e adoecer virou responsabilidade individual? Por que tanta gente só consegue parar quando o corpo e a mente quebram? 🧠⚡

Esses números não são sobre fragilidade.
São sobre limites ignorados por tempo demais.

E a pergunta que f**a é incômoda, mas necessária:
a gente só vai cuidar da saúde mental quando não der mais para continuar? 🤔

Fonte: G1 trabalho e carreira

01/01/2026

ADEUS 2025...🍁

Deixo você ir com a alma e o coração leve, pois sem dúvidas foi o ano mais desafiador em todos os quesitos para mim, profissional e pessoal, me transformou do avesso, me forjou, me amadureceu e me fortaleceu me trazendo a certeza de que tenho um DEUS fiel, lindo e que cuida de mim e de meu pequeno.

VEM 2026...🍀

E inicio o ano da maneira mais maravilhosa, envolta nos abraços do meu filho e aos pés do Senhor. Em um culto lindo e abençoado na .guarapari
Que experiência maravilhosa ao lado do Théo que não desgrudou nem um minuto de mim, que me olhava nos olhos, me acariciava e me abraçava tão forte, confirmando o quanto é maravilhoso termos um ao outro para tudo nessa vida.💙💙

Pode vir 2026, pois tenho muitos planos para nós, para nossa Mind, para nossa família e rogo à Deus Pai que abençoe cada um deles, para que possamos mais uma vez agradecer.🙏🙏

02/12/2025

❌ Às vezes, o desconforto não vem do pedido do outro… mas do não que você engoliu para manter a aparência de que “tá tudo bem”.

Quando um simples pedido te desperta raiva, irritação, exaustão ou aquele peso de obrigação, isso não signif**a que você é “ruim”, “impaciente” ou “egoísta”. Signif**a que seus limites já foram ultrapassados há muito tempo... muitas vezes por você mesma. 💡

O corpo e a mente sempre avisam:
• quando o “sim” dói,
• quando a entrega passa do ponto,
• quando o cuidado vira cobrança,
• quando o cansaço vira ressentimento...

Isso é o seu limite pedindo espaço.

✨ Aprender a colocar limites não afasta ninguém. Afasta apenas o que te machuca. E aproxima você da sua própria verdade.

Da próxima vez que sentir aquele incômodo, se pergunte: “Eu quero mesmo fazer isso ou estou fazendo para evitar o desconforto de dizer não?” 🤔

Sua saúde mental agradece! 🤍

01/12/2025

Meu filho, hoje você faz 07 anos e eu não consigo me lembrar como era a minha vida antes de você, meu amor. 🥹

Você é além do que um dia eu pude imaginar e pedir a Deus.
Você é fonte pura de amor, de afeto, de conexão.
Você me ensina todos os dias, que nada na vida é tão pesado, quando se tem esse sorrisão que você ama dar, esses seus abraços apertados e essa sua vontade de todos os dias querer estar com quem se ama.

A mamãe roga a Deus que você tenha muita saúde, que continue esse menino inteligente, afetuoso e alegre. 🙏🏼

Enquanto vida Deus me der, você jamais estará sozinho e eu sempre estarei ao seu lado, com minhas mãos entrelaçadas as suas (como você gosta de f**ar comigo enquanto estou dirigindo ou te fazendo dormir) para seguirmos JUNTOS sempre meu amor.

Você é meu coração fora do peito, o grande amor da minha vida, meu bem mais precioso nessa terra.

Que Deus te proteja e te guarde, meu anjinho para que possamos comemorar sempre sua vida e suas conquistas.
Mamãe te ama mais que tudo nessa vida! Feliz Aniversário! 🎂❤️

20/11/2025

Nem sempre é um grande acontecimento que vira o caos.
Muitas vezes, o que mexe com o seu dia são aquelas pequenas coisas que passam despercebidas…

A olhadinha rápida no celular que vira dez minutos.
O gole de café que você adia até perder a graça.
A notif**ação que te puxa pra longe do que importa.
O “tá tudo bem” usado pra não encarar o que realmente tá aí dentro. 🪞

Pequenos gestos, mas que, quando acumulados, vão roubando sua energia, sua clareza e até sua presença no agora.

🍃 E o caminho contrário também existe:
é no simples que a vida volta pro eixo.
Criar uma rotina de manhã, fazer uma refeição com calma, priorizar o essencial, dizer o que sente, respeitar o próprio descanso.
Coisas aparentemente pequenas… mas que mudam tudo.

Não se trata de virar sua rotina de cabeça pra baixo — e sim de ajustar, aos poucos, o que te aproxima da vida que você realmente deseja viver. ✨

Quer levar essa conversa de forma mais profunda pro seu time, sua empresa ou sua comunidade? Entre em contato! 🤍

10/11/2025

Às vezes, não é o problema em si que pesa, é o tamanho que a gente deixa ele ter. 💭

Tem dias em que uma coisinha pequena parece desandar tudo: o café que cai, o atraso, a palavra dita no tom errado… e, de repente, nada mais parece dar certo.

Mas o que realmente nos esgota não é o acontecimento, é o quanto a gente se agarra a ele. Ser leve não tem a ver com uma vida perfeita, e sim com aprender a não transformar cada tropeço em tempestade. ⚡

🌿 Nem todo desconforto precisa virar carga. Às vezes, o segredo da paz é simplesmente deixar ir.

Guarda esse lembrete pra quando o dia te desafiar demais. 🤍

04/11/2025

✨ Que tal abrir mão do controle no que não depende de você?

Tem coisas que a gente se desgasta tentando resolver, quando na verdade só precisa aceitar que não estão sob nosso controle.

Nem tudo precisa da sua força.
Nem todo problema pede ação imediata.
Às vezes, o maior ato de autocuidado é respirar fundo, confiar no tempo e seguir em paz.

Hoje, eu prometo não me estressar com o que foge das minhas mãos.
E você, o que promete pra si hoje? 🤍

⁣

22/10/2025

“Por que estou sempre de mau humor?” 💭

Talvez o problema não seja o seu humor. Talvez seja o peso que você está carregando sozinha.

💥 Tem mulher que explode porque está sobrecarregada.
Tem mulher que se cala porque está no limite. 🤫
Tem mulher que só queria um espaço pra dizer: “hoje eu não estou bem”, sem ser julgada por isso.

🪞 Aprenda a ouvir as suas emoções e a priorizar um tempo para si. É possível que a vida seja mais leve e a psicologia está aqui para te auxiliar nesse caminho.

Que tal aprofundar esse papo em grupo? Me chame para maiores informações. 🤍

08/10/2025

É preciso ter consciência para que você, mulher, consiga exercer todos os papeis que a vida te exige. Consciência de que para cuidar do outro, é preciso começar por nós, pelo autocuidado.

✨ Cuidar de si não pode ser sinônimo de egoísmo, mas sim de autopreservação, de carinho e atenção consigo.

Não existe fórmula pronta para conciliar tudo isso, mas deve existir equilíbrio entre o seu bem estar emocional e a sua realização profissional.

Faz sentido pra você? 🤍

Endereço

Rua Anacleto Ramos, 50/Bairro Dos Ferroviários
Cachoeiro De Itapemirim, ES
29308022

Site

https://linktr.ee/suehellenpsicologa

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Sue Hellen Psicóloga posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.