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Mariana Talhate

Página oficial da Mariana Talhate, Nutricionista Funcional e Especialista em Modulação Intestinal.

Mariana Talhate, Nutricionista formada pela UFES - Universidade Federal do Espírito Santo e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e pos graduanda em Fitoteraria, especialista e intestino, atende com excelência aos pacientes em suas necessidades patológicas e estéticas específicas por meio da Nutrição funcional e de equipamentos diferenciados. Presta serviços de consultoria Nutricional para es

tabelecimentos e clientes diversos, aplicando os conceitos de Nutrição de forma a conscientizar o público-alvo sobre o tema escolhido.

27/12/2023

Comer devagar vai além de um hábito, é uma chave para uma alimentação mais consciente e saudável. 🍝

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Ao saborear cada garfada, você dá tempo para que seu corpo perceba a quantidade de alimento ingerida, prolongando a sensação de saciedade.

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✅ Estudos comprovam: quem aprecia cada refeição consome menos e f**a satisfeito por mais tempo. Além disso, essa prática está associada a menores riscos de doenças autoimunes.

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Agende sua consulta online e alcance seus objetivos alimentares com orientação personalizada.

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25/12/2023

Fotinha de cima da Torre Eiffel com o amore para lembrar do climinha de viagem que estamos nesse período do ano!

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20/12/2023

As frutas são um grupo de alimentos importantíssimo para a nossa saúde. Ricas em fibras e nutrientes, elas sempre devem estar presentes nas nossas dietas. Entretanto, algumas frutas têm um maior teor calórico e de açúcares do que outras. 🍌🍅

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➡️ O consumo em excesso é o único cenário onde as frutas podem ser prejudiciais à saúde. Os alimentos citados, mesmo tendo maior glicose que outros, possuem carga glicêmica moderada e uma porção adequada pode ser consumida com segurança.

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🔊 Pessoas com diabetes ou com qualquer alteração glicêmica não devem evitar frutas, mas sim as inserir em uma dieta saudável, ponderando as quantidades e associando a fibras, por exemplo, que diminuem a velocidade em que essa glicose será absorvida.

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18/12/2023

Aí estou eu, em frente uma loja de chocolate que amo, em um país que tem chocolates perfeitos (Belgica)...

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Me conta aqui em baixo: qual a melhor comida que voce já comeu em passeios? E onde foi?

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17/11/2023

Consumir chá é uma maneira incrível de nutrir o seu corpo com compostos benéficos sem adicionar calorias. Anote aí três benefícios que praticamente TODO chá oferece:

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👉🏻 Reduz o inchaço;

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👉🏻 Melhora a sensação de saciedade, já que nutrem o corpo e reduzem os desejos por comida;

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👉🏻 Aumenta a ingestão de antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento precoce;

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Agora, compartilhe nos comentários: qual chá você não vive sem? ☕💚

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16/11/2023

Quer saber como utilizo esses óleos na minha rotina? 🥗 💪 🍴

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Se você respondeu SIM, deixe uma pergunta nos comentários que irei te responder como posso colocá-los na sua rotina ✨

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15/11/2023

Eu já falei aqui antes, a escolha mais crucial em sua vida não se resume à universidade que você frequenta ou à profissão que escolhe; é, na verdade, a pessoa que você opta por ter ao seu lado.

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👀 Já imaginou acordar todos os dias ao lado de alguém que só traz negatividade, que não acredita em seus sonhos e não te incentiva?

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Não estou sugerindo que você não possa perseguir seus sonhos sozinha, claro que pode. No entanto, concorda que a jornada se torna muito mais fácil quando você tem alguém parceiro ao seu lado?

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Por isso, escolha estar com pessoas que acreditam em seus sonhos e o incentivam. Evite relacionamentos negativos, seja com amigos ou até mesmo familiares que não agregam valor.

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Cerque-se de pessoas com a mesma vibe que você, tornando sua jornada mais leve e natural.

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Compartilha nos comentários se concorda comigo o @ da pessoa que sonha junto com você e é seu maior apoio! 😄

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13/11/2023

Você sabia que a saúde intestinal pode desempenhar um papel fundamental nas suas enxaquecas?

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👉🏻 Através do eixo intestino-cérebro, desequilíbrios no intestino podem influenciar as crises de enxaqueca. Mas não se preocupe, há esperança!

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Este carrossel revela como nutrir seu intestino com uma alimentação saudável e equilibrada pode ser a chave para aliviar essas dores de cabeça debilitantes.

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Acompanhe para descobrir como cuidar do seu bem-estar integral 💚

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10/11/2023

Essa é a última chamada para você garantir sua vaga no Método Nutrir para Emagrecer 🚨

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👉🏻 Clique no link da biografia e inscreva-se.

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09/11/2023

Um coração saudável começa no prato! 🍽

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Descubra os segredos da aveia, do abacate, dos peixes ricos em ômega-3, do azeite de oliva e do vinagre de maçã para manter seu colesterol sob controle e sua saúde cardíaca em alta!

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Aprenda como incorporar esses superalimentos de forma deliciosa e estratégica.

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Sua jornada para uma vida com mais saúde começa agora! 🥑 🐟 🫒 🍏

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08/11/2023

Ainda dá tempo de você garantir sua vaga na última turma de 2023.

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👉🏻 Quer encerrar o ano 100% saudável e com alguns quilos a menos? Garanta sua vaga no link da biografia.

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Endereço

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Site

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