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07/11/2025

03/03/2025

FORTMAGRI ( Berberina )

berberina é um composto natural com benefícios para a saúde, especialmente no controle do açúcar no sangue, melhora da sensibilidade à insulina, redução do colesterol e pressão arterial, além de ter efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e neuroprotetores. Também auxilia na perda de peso, na saúde intestinal e na função hepática.

Possíveis efeitos colaterais incluem desconfortos gastrointestinais, e seu uso deve ser orientado por um profissional de saúde, especialmente para quem toma medicamentos para diabetes ou pressão alta.

28/02/2025

Conheça o poder desses 3 Nutrientes 💊👩🏽‍⚕️

O magnésio, a vitamina D e a vitamina K2 são essenciais para a saúde óssea, muscular e cardiovascular:
• Magnésio: Essencial para a função muscular, nervosa e para a produção de energia. Ajuda na saúde óssea ao fixar cálcio.
• Vitamina D: Facilita a absorção de cálcio, fortalece o sistema imunológico e apoia a saúde muscular e cardiovascular.
• Vitamina K2: Direciona o cálcio para os ossos e evita sua acumulação nas artérias, colaborando para a saúde óssea e cardiovascular.

Esses nutrientes trabalham juntos para promover ossos fortes e proteger o sistema cardiovascular.

20/09/2024

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água que desempenha um papel crucial na formação de glóbulos vermelhos, no funcionamento do sistema nervoso e na síntese do DNA. Ela é essencial para a manutenção da saúde geral e é encontrada principalmente em produtos de origem animal, como carne, peixe, ovos e laticínios.

A deficiência de vitamina B12 pode levar a problemas de saúde, como anemia megaloblástica, fadiga, fraqueza e problemas neurológicos. Pessoas com dietas vegetarianas ou veganas, bem como aquelas que têm problemas de absorção, podem estar em risco de deficiência e podem precisar considerar suplementos.

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14/08/2024

Conheça alguns benefícios do óleo de cártamo.

1. Rico em Ácidos Graxos Essenciais

Ácido Linoleico (Ômega-6): O óleo de cártamo é especialmente rico em ácido linoleico, um ácido graxo essencial que pode ajudar a regular o colesterol, promovendo a saúde cardiovascular.
Ácidos Graxos Monoinsaturados: Também contém ácido oleico, que pode oferecer benefícios semelhantes.

2. Saúde Cardiovascular

A incorporação do óleo de cártamo na dieta pode ajudar a reduzir os níveis de LDL (o "colesterol ruim") e aumentar os níveis de HDL (o "colesterol bom"), contribuindo para um perfil lipídico saudável.

3. Propriedades Anti-inflamatórias

O óleo de cártamo possui compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo, o que é benéfico para a saúde geral e pode ajudar no controle de condições inflamatórias crônicas.

4. Suporte ao Controle de Peso

Alguns estudos sugerem que o ácido linoleico conjugado controle de peso, ajudando na redução da gordura corporal.

5. Benefícios para a Pele

O óleo de cártamo é frequentemente utilizado na cosmética devido às suas propriedades emolientes e hidratantes. Pode melhorar a saúde da pele, ajudar na cicatrização de feridas e reduzir a acne.

6. Contém Antioxidantes

Embora não tão concentrado como outros óleos, o óleo de cártamo contém antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos oxidativos, contribuindo para a saúde celular e potencialmente retardando o envelhecimento.


-inflamatorio


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17/05/2024

“Ora-pro-nobis” (Pereskia aculeata)

É uma planta da família Cactaceae, popular no Brasil, especialmente em Minas Gerais, devido ao seu alto valor nutricional e aos seus benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados ao consumo de ora-pro-nobis:

1. Rico em Proteínas: Ora-pro-nobis é conhecido por seu alto teor de proteínas, contendo cerca de 25% de proteína em sua composição. Isso o torna uma excelente fonte de proteína vegetal, especialmente para vegetarianos e veganos.

2. Fonte de Fibras: As folhas de ora-pro-nobis são ricas em fibras, que ajudam na digestão, promovem a saúde intestinal e podem contribuir para a sensação de saciedade, ajudando no controle do peso.

3. Alto Teor de Vitaminas e Minerais: Ora-pro-nobis é uma boa fonte de vitaminas (como vitamina A, vitamina C e algumas do complexo B) e minerais (como ferro, cálcio e magnésio). Esses nutrientes são essenciais para várias funções corporais, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a saúde óssea e a produção de energia.

4. Propriedades Antioxidantes: A planta contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o risco de doenças crônicas e retardando o processo de envelhecimento.

5. Ação Anti-inflamatória: Alguns estudos sugerem que ora-pro-nobis tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar sintomas de condições inflamatórias.

6. Benefícios para a Pele e Cabelo : Devido ao seu alto teor de nutrientes, especialmente vitamina C e antioxidantes, ora-pro-nobis pode contribuir para a saúde da pele e do cabelo, promovendo uma aparência mais saudável e ajudando na cicatrização de feridas.

7. Apoio à Saúde Cardiovascular : A presença de fibras, antioxidantes e outros nutrientes em ora-pro-nobis pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, regulando os níveis de colesterol e pressão arterial.

08/04/2024

🍃🍂 Benefícios da Espinheira Santa 🍃🍂


A espinheira-santa é uma planta medicinal amplamente utilizada na medicina popular brasileira, conhecida cientificamente como Maytenus ilicifolia. Ela é reconhecida por seus potenciais benefícios para o sistema digestivo, incluindo:

1 Ação gastroprotetora: A espinheira-santa é conhecida por sua capacidade de proteger a mucosa gástrica, ajudando a prevenir úlceras estomacais e gastrite.

2 Alívio de problemas digestivos: Muitas pessoas relatam alívio de sintomas como azia, queimação, dor de estômago e indigestão após o consumo da planta.

3 Propriedades anti-inflamatórias: Alguns estudos sugerem que a espinheira-santa possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar no tratamento de inflamações gastrointestinais.

4 Estímulo à digestão: A planta pode auxiliar na digestão, promovendo a produção de enzimas digestivas e facilitando a absorção de nutrientes.

5 Possível ação antioxidante: Alguns compostos presentes na espinheira-santa possuem atividade antioxidante, o que pode contribuir para a proteção das células contra danos causados pelos radicais livres.

É importante ressaltar que, embora a espinheira-santa seja considerada segura para a maioria das pessoas quando consumida conforme as instruções, é sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo tratamento, especialmente se houver condições de saúde preexistentes ou se estiver tomando outros medicamentos.

Consultar o Médico 🥼🧑🏼‍⚕️⚕️🩺

15/02/2024

🌿🐟 Ômega 3: O segredo para uma vida saudável! 🌿🐟

Você já ouviu falar dos incríveis benefícios do Ômega 3? Esse poderoso nutriente, encontrado principalmente em peixes como salmão, sardinha e atum, é essencial para a nossa saúde e bem-estar.

O Ômega 3 é conhecido por ser um ácido graxo essencial, ou seja, nosso corpo não é capaz de produzi-lo, sendo necessário obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação. E os benefícios desse nutriente são inúmeros!

🧠 Fortalece o cérebro: O Ômega 3 é fundamental para o desenvolvimento e manutenção do nosso cérebro. Estudos mostram que uma dieta rica nesse nutriente pode melhorar a memória, aumentar a concentração e até mesmo prevenir doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

❤️ Cuida do coração: O Ômega 3 é um aliado poderoso para a saúde cardiovascular. Ele ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL), além de melhorar a saúde das artérias e reduzir o risco de doenças cardíacas.

🌿 Combate a inflamação: A ação anti-inflamatória do Ômega 3 é um dos seus principais benefícios. Ele é capaz de reduzir a inflamação no corpo, o que pode ajudar a aliviar dores articulares, melhorar a saúde da pele e até mesmo prevenir doenças crônicas, como artrite e doenças autoimunes.

🌟 Melhora o humor: O Ômega 3 também pode ser um grande aliado para a saúde mental. Estudos mostram que pessoas que consomem uma dieta rica nesse nutriente têm menor incidência de depressão e ansiedade. Além disso, o Ômega 3 pode melhorar a qualidade do sono e ajudar a reduzir o estresse.

Não é incrível? Para aproveitar todos esses benefícios, inclua fontes de Ômega 3 em sua alimentação diária. Além dos peixes, você pode encontrar esse nutriente em alimentos como chia, linhaça e nozes. E se necessário, consulte um médico ou nutricionista para saber se a suplementação é indicada para você.

🥗 Cuide da sua saúde, inclua Ômega 3 na sua rotina e desfrute de uma vida mais saudável e equilibrada! 🌿🐟💚

12/02/2024

“Unindo forças para cabelos poderosos! 💪✨ Biotina + selênio, a dupla perfeita para nutrir e fortalecer os fios. ✨✨✨ ”

20/12/2023

O óleo de prímula possui diversos benefícios para o bem-estar, tais como:

1. Equilíbrio hormonal: Ajuda a regular os hormônios femininos, aliviando sintomas da TPM e da menopausa.

2. Saúde da pele: Contribui para a hidratação e elasticidade da pele, prevenindo o envelhecimento precoce e auxiliando no tratamento de problemas como acne e eczema.

3. Alívio de sintomas da artrite: Suas propriedades anti-inflamatórias podem reduzir a dor e a rigidez nas articulações causadas pela artrite.

4. Melhora da saúde cardiovascular: Pode ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e melhorar a saúde do coração, prevenindo doenças cardiovasculares.

5. Saúde mental e emocional: O óleo de prímula pode auxiliar no alívio de sintomas de ansiedade, depressão e estresse, promovendo uma sensação de bem-estar e equilíbrio emocional.

6. Saúde dos cabelos: Seus nutrientes essenciais fortalecem os fios, reduzem a queda e contribuem para o crescimento saudável dos cabelos.

Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação.

20/05/2023