17/05/2024
“Ora-pro-nobis” (Pereskia aculeata)
É uma planta da família Cactaceae, popular no Brasil, especialmente em Minas Gerais, devido ao seu alto valor nutricional e aos seus benefícios à saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios associados ao consumo de ora-pro-nobis:
1. Rico em Proteínas: Ora-pro-nobis é conhecido por seu alto teor de proteínas, contendo cerca de 25% de proteína em sua composição. Isso o torna uma excelente fonte de proteína vegetal, especialmente para vegetarianos e veganos.
2. Fonte de Fibras: As folhas de ora-pro-nobis são ricas em fibras, que ajudam na digestão, promovem a saúde intestinal e podem contribuir para a sensação de saciedade, ajudando no controle do peso.
3. Alto Teor de Vitaminas e Minerais: Ora-pro-nobis é uma boa fonte de vitaminas (como vitamina A, vitamina C e algumas do complexo B) e minerais (como ferro, cálcio e magnésio). Esses nutrientes são essenciais para várias funções corporais, incluindo o fortalecimento do sistema imunológico, a saúde óssea e a produção de energia.
4. Propriedades Antioxidantes: A planta contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, reduzindo o risco de doenças crônicas e retardando o processo de envelhecimento.
5. Ação Anti-inflamatória: Alguns estudos sugerem que ora-pro-nobis tem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar sintomas de condições inflamatórias.
6. Benefícios para a Pele e Cabelo : Devido ao seu alto teor de nutrientes, especialmente vitamina C e antioxidantes, ora-pro-nobis pode contribuir para a saúde da pele e do cabelo, promovendo uma aparência mais saudável e ajudando na cicatrização de feridas.
7. Apoio à Saúde Cardiovascular : A presença de fibras, antioxidantes e outros nutrientes em ora-pro-nobis pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, regulando os níveis de colesterol e pressão arterial.
