Farmácia Drogafab

16/07/2019

01/03/2019

Ainda que seja verão, as doenças respiratórias continuam sendo um verdadeiro perigo. O clima quente, propicia complicações pulmonares e aumenta a procura por postos de saúdes e hospitais. Diversas vezes são causados por alergias que, por sua vez, desencadeados por substâncias aspiráveis, seja poeira, ácaros, fungos, insetos e etc. Por isso nesta época do ano, cuide-se.

26/02/2019

Cacoal não tem bloquinho mas não é por isso que não tem festas, quando chega a época de Carnaval existe um grande aumento nas festas e se você pretende passar o feriadão na gandaia, confira algumas dicas:

-Prepare-se, se você for fazer uma maratona de festas, fique ligado quanto as câimbras e dores musculares;
-Hidrate-se, cuidado com o calor e as bebidas alcóolicas, a retenção de liquidos pode te levar a desidratação;
-Descanse, após uma festa ou até mesmo um after, durma bem para que seu corpo recupere a energia.

22/02/2019

Recentemente passamos algumas dicas para quem quer perder peso, mas hoje as 03 dicas vão para aqueles que precisam de uma forcinha para ganhar massa muscular de forma rápida e eficiente. Vamos lá!

1. Fazer cada exercício de forma lenta
Os exercícios de musculação devem ser realizados de forma lenta, para que se sinta todo o movimento do músculo, evitando fazer compensações que tornam o exercício mais fácil.

2. Ingerir alimentos ricos em proteínas, devem-se ingerir alimentos ricos em proteínas diariamente e de preferência em todas as refeições, mas especialmente após os exercícios.

3. Não parar o exercício assim que começar a sentir dor, deve-se evitar parar o exercício quando se começa a sentir dor, porque é quando o músculo começa a "queimar" as fibras brancas, que são as de curta duração, que levam à hipertrofia.

Fonte: Tua Saúde

18/02/2019

Confira 3 dicas para você obter os melhores resultados e ainda perder uns quilinhos:

1: Controle da Alimentação, tão importante como o treino, controlar a alimentação é fundamental para quem quer perder peso. E não adianta fazer uma dieta da moda que reduz drasticamente o consumo de alimentos.

2: Realize treinos com menor carga e mais repetições, realizar as repetições de 12 a 15 vezes e com uma carga menor, é o indicado para esse tipo de treino. Nesse caso, para definir a carga, é aquela em que o aluno consegue executar as repetições com tranquilidade, sendo que as 2 ultimas tem um pouco de dificuldade.

3:Frequência dos treinos, o ideal é realizar esse treino de 3 a 4 vezes por semana. Intercalando os exercícios para que o músculo solicitado tenha pelo menos 1 dia de repouso.

Fonte: MHM

18/02/2019

Dentre as 26 frutas mais consumidas do mundo, o Kiwi é a mais nutritiva. O mais rico em vitamina C e magnésio por grama em relação as outras frutas. Entre os benefícios do Kiwi estão uma pele saudável e bonita, pressão sob controle e um coração saudável.

Fonte: Mundo Boa Forma

09/02/2019

Para aproveitar bem o fim de semana e dar a impressão de que ele foi mais longo, faça coisas como:

-Acordar no horário normal. O maior erro é achar que o fim de semana é bom para dormir. Ao fazer isso, você não só confunde seu corpo;

-Realize primariamente suas obrigações e deveres domésticos, isto inclui fazer compras, lavar o carro, fazer faxina e etc;

-Planeje atividades para fazer. Os fins de semana parecem mais longos se você sair e se divertir. Marque eventos no seu calendário.

Tomando essas simples atitudes, o seu fim de semana tende a ser mais produtivo e não passa a impressão de que passou voando.

04/02/2019

De acordo com pesquisadores, uma mudança nos hábitos alimentares pode evitar que cerca de 11 milhões de pessoas morram a cada ano. A dieta promete alimentar 10 bilhões de habitantes e não causar danos catastróficos ao planeta. Gostou da ideia?

31/01/2019

Fique ligado!

Há quem diga que aqui em Rondônia temos dois Sóis, em um dos Estados com maior incidência solar do País é sempre importante sair com protetor solar na pele!

28/01/2019

Conheça algumas dicas práticas para manter a saúde mental dentro e fora do trabalho:

1:Estudos comprovam que 5 min de notícias ruins logo pela manhã tem o potencial de “estragar” o restante do seu dia, pois trarão mais estresse e preocupações, sempre que der, evite este tipo de informação.

2: Durante o expediente, faça pausas breves e se lembre de respirar profundamente, com consciência.

3:Caminhe ao ar livre, na hora do almoço ou quando for buscar um cafezinho no meio da tarde.

Todas essas dicas valem para você que não aguenta mais ficar estressado no trabalho, uma outra ideia é ser sempre positivista e ver o lado bom das coisas.

24/01/2019

Para 2019, continue com uma vida saudável, elabore uma lista de objetivos e metas para não perder o foco e se recompense conforme for batendo as metas.

21/01/2019

Fundamental para uma vida melhor, a musculação é para muitos a queridinha mas também é odiada. O fato é que existem vários benefícios advindos da prática da musculação, como por exemplo:

-Com a musculação, acontece a perda de gordura e ganho de músculos, o que deixa seu corpo definido;
-Fortalece o coração ao trabalhar vários grupos musculares;
-Os movimentos de contração muscular que acontecem na musculação aumentam a flexibilidade

Além dos benefícios corporais, a academia também faz um bem muito grande para a mente. Por isso, vá para a academia, faça amigos e seja saudável.