Qual é o horário de funcionamento?

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Núcleo de Medicina Integrativa Dra Fernanda Nathalia

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Brasil
Cacoal, RO
Núcleo de Medicina Integrativa Dra Fernanda Nathalia

Aberto ⋅ Fecha às 18:00. Cacoal RO. Convênio: UNIMED

27/02/2026

No Núcleo existem dois tipos de pessoa:

👩🏻‍⚕️ A focada no trabalho.
☕ A focada no café… e na amiga.

Produtividade é essencial.
Mas o cafezinho é quase protocolo clínico. 😌

27/02/2026

Cerca de 70% da serotonina é produzida no intestino.

Frutas e vegetais contribuem diretamente para essa produção por serem fontes de fibras, vitaminas e compostos bioativos que alimentam a microbiota intestinal, essencial para o equilíbrio desse neurotransmissor.

Intestino saudável influencia humor, sono e bem-estar.
Cuidar da alimentação é também cuidar da saúde emocional.

🍎🥦🧠

ComidaDeVerdade
QualidadeDeVida

23/02/2026

Hoje concluímos oficialmente o Desafio 21 Dias.
Mas o que realmente importa não é o número no calendário.

É o que mudou em você.

Talvez você esteja:
✔ mais consciente das suas escolhas
✔ mais atenta ao seu corpo
✔ mais constante na alimentação e no movimento
✔ mais respeitosa com seu próprio processo

O emagrecimento com saúde e o ganho de massa magra não começam e terminam em 21 dias.
Eles continuam quando o cuidado vira parte da sua identidade.

Você não voltou ao ponto inicial.
Você construiu base.

💬 Reflexão final:
O que você descobriu sobre você nesses 21 dias?
Qual hábito agora faz parte de quem você está se tornando?

✨ Obrigada por confiar no processo.
O desafio termina. O cuidado continua.

22/02/2026

Estamos quase concluindo os 21 dias.
Mas o mais importante não é o fim do desafio — é o que você leva dele.

Novos hábitos não precisam de um prazo.
Eles precisam de repetição.

O emagrecimento com saúde e o ganho de massa magra acontecem quando você transforma aprendizado em rotina.

Hoje, o convite é pensar no depois.

👉 Qual hábito você quer manter?
👉 O que já se tornou mais natural na sua rotina?
👉 O que você percebe que fez diferença no seu corpo e na sua energia?

💬 Desafio do dia:
Escolha pelo menos 2 hábitos desses 20 dias para continuar praticando após o desafio.

✨ O desafio pode acabar. O compromisso com você não.

21/02/2026

Nem toda mudança é visível de imediato.
Mas isso não significa que ela não esteja acontecendo.

O corpo trabalha em silêncio.
Ele se adapta.
Ele ajusta.
Ele responde à constância.

O emagrecimento com saúde e o ganho de massa magra não são lineares.
Existem dias de mais disposição e dias mais difíceis — e ambos fazem parte.

Hoje, o convite é confiar.

👉 Confie nas escolhas que você tem repetido.
👉 Confie na consistência que você construiu.
👉 Confie no seu compromisso com você.

💬 Desafio do dia:
Continue fazendo o básico bem feito — mesmo que o resultado ainda não seja visível.

✨ O que é feito com constância sempre gera resposta.

20/02/2026

Só para lembrar para todas nós ❤️💪🏻🙏🏻

Bom fim de semana!

20/02/2026

Alzheimer: perguntas e respostas claras, sem tabu e sem medo. 🧠✨

Dúvidas reais sobre a doença que afeta milhões de famílias, sinais de alerta, prevenção e o que a ciência já sabe hoje.
Informação é cuidado.
E quanto antes a gente entende, melhor podemos agir. 💙

Assista, compartilhe e ajude essa mensagem a chegar em mais pessoas.

Neurologia QualidadeDeVida SaúdeMental InformaçãoÉCuidado

20/02/2026

Emagrecimento com saúde e ganho de massa magra não significam isolamento.

Você não precisa deixar de viver para ter resultado.
O equilíbrio acontece quando você aprende a fazer boas escolhas — mesmo em momentos sociais.

Um evento, um jantar ou um encontro não anulam sua constância.
O que constrói resultado é o que você faz na maior parte dos dias.

Hoje, o convite é praticar equilíbrio.

👉 Aproveite o momento.
👉 Faça escolhas conscientes.
👉 Evite exageros por impulso ou culpa.

💬 Desafio do dia:
Se tiver um momento social hoje, pratique moderação com consciência — sem compensações depois.

✨ Vida real faz parte do processo.

19/02/2026

Emagrecer não é apenas sobre números.
É sobre como você se enxerga.

A forma como você fala com seu corpo influencia diretamente seus resultados.
Autocrítica excessiva gera tensão.
Respeito gera constância.

O ganho de massa magra, o emagrecimento e a qualidade de vida começam quando você decide cuidar — não punir.

Hoje, o convite é mudar o diálogo interno.

👉 Como você tem falado com você mesma?
👉 Seu discurso é de cobrança ou de incentivo?

💬 Desafio do dia:
Escolha uma qualidade sua (física ou comportamental) e reconheça em voz alta.

✨ Seu corpo responde melhor quando se sente respeitado.

18/02/2026

Comparar seu corpo com o de outra pessoa pode gerar frustração — e frustração enfraquece o processo.

Cada organismo responde em um ritmo.
Cada rotina tem seus desafios.
Cada história tem um ponto de partida diferente.

O emagrecimento com saúde e o ganho de massa magra não seguem uma linha reta.
Eles seguem constância, ajustes e paciência.

Hoje, o convite é olhar para você.

👉 Como você estava antes de começar?
👉 O que já mudou na sua energia, disposição ou consciência?

💬 Desafio do dia:
Evite comparações hoje. Direcione sua atenção apenas para o seu próprio processo.

✨ Seu único parâmetro é a sua evolução.

17/02/2026

Síndrome do Ovário Policiatico e Fertilidade

Check ✅✅✅✅

17/02/2026

Chegamos à terceira semana.
E agora o foco é consolidar.

Muitas pessoas começam com intensidade… mas desistem quando não conseguem manter o mesmo ritmo.

O que transforma o corpo — no emagrecimento e no ganho de massa magra — não é o excesso. É a repetição.

👉 Pouco feito todos os dias
👉 Escolhas possíveis
👉 Movimento consistente
👉 Alimentação equilibrada

Isso constrói resultado real.

Hoje, o convite é simples:
Não tente fazer mais. Tente fazer de novo.

💬 Desafio do dia:
Repita hoje um hábito que você conseguiu manter até aqui — mesmo que seja pequeno.

✨ O corpo responde à constância, não à pressa.

Endereço

Rua Antonio De Paula Nunes 1527
Cacoal, RO
76963-716

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Segunda-feira	08:00 - 18:00
Terça-feira	08:00 - 18:00
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Site

https://drafernandanathalia.com.br/

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