Terapeuta Valdir Filho

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Para todas as perguntas, o amor tende a ser a melhor resposta, pois como diria : “Tudo é amor ou um pedido por amor.”
27/05/2025

Para todas as perguntas, o amor tende a ser a melhor resposta, pois como diria : “Tudo é amor ou um pedido por amor.”

Essa teoria pode salvar seu relacionamento! A postou a teoria 90/10 para os relacionamentos, e apesar de não ser uma te...
24/04/2025

Essa teoria pode salvar seu relacionamento!

A postou a teoria 90/10 para os relacionamentos, e apesar de não ser uma teoria, cientificamente falando, é algo que faz sentido e que vejo acontecendo nesses meus anos de atendimento terapêutico.

Não cometa o equívoco de encontrar uma pessoa que atenda 100% das suas expectativas e nem o equívoco maior ainda de querer mudar a pessoa para atingir suas irreais expectativas. Nem você ama 100% de você.

Às vezes, aqueles 10% que te desagradam nem são tão importantes assim. Mas a medida que você vai convivendo com a pessoa, vai fixando seu olhar para esses 10% “defeituosos” e vamos se esquecendo dos 90% te fez a gente escolher a pessoa.

E aí o relacionamento acaba, e você se dá conta que aqueles 10% nem eram tão importantes assim. Que só faltava olhar mais aos 90% do outro.

É o que muito falta nos relacionamentos (não só amorosos) é a gratidão. É buscar focar no que o outro tem de melhor, é agir com mais empatia, é valorizar os pequenos atos do seu parceiro(a), são as gentilezas. É reconhecer a imperfeição do outro e até admira-las!
É minimizar o que FALTA para maximizar o que FARTA!



E ai, já conhecia essa “teoria”?

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Você não chega na felicidade. Você toma decisões, e tem atitudes e ações que te levam a felicidade. A felicidade não vem a você, você que vive ela! Faça escolhas conscientes em direção a aquilo que te faz feliz!

Os Quatro Compromissos. Simples de entender, mas profundos na prática, esses ensinamentos atemporais nos guiam a viver c...
20/12/2024

Os Quatro Compromissos. Simples de entender, mas profundos na prática, esses ensinamentos atemporais nos guiam a viver com mais liberdade, amor e alegria:

1️⃣Seja Impecável com Sua Palavra: Fale a verdade, com gentileza, e eleve tanto a si mesmo quanto aos outros.

2️⃣ Não Leve Nada para o Lado Pessoal: Lembre-se, o que os outros dizem ou fazem é sobre eles, não sobre você.

3️⃣ Não tire conclusões: Faça perguntas, comunique-se claramente e deixe de lado dramas desnecessários.

4️⃣Sempre Faça o Seu Melhor: Dê o seu máximo, sabendo que o seu melhor pode variar de um dia para o outro.

Qual desses compromissos faz mais sentido nesse momento para você? Qual te ajudaria mais se tentasse aplicar hoje?

Traduzido do post do autor do livro.

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Você resiste a mudanças? Aceite essa verdade, e sofrerá menos. A vida é impermanência, está em constante movimento, e isso é inevitável.

Num dia, seu filho aprende a caminhar. No outro, ele está saindo de casa. Você é demitido. Conhece um novo amor. Um grande amigo se muda para outro país. Você passa no vestibular. Um ente querido falece. Você se recupera de um grave acidente.

❓“Mas Valdir, como lidar com tantas mudanças?”

1️⃣Aceitação: Reconheça que as mudanças são inevitáveis e que a vida é composta por ciclos. Momentos bons e desafiadores sempre vão passar.

2️⃣Pratique o não-apego: Diferente de ser desapegado, o não-apego é compreender que você não possui pessoas, posições, situações ou bens. Isso permite aproveitar melhor os momentos, a companhia das pessoas amadas e ficar em paz sabendo que as dores também passarão.

Não se engane, quem pratica o não-apego não se torna frio ou indiferente, mas sofre menos com o medo da perda e não prolonga os sofrimentos mais do que o necessário.

3️⃣Mente de Aprendiz: Como diz Napoleon Hill em Pense e Enriqueça, “Toda adversidade traz consigo a semente de um benefício equivalente.” Reflita sobre os ciclos de sua vida e pergunte-se: “Qual foi o lado bom disso? O que posso aprender? O que poderia ter feito melhor?”

🍃🌎A força natureza sempre nos ensina. No 2º e 3º vídeo deste post, note a diferença no volume d’água da mesma cachoeira em apenas 3 dias de diferença. Somos parte da natureza e nossa natureza é a evolução, a mudança. Quando resisto a mudança, resisto a minha evolução.

Pra você é difícil mudar? Me conta aqui 👇

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Direcione sua energia para a ação, e veja SEU MUNDO mudar!

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14/10/2024

O verdadeiro sucesso emerge do fazer a diferença na vida do outro, de atender uma necessidade, de agregar valor na vida do outro. Que seja com seu produto, serviço, habilidade, tempo.

O mundo não te recompensa pelo que você sabe fazer, mas pelo que você faz, com aquilo que você sabe fazer!

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