Nutricionista e Coach Carolina Ferraz

Nutricionista e Coach Carolina Ferraz Atendimento Nutricional:
Plano Alimentar Individualizado
Avaliação da Composição Corporal (Bioi Nutricionista pela Universidade Federal de Viçosa

“Uma casa dividida contra si mesma não pode subsistir.” Marcos 3:25Não adianta querer paz enquanto alimenta guerra dentr...
10/05/2026

“Uma casa dividida contra si mesma não pode subsistir.” Marcos 3:25

Não adianta querer paz enquanto alimenta guerra dentro de si.
Querer saúde, mas continuar se destruindo.
Dizer que confia em Deus, mas viver guiada pelo medo.
Falar sobre mudança enquanto protege os próprios padrões antigos.

Tudo o que está DIVIDIDO enfraquece.

Tem gente tentando curar o corpo enquanto adoece a mente.
Tentando emagrecer se odiando.
Tentando encontrar direção vivendo desconectada de si.

Não existe SUSTENTAÇÃO onde existe ruptura interna.

Porque uma mente em guerra sempre encontra uma forma de adoecer o corpo.

Grande parte das mulheres que chegam até mim já tentam, ou pelo menos já tentaram, “comer saudável”.Mas mesmo assim vive...
07/05/2026

Grande parte das mulheres que chegam até mim já tentam, ou pelo menos já tentaram, “comer saudável”.

Mas mesmo assim vivem cansadas, com fome desregulada e sem conseguir emagrecer como antes.

E isso não acontece por um único motivo.

Com o passar dos anos, seu corpo muda.
Seus hormônios respondem diferente.
O que antes funcionava… hoje já não funciona da mesma forma.

E quando você continua repetindo os mesmos hábitos, seu corpo começa a dar sinais:
• cansaço constante
• vontade de doce
• dificuldade pra emagrecer
• sensação de inchaço

Você não está errando por falta de esforço.
É falta de ajuste na sua alimentação e rotina para a fase que seu corpo está vivendo agora.

Seu corpo não piorou.
Ele só precisa de outra estratégia.

Salva esse post pra revisar seus hábitos com mais consciência!

Tem gente que trabalha contando as horas pra acabar o dia.E tem gente que só precisa parar de sobreviver… e aprender a V...
01/05/2026

Tem gente que trabalha contando as horas pra acabar o dia.
E tem gente que só precisa parar de sobreviver… e aprender a VIVER de novo.

Eu trabalho olhando pra vida de mulheres que na maioria das vezes se perderam de si mesmas e ajudando elas a se REENCONTRAREM.

Não é só sobre emagrecer. Nunca foi.
É sobre acordar com energia.
Se olhar no espelho sem se criticar o tempo todo.
Parar de viver no automático e voltar a se escolher.

Eu ajudo mulheres a saírem do ciclo de tentativa, culpa e frustração.

E talvez isso não apareça só em números, mas aparece no brilho de quem volta a se sentir viva.

Porque na maioria das vezes o problema nunca foi falta de força de vontade.
Foi falta de direção.
E quando isso muda… tudo muda.

Esse é o meu trabalho.
E é por isso que eu faço o que faço.

Se sente que se perdeu no meio da rotina, talvez não seja só mais uma dieta que você precisa.

Grande parte das mulheres que chegam até mim já tentam ou pelo menos tentaram “comer saudável”.Mas mesmo assim vivem can...
01/05/2026

Grande parte das mulheres que chegam até mim já tentam ou pelo menos tentaram “comer saudável”.
Mas mesmo assim vivem cansadas, com fome desregulada e sem resultado.

E isso não acontece por um único motivo.

Com o passar dos anos, seu corpo muda.
Seus hormônios respondem de outra forma.

O que antes “funcionava”, hoje já não funciona mais do mesmo jeito.

E quando você mantém os mesmos hábitos, seu corpo começa a dar sinais:
cansaço constante
vontade de doce
dificuldade pra emagrecer
sensação de inchaço…

Você não está errando por falta de esforço. É falta de ajuste pro momento que você está vivendo.

Seu corpo não piorou. Ele só precisa de outra estratégia agora.

Já salva pra revisar seus hábitos!

Você não começou a se sentir assim do nada.Em algum momento, você aprendeu.Aprendeu a sentir culpa ao comer,a ignorar si...
29/04/2026

Você não começou a se sentir assim do nada.
Em algum momento, você aprendeu.

Aprendeu a sentir culpa ao comer,
a ignorar sinais do seu corpo,
a comer mesmo sem fome,
a se cobrar mais do que se escutar.

E hoje seu corpo responde:
na fome que vem confusa
no cansaço que não passa
na vontade de doce
no humor que muda sem você entender

Isso não é aleatório.

Um corpo que não é escutado por anos
para de se comunicar de forma clara.

E aí você tenta resolver com dieta, mais regra, mais tentativa de “fazer certo”, mais esforço.

Mas não é por aí.

O ponto de virada começa quando você para de brigar com o seu corpo e começa a entender o que ele está tentando te dizer.

Se você leu isso e sentiu que é sobre você, me chama no direct, vamos olhar pra isso juntas!

Nem sempre essa versão leve existiu.Essa foto foi tirada 6 meses depois que eu me tornei mãe.E pra ser sincera? Eu esta...
26/04/2026

Nem sempre essa versão leve existiu.

Essa foto foi tirada 6 meses depois que eu me tornei mãe.

E pra ser sincera?
Eu estava esgotada.
Cansada de um jeito que não dá pra explicar em palavras.

Foi a primeira vez que eu saí. Sem rotina, sem pressão, sem tentar dar conta de tudo.

Fui a um lugar que nunca tinha ido, comi sushi (que eu amo) e, pela primeira vez em muito tempo… eu me senti EU de novo.

Não era sobre a comida. Não era sobre o lugar.
Era sobre lembrar que EU ainda existia além de tudo que eu precisava SER.

E talvez você esteja aí…
se sentindo cansada, sobrecarregada, desconectada de você mesma.

Mas existe um caminho de volta.
E ele começa nesses pequenos RESPIROS.

Hoje eu ajudo mulheres a se reconectarem com o próprio corpo, com a própria energia, com a própria vida. Porque eu precisei aprender isso na prática.

Se isso fez sentido pra você, me conta aqui ou reage nesse post 🤍

Você não é desorganizada.Você foi ensinada a ignorar o próprio corpo.Empreender como mulher sem considerar o ciclo é com...
24/04/2026

Você não é desorganizada.
Você foi ensinada a ignorar o próprio corpo.

Empreender como mulher sem considerar o ciclo é como tentar ter alta performance todos os dias, independente da sua biologia.

E isso custa:
• energia
• constância
• autoestima

Porque você começa a achar que o problema é você. Mas não é.

Seu corpo tem fases. E cada fase tem uma função, inclusive no seu negócio.

Quando você entende isso, você para de se forçar e começa a se posicionar com inteligência.

Não é sobre fazer mais. É sobre FAZER CERTO NA FASE CERTA.

Me conta: em qual fase você mais se reconheceu?

Endereço

Rua Guerreira
Caetanópolis, MG
35770000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 08:00 - 12:00
Quarta-feira 08:00 - 17:00
Sexta-feira 13:00 - 18:00
Sábado 08:00 - 17:00

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Nutricionista e Coach Carolina Ferraz posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Nutricionista e Coach Carolina Ferraz:

Atalhos

Compartilhar

Categoria