Dra. Cynara Rivelle Teixeira

Dra. Cynara Rivelle Teixeira CLÍNICA MOVIMENTE-FISIOTERAPIA & PILATES. Atendimento Fisioterapêutico Clínico e Domiciliar.

📌Tratamento Escoliose📌Paciente com quadro de escoliose na lombar onde já apresentava alterações posturais, desarranjos n...
07/04/2022

📌Tratamento Escoliose📌

Paciente com quadro de escoliose na lombar onde já apresentava alterações posturais, desarranjos na coluna e experimentava quadro de dor (primeira imagem).

Com o tratamento especializado e específico para Escoliose, hoje evolui com uma grande melhora da postura e do alinhamento da coluna, aumento da força muscular e sem dores (segunda imagem).

Att: Dra. Cynara Rivelle
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📌Nosso dia, mulheres📌Não importa o que digam; se tentarem te impedir, mostre que seu destino você vai decidir.Você nasce...
08/03/2022

📌Nosso dia, mulheres📌

Não importa o que digam; se tentarem te impedir, mostre que seu destino você vai decidir.

Você nasceu para brilhar, lute pelos seus sonhos, busque aquilo que faz seu coração pulsar.

O caminho às vezes pode parecer difícil, mas valerá a pena quando alcançar seu objetivo.

Você é mulher, no seu sangue há poder. Você nasceu para ser guerreira, e nessa vida não desista daquilo que deseja ter.

Feliz dia para todas nós mulheres!😍
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📌A Hérnia de Disco📌Sabe por que? Porque doer é complexo. Mas o tratamento nem seu entendimento sobre o que se passa não ...
04/03/2022

📌A Hérnia de Disco📌
Sabe por que? Porque doer é complexo. Mas o tratamento nem seu entendimento sobre o que se passa não precisa ser.
A dor que você sente aí nas tuas costas saiba que nessa intensidade aí que você a sente tem envolvido:
- Talvez a hérnia;
- Talvez a sua emoção produzida pela situação;
- Talvez alguns hábitos seus de vida que facilitaram a fragilidade sensorial dos tecidos naquele momento;
- Talvez seu estilo de vida que não ajudou a proteger tanto os tecidos do uso e chegaram nos seus limites (mas há reversão).
- Talvez suas convicções aprendidas de que hérnias se aparecem são graves, de que a coluna é frágil, etc.

E por que coloquei tanto “Talvez” acima? Porque são fatores que PODEM estar presentes, mas o que sabemos com certeza é que NUNCA a dor percebida será fruto APENAS do que acontece nos tecidos do corpo.

⚠️Você utilizou o corpo por muito tempo de uma tal maneira que, junto c/ sua genética e o tempo que fez esta rotina a hérnia surgiu como um ajuste praquilo que você mais fez.

O exame mostra a hérnia, mas “esquece” de dizer sobre outros tecidos que ficaram mais robustos, músculos mais fortes, ligamentos adaptados…enfim, esquece de citar os demais ajustes que vem junto com aquela hérnia.
Portanto: se apareceu uma dor nas costas fique tranquilo. Mantenha a calma que a chance de ser algo que não precisa de grandes cuidados invasivos é de mais de 95%…então acalme-se, tente se manter ativo e com a cabeça boa…
…pois manter-se ativo e cabeça boa ajuda a você não definhar após a dor aparecer. E é o definhar fisicamente que faz com que uma dor sem causa importante se mantenha persistente.

Fonte:

E para qualquer dúvida só me chame aqui!
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📌Nem sempre tem inflamação 📌Quando meus pacientes me procuram para atendimento para dor nas costas ou pescoço escuto sem...
20/02/2022

📌Nem sempre tem inflamação 📌

Quando meus pacientes me procuram para atendimento para dor nas costas ou pescoço escuto sempre essa frase no meu consultório. “Ah parece que minha coluna tá inflamada”.
As pessoas e até mesmo alguns profissionais da saúde, acreditam que a coluna dói, porque está inflamada.
✅Mas de acordo com as evidências científicas atuais, mais de 95% das causas de dor lombar NÃO são de origem inflamatória; e sim de origem mecânica.

🤔Mas o que é uma dor mecânica??

A dor nas costas de origem mecânica pode impactar em muitos aspectos de sua vida e é frequentemente causada por distensão ou lesão no local.

✅É por isso que os remédios anti-inflamatórios não vai causar efeito algum sobre esse tipo de dor.

✅Então lembre-se, que nem tudo que dói, pode está inflamado!
Dor mecânica se trata com Fisioterapia Especializada.

❇️Eu posso te ajudar!👩🏼‍⚕️

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15/02/2022

📌O que é uma ESCOLIOSE?📌
IMPORTANTE/IMPORTANTE

A coluna vertebral pode assumir patologicamente uma posição de desalinhamento, contorcendo-se em seu próprio eixo, inclinando-se para frente ou para trás e para os lados; ou seja, em um plano tridimensional. Essa deformidade é conhecida como escoliose e pode se manifestar desde a infância com maior incidência em mulheres. Classifica-se em dois tipos: funcional e estrutural. No tipo funcional, a deformidade ainda não está instalada definitivamente, pois não atinge as estruturas ósseas, somente os músculos; e no tipo estrutural, a curvatura já atinge as vértebras e se fixa.

📍Sinais Físicos:

❎A cintura pode parecer desigual;
❎Os ombros ou os quadris se mostram assimétricos;
❎Um lado da caixa torácica ou uma perna pode parecer menor que a outra;
❎O corpo se inclina mais para um lado.

📍Sintomas:

❎ Dores musculares, de intensidade leve ou alta, a depender de cada caso;
❎Sensação de fadiga nas costas, especialmente após um período prolongado na posição sentada ou em pé;
❎Fatores psicológicos.

O paciente com sinais de escoliose deve procurar por ajuda especializada o mais rápido possível.

⚠️Se você notou alguns desses sinais e sintomas na sua filha me procure para quaisquer dúvidas. Sigo a disposição!

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📌Dor na Perna acusada pela coluna📌    É comum sentir dor nas pernas depois de um treino pesado, várias horas trabalhando...
23/01/2022

📌Dor na Perna acusada pela coluna📌

É comum sentir dor nas pernas depois de um treino pesado, várias horas trabalhando na mesma posição ou passar o dia caminhando. O que muita gente não sabe é que o desconforto nos membros inferiores na forma de dor difusa ou localizada, dormência ou sensação de peso ou fraqueza, por exemplo, pode sinalizar que o problema é mais em cima que sua causa esteja na coluna.

Dores nas pernas, quando relacionadas a problemas na coluna, normalmente têm a ver com inflamação, compressão de nervos como o nervo Ciatico ou outra alteração na região lombar, que está interligada aos membros inferiores assim como ao intestino e aos órgãos se***is.

É comum negligenciar a dor quando ela não ataca nas costas, o que é um erro. Principalmente quando o incômodo persiste ou incapacita para as atividades do dia a dia, é essencial procurar por ajuda especializada.

O nervo Ciatico, é o maior do corpo humano, se estende da parte baixa da lombar até o dedão do pé, passando pelo glúteo, parte de trás da coxa e, a partir do joelho, se ramificando pela panturrilha e laterais da perna. A inflamação pode ser resultante de trauma local, sobrecarga nas costas ou lesão devida ao desgaste natural na coluna (como hérnia de disco, artrose ou estenose vertebral).

Sintomas parecidos podem indicar doenças diferentes na coluna, o que uma consulta com avaliação detalhada e especializada e se também necessário exames de imagem podem esclarecer e descartar existências de doenças mais graves. E quanto antes for feito o diagnóstico, mais cedo pode e deve-se iniciar o tratamento correto.

A Fisioterapia dispõe de atendimento adequado com técnicas manuais, exercícios Personalizados e educação com orientações para que o resultado do tratamento seja especializado e duradouro para que você tenha uma vida normal sem limitações, dores e com qualidade de vida.

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17/01/2022

📌Cuide da sua coluna📌

Ouça os sinais que seu corpo te dá quando algo não está indo tudo bem.

“Não brinque com coisa séria!”

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📌Dor no Braço X Coluna📌Ao longo da vida, é possível que muitas pessoas sintam dor em um dos braços após sobrecarga, estr...
17/01/2022

📌Dor no Braço X Coluna📌

Ao longo da vida, é possível que muitas pessoas sintam dor em um dos braços após sobrecarga, estresse ou mesmo em decorrência da má postura. O problema pode estar relacionado à lesões na coluna cervical e, por isso, exige atenção aos sintomas e aos cuidados para evitar que o quadro piore.

Cervicobraquialgia é a dor que começa na parte de trás do pescoço, pode irradiar para um dos ombros e chegar ao braço, onde pode apresentar formigamento e perda de força. No pescoço, pode causar certa rigidez e a dor piora com a tosse.

Ela decorre de uma compressão dos nervos localizados na região superior da coluna vertebral. Isso pode está causando a dor, formigamento ou parestesia no seu braço.

Caso você esteja apresentado algum desses sintomas procure ajuda especializada.

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📌Trabalho Sentado📌Em termos de atividade muscular, sentar-se em uma cadeira não é diferente de deitar-se em uma cama. Pa...
03/01/2022

📌Trabalho Sentado📌

Em termos de atividade muscular, sentar-se em uma cadeira não é diferente de deitar-se em uma cama. Para uma pessoa que é sedentária, e a maior parte do tempo ela permanece sentada é como se ela estivesse fazendo um repouso diário. Repouso não é uma pessoa ficar deitada em uma cama, a postura sentada de maneira prolongada é comparada a ficar deitado. Portanto, é importante orientar os pacientes que têm dor crônica na coluna que repouso não é só ficar deitado e que eles precisam ser ativos.

Caso você trabalhe sentado e sinta alguns sintomas como dor na lombar, costas ou região do pescoço. Ou nas regiões dos joelhos, quadris e tornozelos você precisa fazer um tratamento específico para resolução do quadro.
E esse tratamento vai incluir exercícios específicos, terapia manual e educação sobre orientações para que se mantenha ativo e incentivado para se movimentar mais.

Como por exemplo:

- Para todas as vezes que você for falar ao celular que faça isso caminhando;
- Quando você for responder uma mensagem no WhatsApp que ele fique de pé para fazer isso;
- Que você possa ir a pé em algum local próximo de casa ou do trabalho;
- Usar escadas em locais que seja possível que você faça isso;
- Mude a sua posição sempre que possível pois a melhor postura é a próxima (a melhor é não manter nenhuma por muito tempo);
- Manter-se ativo realizando uma atividade física de sua preferência com frequência (Pilates; academia; Crossfit; etc). 

São estratégias que podem auxiliar a previnir caso você ainda não tenha os sintomas e no caso de quem já adquiriu algum sintoma ter uma melhora dos mesmos evitando uma evolução do quadro.

Não fique sofrendo com dores e limitações.
Agende uma consulta e tenha mais qualidade de vida!

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📌📌Metas 2022📌📌Com o fim do ano chegando, é o momento de escrever as metas para 2022! ✍🏻Quem ama fazer listinha de metas ...
28/12/2021

📌📌Metas 2022📌📌

Com o fim do ano chegando, é o momento de escrever as metas para 2022! ✍🏻

Quem ama fazer listinha de metas levanta a mão.🙋🏼‍♀️

Mas a verdade é que não adianta a gente somente anotar o que deseja se, entra ano e sai ano, não conseguimos tirar nossas metas do papel.

É claro que existem metas que dependem de situações que vão além de nosso alcance, mas quando temos uma lista de objetivos bem estruturada, é possível sim cumprir a maior parte das atividades estipuladas.

Por isso que neste post listei algumas metas que considero importantes para realizarmos neste novo ano de 2022 que irá iniciar.

Então vamos para cima, temos 365 novas oportunidades vindo aí, vamos aproveitar cada uma delas. Vamos fazer valer a pena!🚀🚀🚀

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📌CORAGEM📌“ Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o MEDO ...
26/12/2021

📌CORAGEM📌

“ Você ganha força, coragem e confiança através de cada experiência em que você realmente para e encara o MEDO de frente. “

Eleanor Roosevelt

Não deixe o medo te paralisar, faça dele um instrumento de motivação e ganhe coragem para lutar pelos seus sonhos!

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📌FELIZ NATAL📌Hoje, tudo está em festa; tudo é belo e mágico, cheio de cores e alegria por todo lado. Que esta seja a vés...
24/12/2021

📌FELIZ NATAL📌

Hoje, tudo está em festa; tudo é belo e mágico, cheio de cores e alegria por todo lado. Que esta seja a véspera de natal mais bonita e emocionante de sempre. Que o Senhor nos ofereça tudo aquilo que desejamos, nesta jornada de paz e reflexão. Desejo também que todos os lares conheçam uma noite serena, iluminada e alegre, junto dos amigos e da família.

Um Feliz Natal para cada um de vocês! 🎄🪅🧑‍🎄🤶🎅🏼🪅🎄

📌Feliz Natal📌Hoje, tudo está em festa; tudo é belo e mágico, cheio de cores e alegria por todo lado. Que esta seja a vés...
24/12/2021

📌Feliz Natal📌

Hoje, tudo está em festa; tudo é belo e mágico, cheio de cores e alegria por todo lado. Que esta seja a véspera de natal mais bonita e emocionante de sempre. Que o Senhor nos ofereça tudo aquilo que desejamos, nesta jornada de paz e reflexão. Desejo também que todos os lares conheçam uma noite serena, iluminada e alegre, junto dos amigos e da família. Um Feliz Natal a cada um de vocês!🪅🎄🎅🏼🤶🧑‍🎄🪅🎄

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