Rodrigo Alcantara Mendonça

03/02/2026

A história de uma mulher que foi contr0lada, vigiada, r0ubada e am3açad@ pelo homem que dizia amar.

👉 Pode ser a história da Lívia Andrade. Pode ser a da Pétala Barreiros. Ou pode ser a sua.

🚨 O agr3ss0r te convence de que é normal. Que é ciúme. Que é amor. Até que não é mais.

⚠️ Se você se reconheceu, não ignore esse sentimento. Ele é o primeiro passo para sair.

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Credito:

03/02/2026

Ninguém sabe das batalhas que você enfrentou, das noites em claro, das renúncias que precisou fazer. Só você conhece seus bastidores, então celebre cada vitória, por menor que pareça. Seja seu maior fã, porque a sua jornada merece reconhecimento!

Você também sente que muitas lutas acontecem nos bastidores? Comente aqui!

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30/01/2026

Os dados mais recentes mostram que a depressão é uma realidade que atinge milhões de brasileiros e tem crescido de forma preocupante. Levantamentos nacionais indicam que mais de 10% dos adultos no Brasil já foram diagnosticados com depressão, o que representa cerca de 16 milhões de pessoas convivendo com o transtorno no país. Esses números vêm aumentando nas últimas décadas, com prevalência passando de cerca de 7,9% em 2013 para mais de 10% em 2019.

A depressão não é simples tristeza: ela envolve perda de interesse, energia reduzida, alterações no sono e nas relações interpessoais. Existe também a distimia, um quadro de humor persistentemente baixo por longos períodos, é um sofrimento silencioso que drena motivação e bem-estar, muitas vezes sem ser reconhecido como depressão.

Na minha prática clínica, observo o impacto profundo desses quadros na vida pessoal e profissional. Cuidar da saúde mental significa reconhecer sinais, buscar apoio e construir caminhos de bem-estar. A depressão é tratável, e ninguém precisa enfrentar isso sozinho.

Como psicólogo e especialista em Psicologia Positiva, trabalho com atendimento clínico e consultoria em saúde mental para pessoas e empresas, focando em prevenção, fortalecimento emocional e qualidade de vida. Quem sentir necessidade de acompanhamento ou quiser saber mais sobre a consultoria, pode entrar em contato comigo.

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27/01/2026

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25/01/2026

Na prática clínica, é comum encontrar pessoas emocionalmente exaustas que aprenderam a performar felicidade como forma de proteção. O sorriso vira defesa, não expressão genuína. A necessidade de validação externa, o medo de decepcionar e a dificuldade de acessar a própria dor fazem com que a imagem nas redes seja usada para esconder conflitos internos. Com o tempo, essa dissociação cobra um preço: ansiedade, sensação de vazio, comparação constante e esgotamento emocional. Quanto maior o esforço para parecer bem, maior o distanciamento de si. A terapia cria um espaço onde não é preciso performar, apenas existir, permitindo que a dor seja nomeada e elaborada. Estar bem começa quando a imagem deixa de ser mais importante do que a verdade emocional.

Com estima,

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22/01/2026

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18/01/2026

Quando o passado ainda dói, ele não ficou para trás; apenas mudou de forma. Na clínica, observamos que aquilo que não foi elaborado retorna como sintoma, repetição e sofrimento silencioso. Não é o tempo que cura, é a consciência. Enquanto a experiência não é simbolizada, o inconsciente insiste em se manifestar no presente.

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17/01/2026

Carência não se cura com relacionamento.
Na clínica, é recorrente observar pessoas que buscam no outro aquilo que nunca receberam emocionalmente: validação, segurança e pertencimento. A carência nasce de faltas afetivas precoces, de vínculos instáveis ou de experiências de abandono, e cria a ilusão de que um relacionamento será capaz de preencher esse vazio interno. O problema é que ninguém sustenta o lugar de “remédio emocional” por muito tempo. As consequências aparecem como dependência emocional, medo intenso de perder, tolerância ao desrespeito e anulação de si para manter o vínculo. Relacionamento não cura ferida emocional não elaborada, quase sempre apenas a expõe. A terapia permite identificar essa falta, elaborar a dor original e construir um senso de valor interno, para que o vínculo deixe de ser necessidade e passe a ser escolha.

Com estima,

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14/01/2026

Os números mais recentes sobre saúde mental no trabalho acendem um alerta no Brasil. Em 2025, cerca de 78% dos afastamentos já estão relacionados a questões emocionais, como ansiedade, depressão e burnout. Estima-se que 25 milhões de brasileiros convivam hoje com esses sintomas. A atualização da NR-1 reforça que saúde mental também é responsabilidade das empresas. Como psicólogo e especialista em Psicologia Positiva, tenho atuado na clínica e na consultoria em saúde mental para empresas, com foco em prevenção, bem-estar e desenvolvimento emocional. Cuidar da saúde mental não é custo, é investimento.

Empresas ou pessoas interessadas em atendimento psicológico ou consultoria podem entrar em contato para saber como funciona.

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12/01/2026

E aí, onde você escolheria sentar?

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11/01/2026

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