Maria Santos - Psicóloga

19/10/2022

17/10/2022

🔸Psicóloga Maria Santos 🔹CRP-RN 17/3636
📍 Caicó e Jardim de Piranhas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

17/10/2022

A zona de conforto é o lugar onde já estamos habituados, é o lugar onde os desafios já foram superados. A rotina não causa medo ou desconforto. É um lugar “morno”, às vezes monótono, onde sentimos sensação de familiaridade com todos os aspectos de nossa vida. Mas apesar dessas características agradáveis, é o lugar onde não há muito crescimento ou aprendizagem. Quando desejamos permanecer na zona de conforto escolhemos ações que não nos causam medo e evitam sempre todo perigo.

01/08/2022

🔸Psicóloga Maria Santos 🔹CRP-RN 17/3636
📍 Caicó e Jardim de Piranhas ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

09/07/2020

Falar é fácil né?! Concordo, a estrada até começar a colocar tudo isso em prática é torturante, machuca e não é fácil. É algo que vamos compreendendo e realizando aos poucos. Tem coisas que se a gente faz e começa a transformar em hábito, melhora muito nossa qualidade de vida. Essas são coisas que podem te ajudar a elevar sua autoestima. Qual delas você já faz?

09/07/2020

Você está no seu próprio tempo.

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🔹 Maria Santos - Psicóloga | CRP 17/3636

03/07/2020

💭”Comece de onde você está. Use o que tiver. Faça o que você puder.”

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Atendimentos presencial e online.
Maria Santos - Psicóloga CRP 17/3636

24/06/2020

🔹Em um momento como esse, em que o isolamento social é indicado, é comum se sentir só, mais angustiados com a incerteza do amanhã.

🔸Diante disso, é importante lembrar: estamos todos juntos nesse momento.

🔹Tome cuidado com as informações falsas e o excesso que chegam até você, se apegue apenas a fontes seguras de informação. Além disso, não fique conectado o tempo todo querendo saber das notícias.

🔸Faça coisas que você gosta, para ocupar a mente com aquilo que te dar prazer. Aproveite o tempo para ler, assistir filmes/séries, ouvir músicas, fazer algum curso online, cozinhar, etc.

🔹Sempre que possível fale com os amigos, faça chamada de vídeo, procure manter esse laço mesmo em meio a distância.

🔸Estabeleça uma nova rotina. Organize seu dia com algumas tarefas.
Cuide de você. Busque se alimentar de formas saudáveis, pratique exercícios em casa e se possível, fazer psicoterapia.