21/10/2022
Você já notou que frequentemente tira conclusões precipitadas, vê as coisas piores do que realmente são, vê muitas coisas acontecerem em termos de como “deveriam ser” em vez de simplesmente descrever e aceitar o mundo como ele é?
Não estou dizendo que os seus sentimentos não são reais e que você possa não estar certo sobre as coisas estarem ruins ou desagradáveis. Mas pode ser que você tenha padrões de pensamentos que se repetem e exacerbam suas emoções e te aproximam de ficar ansioso e até depressivo. 😢
Por isso a minha dica é que você experimente questionar a forma como pensa, o resultado? Perceber o mundo sobre outros ângulos, sentir suas emoções mudarem, pois os nossos sentimentos são consequência da qualidade dos nossos pensamentos.
Psicóloga Luana Souza 🤍
CRP 06/125267
