13/01/2025
Você sabia que a ansiedade pode se manifestar de várias formas?
Ansiedade não é apenas sentir-se nervoso antes de uma apresentação ou preocupado com um problema rotineiro. Ela pode aparecer como:
- Insônia: Dificuldade para dormir ou acordar no meio da noite com a mente acelerada.
- Cansaço constante: Mesmo após descansar, você se sente exausta(o).
- Tensão física: Ombros rígidos, dores de cabeça frequentes ou até palpitações.
- Preocupação excessiva: Pensamentos que não param e te deixam sempre em alerta.
- Evitação: Medo de situações ou lugares, preferindo evitá-los para não se sentir mal.
Esses sinais podem ser parte de um transtorno de ansiedade, especialmente se interferem de forma aguda em sua rotina e qualidade de vida.
📌 Quando buscar ajuda profissional?
Se você sente que a ansiedade está afetando suas relações, trabalho ou bem-estar, é hora de procurar um psicólogo e passar por avaliação e orientação. A terapia ajuda a identificar as causas, desenvolver estratégias para lidar com os sintomas e recuperar sua tranquilidade.
💬 Lembre-se: Cuidar da saúde mental é um ato de cuidado!
