Yoga em Casa Caldas Novas

07/06/2021

A prática de Ashtanga consiste em uma sequência de posturas físicas podendo ser bem adaptada para qualquer biotipo e idade.
Um método que trabalha força e flexibilidade, com um ritmo bem dinâmico. Tem uma respiração específica que fazemos durante a prática que produz um som suave e consistente que trás calor ao corpo limpando o sangue, os órgãos.
Trabalha nossa concentração, atenção, conexão com a nossa natureza. A tensão da mente pode ser eliminada através do alongamento de músculos e a ansiedade afastada pelo controle do tempo de inspiração e exalação, da mesma forma os medos podem ser afastados e os traumas vencidos.
Experimente ✨

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Aula Presencial e Aula Online

28/05/2021

02/04/2021

A prática de Yoga tem sido um alicerce e um porto seguro nesses tempos difíceis pra nós. Com a possibilidade das aulas online podemos aproveitar para ter acompanhamento, instruções, apoio.
A tecnologia encurtou as distâncias. As aulas são ao vivo com contato direto com a professora.
Essa turma especial de iniciação tem o foco em você que quer começar a praticar yoga, porém nunca teve contato com o método.
Após o primeiro mês de iniciação você pode entrar em outros horários disponíveis.

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25/03/2021

Estamos tomando consciência de que precisamos nos cuidar cada vez mais. Cuidar do nosso corpo e principalmente da nossa mente.
Yoga não é só uma prática física. Trabalhamos com o corpo, construindo um corpo forte e saudável sim. E junto construimos uma mente mais forte, tranquila e estável. Desenvolver o físico e o mental. Integrar corpo e mente.
Saber reconhecer seus pensamentos, emoções, e controlá-los, saber relacionar-se consigo, com os outros e com a própria vida.
Tudo isso faz parte dessa prática.

Faça uma aula experimental e abra a porta para sentir uma grande transformação dentro de si ✨

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boadicaparnaiba

04/12/2020

Siga o seu caminho
Olhe pra você.
É possível que você não consiga realizar algumas posturas, e não tem problema! Cada um desenvolve sua prática em seu próprio ritmo. Seja humilde e gentil consigo mesmo. Como Pattabhi Jois dizia, a prática de Ashtanga é uma prática respiratória e as posturas são apenas “flexões”. Sem a atenção plena na respiração a prática se tornaria apenas outra forma qualquer de exercício. O corpo é a parte física que expressa a mente e o espírito, e é através dele podemos ouvir a nossa voz interior, descobrir quem somos, como num espelho, a prática vigorosa de asanas traz a tona a visão de nossos desejos mais profundos, nossos sonhos, nossas fraquezas e nossa força interior. O controle da respiração tem uma enorme importância sobre as nossas emoções, nossa capacidade de manter a calma e o equilibrio. É através de longas inspirações e exalações que estimulamos o sistema nervoso parasimpático e sua habilidade em relaxar e serenar a atividade mental. Com prática constante podemos diminuir as oscilações mentais e produzir um padrão de quietude interna, silenciar os ruídos internos, nos abstrair do mundo exterior e ouvir a voz do EU maior em nós. Não se compare. Não se julgue. Não se cobre tanto. Se permita. Se permita um pouquinho todo dia. Respire. Abra espaço. Se acolha. Yoga é para se concentrar em você. Conectar com você. Com a sua respiração. Com Deus. Com relaxamento. Sem pressão. E sem provar nada a ninguém
💟🌺🕉️

04/12/2020

As transformações, sejam elas simples ou profundas, não acontecem de um dia para o outro.
Focar no que nos faz bem, buscar ter constância no que nos faz bem,
é a maior prova de amor ao universo, pois o amor cultivado internamente reflete em tudo ao nosso redor ❤️

01/12/2020

A gente só precisa começar!
"A mudança não virá se esperarmos por outra pessoa ou outros tempos.
Nós somos aqueles por quem estávamos esperando. Nós somos a mudança que procuramos."
((Barack Obama))
Vamos começar a transformação ainda esse ano?
Pratique Yoga ✨
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01/12/2020

Chegamos no mês de Dezembro.
Último mês desse ano que foi tão intenso acredito que pra todo o mundo!
Mas o ano ainda não acabou!!
E temos o mês todo de aula.
Vamos começar a práticar Yoga ainda esse ano e entrar no ano de 2021 com mais saúde, autoconhecimento, com o coração cheio de paz e amor?

Agende sua aula experimental!!
É GRATUITA ✨❤️

01/12/2020

Cada uma de nós tem seu universo pessoal, com seus pensamentos, relações e preocupações .
Quando ficamos em pé na frente do nosso tapetinho, mãos em frente ao peito, pés firmes no chão, coluna reta, fazemos uma inspiração profunda e nos permitimos conectar com a nossa respiração, iniciamos entoando o Ashtanga Yoga Mantra, não importa se o nosso dia anterior foi agitado e ainda nos sentimos inquietos. Se nosso corpo reclama de desconforto. Se estamos num momento difícil de nossas vidas. Se nossa mente não para um minuto, de pensar nas coisas lá fora que precisamos resolver.
Algo de sagrado acontece. Á medida que o som vai nos preenchendo, os pensamentos e preocupações vão se esvaindo, nosso corpo vibra, nossa respiração se acalma e a mente se volta para dentro. As palavras de início parecem impossíveis de pronunciar e decorar, mas aos poucos cada uma delas vai se formando como uma música em noss mente.
Os mantras são bem especiais.
Mesmo que a gente não entenda exatamente o que significa, sua vibração continua tendo efeito em nós.

29/11/2020

Depois da prática um super café
Conversa boa e sorrisos 😍🙌❤️
Foi ótimo!!!


Rafaela.

29/11/2020

E ainda ganhei um super ajuste da
Gratidão por essa troca 🕉️💟

29/11/2020

Manhã de Domingo com prática boa
Puro Prana
Energia boa
Com elas
minhas alunas


Rafaela
✨🕉️💟✨

29/11/2020

É tempo de união, paz e reflexão.
É tempo de acreditar e transformar o mundo num lugar melhor, onde a gente tenha mais respeito uns com os outros, amor e paz.
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu"
Que todos os seres
Em todo o mundo
Sejam felizes
E tenham paz 🙏❤️🌺

22/11/2020

A gestação é um momento sagrado.
Há uma nova vida se desenvolvendo dentro do ventre da mulher. Vivenciamos muitas transformações emocionais. Afinal, vamos deixar de ser filhas e ser mães, vai ter um serzinho ali totalmente dependente pra gente cuidar e amar. Da um medo né?! Nos dias de hoje onde a maior parte da população vive "pra fora" e isso tem acontecido muito na gestação, principalmente pela correria da vida, talvez também um medo de olhar pra dentro. Sim, porque vamos falar a verdade. Muitas mulheres tem estado adormecidas, desconectadas dos seus corpos, do poder do seu corpo! Precisamos resgatar o nosso poder. Nossa natureza é perfeita!!
Ter um momento para se conectar poder despertar a intuição. Entrar em contato com a nossa essência. Resgatar a confiança em você!
O Yoga é especialmente importante porque nos leva pra dentro, nos possibilita sentir a união de dois corpos em um, dois corações.
A prática possibilita nutrir a alma, viver com mais consciência e estar feliz consigo mesma, apesar das razões que sempre vão existir para abalar nossa felicidade. Tudo é energia e a partir dela você pode mudar sua vida. Podemos escolher com o que queremos nos conectar. Através de algumas técnicas de respiração, relaxamento e meditação é possível conectar com o corpo, com a nossa intuição e com o bebê, temos possibilidade de vivenciar MOMENTOS MÁGICOS e incríveis que só teremos a oportunidade agora, durante a gestação. Sentir o milagre da vida, o poder do seu corpo, acontecendo em tempo real, aqui e agora.
Desperte-se ❤️
Fortalecimento para o Parto!
Fortalecimento para a vida 🤰❤️
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22/11/2020

Um curso de preparação para o parto com as principais informações para se ter uma boa experiência de parto sendo a protagonista do seu parto, conhecendo sobre as fases do trabalho de parto, conhecer sobre as possíveis intervenções e como se defender de recebê-las sem necessidade ou usá-las a seu favor, ter um olhar diferente para aquele bebê que acabou de chegar ao mundo, e a forma como é recebido, tem total influência no ser humano que será.

Esse é um curso com um valor super acessível. As Rodas são Online - Ao Vivo, onde você pode se expressar e tirar suas dúvidas, temos vivência de Respiração e Mentalização para o Parto.
BÔNUS - Todas as inscritas ganharam uma mentoria de plano de parto coletivo Online e uma mentoria individual Online
Temos um grupo de suporte no WhatsApp onde estarei disponível para tirar dúvidas.

Tudo isso por um valor de 5x R$ 36,00
Ou R$ 160,00 á vista

Muitas mães acabam indo pra cesárea pela falta de informação. Essa pode ser sua grande oportunidade de fazer diferente!
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Toda mulher merece apoio!
Toda mulher merece uma Doula!
Espero você ❤️
Vamos juntas 🙌
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22/11/2020

A Respiração é a inteligência do corpo.
Através de uma respiração profunda e calma trazemos nossa mente pro presente, podemos ter mais controle das nossas emoções. Encontramos nosso ponto de equilíbrio. A qualidade da nossa respiração é extremamente importante, pois ela expressa nossos sentimentos. Se sentimos dor, isso aparece na nossa respiração, se estamos distraídos e agitados perdemos o controle da respiração.
Entrar em contato com a nossa respiração, desenvolver consciência dela nos facilita nos momentos mais exigentes da vida a possibilidade de conectar a ela com mais facilidade e conseguir voltar ao nosso centro.
O Yoga tem um trabalho de consciência da respiração e do corpo que te auxilia a se conectar mais com você mesma, conectar com seu bebê, ter uma percepção melhor de si, te levar a viver uma gestação e um parto com mais saúde e de forma mais tranquila.
A respiração é a força vital, energia da vida! E assim, muiiiito importante durante a gestação e no momento do parto, é ela quê garante o bem estar do bebê e é ela que vai te guiar e te ajudar a cruzar cada contração.
Quer conhecer mais?
Vem praticar!!!
Aulas Segundas e Quartas às 19 hs ✨🧘🕉💓🙌✨
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17/11/2020

Cada uma no seu tempo
Com a sua respiração
Construindo cada dia um corpo e uma mente mais forte e saudável.
Abrindo espaço no corpo
Abrindo o coração ❤️
Pratique Yoga ✨
Pratique Saúde ✨