Espaço Ciclos & Elos - Terapias Integradas

18/01/2023

~ Querido(a) paciente, ou melhor, CLIENTE. Sim, porque eu te convido a pensar desde cedo que você será essa pessoa ativa em seu próprio processo terapêutico.

Estar em terapia, será semanalmente, geralmente, reservar um espaço e um tempo, em sua vida, para cuidar de você. Porque, por mais que possa falar sobre suas relações, sobre seus papéis, sobre as outras pessoas, você será convidado(a) para ser o(a) personagem principal da sua história.

Mas, você não estará sozinho(a) nessa jornada. É você quem vou querer escutar, acolher, acompanhar e ajudar. Vou estar ao seu lado, para que possa compartilhar mais sobre você e juntos criarmos nossa relação terapêutica.

Como Gestalt-terapeuta, tenho consciência de que a relação que nós iremos construir enquanto terapeuta e cliente, é uma ferramenta essencial que vai te ajudar em seu processo terapêutico. Então, quanto melhor esse vínculo, melhor para a terapia.

Assim, eu vou poder te ajudar ainda mais. À medida que se permitir estar ali comigo, lado a lado.

Em seu processo terapêutico, você vai se encontrar com a pessoa mais importante da sua vida. E nesse encontro, vai poder expandir seu autoconhecimento, ampliar seu crescimento pessoal, aprender a lidar com suas crenças, sentimentos. Quem mais sabe sobre você do que você mesmo(a)?

Se ainda não sabe, não tenha medo, a terapia te convidará a pensar, refletir, se ajustar, se amar e a se cuidar mais.

Mas, claro, que isso nem sempre será uma reta, um caminho lindo. Muitas vezes você poderá sentir coisas como achar que não está pronto(a). Mas, vou logo te contar um segredo: ninguém está. Pois, muitas coisas encontrará, descobrirá, experimentará, vivenciará, ao longo do seu caminho. E eu estarei com você.

A terapia, vai te ajudar a se relacionar melhor com você, a tirar as coisas que não precisam estar com você. Vai te ajudar também a ter mais autonomia, independência, clareza em suas escolhas. Baseando-se em seu autossuporte, em você mesmo(a).

Crescer é também assumir responsabilidades. E isso te trará muitas coisas, boas e ruins. Mas, você vai pode escolher quais caminhos.

Bem, você não estará só. Eu estarei com você! Então, que possamos juntos te encontrar 😌.

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12/01/2023

~ 'guardar debaixo do tapete', não tocar mais no assunto ou fingir que não está acontecendo nada, parece tão convidativo diante de algo que está nos incomodando.

Mas, a verdade que nem sempre esse é o melhor caminho.

Pelo contrário. Muitas vezes, atitudes como essas, podem apenas alimentar aquilo que está ali.

Deixar de fazer por está com medo, por exemplo, não faz com que o medo daquilo vá embora. O medo só vai crescer.

É que parece tão convidativo, chamativo, se apegar a ideia de que as coisas podem sumir se não falarmos mais sobre, se fingirmos que tá tudo bem.

Quando acolhemos aquilo, o problema, o sofrimento, o medo, aquilo ali que está nos incomodando, é que podemos nomear, entender e cuidar!

Sim, cuidar! E isso nos abre tantas possibilidades.

Se precisar, se algo estiver te incomodando, permita-se cuidar!

Então, guarda esse lembrete pra se algum dia precisar.

Boa noite queridos 🤗.

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29/07/2022

~ Só nós sabemos os nossos sacrifícios, as coisas que as vezes é tão difícil fazermos, as coisas que precisamos abrir mão por conta de outras.

Seja ter força para levantar da cama, seja aquele treino tão pesado, ou até mesmo, o quanto está lutando para construir os seus objetivos.

Por isso, permita-se valorizar os seus pequenos passos, eles são tão importantes.

Booa noite 😌.

11/06/2022

~ Só um lembrete!!

Boa noite 😌.

07/06/2022

~ um lembrete pra começarmos bem o dia 😉!

Bom dia galera!!

06/06/2022

~ Quantas vezes você pensou em tentar fazer alguma coisa e não fez?

Se isso acontece com frequência, que tal começar a observar mais?

Esse verbo, que para muitas pessoas pode de fato significar movimento, para outras, infelizmente não.

Vira e mexe aparece na clínica pessoas que dizem isso para si mesmas, para querer fazer algo, mas, por inúmeros motivos, as vezes nem saem do lugar.

Seja por conta da procrastinação, ansiedade, medo, perfeccionismo...

O fato é que a maneira que você se comunica com você e com os outros pode sim influenciar sua vida.

E começar a observar isso pode ser muito importante pra você.

Então, salva essa dica para não esquecer ⚠️.

Boom dia ☺️.

17/05/2022

~ O esgotamento emocional é um grande problema, e que se não for tratado com seriedade pode desencadeiar vários problemas físicos e emocionais, e que afetam nossa vida de maneira sistêmica.

As coisas podem começar de uma forma discreta e você não dar importância, pode achar que é apenas cansaço e assim que tiver um tempo tira uma folga para relaxar e tudo ficará bem.

Porém, o problema é que essa folga vai sendo adiada constantemente por problemas cotidianos ou por outras prioridades, e alguns sintomas começam a aparecer.

Quando os sintomas são aparentes, físicos, você procura um médico.O médico por sua vez diz que não é nada grave e prescreve um calmante junto com algum outro remédio para tratar o problema físico. Então, você segue o tratamento, os sintomas físicos - que geralmente são ligados ao aparelho digestivo - melhoram e você segue bem por um curto período, até surgir outro problema.

Claro que os sintomas físicos devem sempre receber atenção de um médico e o tratamento deve ser seguido, mas, é importante ter consciência e cuidar também dos sintomas de fundo emocional.

Esses sintomas de esgotamento podem aparecer após um período conturbado que ficou para trás, ou junto com um problema que você está lutando para resolver mas, não está conseguindo.

Estar cansado e precisar de um tempo para descansar não é sinal de fraqueza.

Pode ser uma consequência da rotina de atividades, responsabilidades, conflitos e compromissos que se tem. E que algumas vezes não passa e, cada vez mais, vai adoecendo o indivíduo: sua mente, suas emoções e comprometendo sua saúde e bem-estar em todos os sentidos.

Agora me conta aí: nas duas últimas semanas você sentiu algum desses sintomas?

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30/12/2020

~ Eita, o ano já vai começar bem rs.

Vem aí: novas caras, novo conceito, novo endereço.

Em breve irão conhecer nosso novo cantinho que já está quase pronto 😏.

Aguardem!!

E que venha 2021 ☺️.

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16/12/2020

~ 2021 chegando e tem novidades no nosso Consultório!!

AGUARDEM e se quiserem saber ainda mais, não deixem de nos acompanhar em nossos perfis no Instagram 😏.

psineiajesus

22/06/2020

Olá, boa noite.

Vamos falar sobre Ansiedade?

O grupo gratuito serve como um espaço de acolhimento nesse momento de pandemia. Se estiver precisando, será bem vindo(a).

https://chat.whatsapp.com/K2H2qjILhMk6Zm4MqTLd30

WhatsApp Group Invite

14/11/2019

~ Você já parou para refletir sobre o problema que vem enfrentando?

E se ele não for assim como você o imagina?

Muitas vezes você está apenas precisando se conscientizar do que e como está acontecendo.

Ter consciência do real motivo que fizeram seu problema se tornar assustador, requer entrar em contato com processos que ocorrem internamente e externamente.

Nós Psicólogos podemos ajudar a conhecer mais sobre os seus motivos e como os problemas te afetam. E assim, encontrar a melhor maneira de lidar com eles.

~ Psicóloga Munique Andrade

08/07/2019

~ Bom dia!!

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