Eliandra Alves - Fisioterapia Especializada

24/07/2025

Ser de uma complexidade incrível, que é rico em detalhes e instiga as descobertas. Promove o mais belo, e o mais horrível dos sentimentos, desejos e ações.

A procura pela saúde é intensa, mas vive sobrevivendo e a qualquer custo.

Que o prognóstico seja bom, que a saúde prevaleça.

06/06/2025

Leio e releio esse depoimento e fico emocionada com a percepção e sensibilidade da minha querida . A médica que promove a saúde e não a manutenção da doença.

Eu cuido dela, ela de mim, e a gente cuida de várias outras pessoas. Um ciclo de vida!

18/04/2025

Sim, a tecnologia está avançando e devemos estar atentos a ela. Cria- se uma realidade, que se bem usada ajudará muita gente. Mas, nada tira o prazer de ter contato com o outro.

14/04/2025

A cada dia, Deus nos dá a gente se ser feliz, e de fazer o outro(a) feliz, se assim quiser. Livre arbítrio!

Meu dom é melhorar a qualidade de vida das pessoas. Você aceita ser cuidado(a)?

20/03/2025

Agradecer toda confiança a mim prestada!
Vocês me motivam a ser melhor, todos os dias.

05/08/2024

Nossa CAMPEÃ OLÍMPICA, Rebeca Andrade!

Que emoção nos Deus esses dias e hoje com essa grand finale. Surreal de maravilhosa.

E enaltecer a sua força de continuar mesmo com seu joelho dizendo não. 3 cirurgias não foram empecilho para dar ao Brasil e ao mundo a alegria de vivenciar a sua vitória.

Uma equipe multidisciplinar é de suma importância para o êxito em qualquer modalidade esportiva.

19/05/2024

17/05/2024

No dia 11/05, participei do Simpósio das ligas acadêmicas de fisioterapia na faculdade Unime.
E que comprometimento dos participantes, parabéns pelo empenho em fazer tudo perfeito.

No workshop falei sobre a avaliação osteopática na identificação das disfunções musculoesqueléticas pós-traumáticas. Além disso, relatei a minha prática clínica e situações atípicas que podem ocorrer, onde só a prática leva a perfeição.

22/04/2024

💻🏠Trabalhar em casa pode trazer muitos benefícios, mas também pode trazer desafios para a nossa saúde musculoesquelética.

Descubra como a fisioterapia pode ajudar a prevenir lesões por esforço repetitivo (LER) e manter você saudável e produtivo no trabalho remoto.

Dicas para prevenir lesões por esforço repetitivo no trabalho remoto:

Conscientização sobre os Riscos: Esteja ciente dos movimentos repetitivos e posturas prolongadas que podem causar lesões ao longo do tempo.
Ergonomia do Ambiente de Trabalho: Ajuste sua cadeira, mesa e monitor para garantir uma postura correta durante o trabalho.

Exercícios de Alongamento: Faça pausas regulares para se alongar e movimentar, mantendo a flexibilidade muscular e reduzindo a tensão.

Intervalos Ativos: Levante-se, caminhe e estique-se a cada hora para melhorar a circulação sanguínea e reduzir a fadiga muscular.

Consulta com um Fisioterapeuta: Consulte um fisioterapeuta especializado em saúde ocupacional para avaliar sua postura e oferecer orientações personalizadas para prevenir lesões.

Com essas dicas simples, você pode manter sua saúde musculoesquelética em dia e evitar lesões por esforço repetitivo enquanto trabalha em casa.

16/04/2024

🖥️💼 Trabalhar com conforto e saúde é essencial para o seu bem-estar no dia a dia.

Descubra como a fisioterapia pode ajudar a melhorar sua postura e aumentar sua produtividade no trabalho.

Confira algumas dicas para melhorar sua postura e bem-estar:

Avaliação Ergonômica: Certifique-se de que sua cadeira, mesa e monitor estejam ajustados corretamente para evitar dores nas costas e no pescoço.

Exercícios de Fortalecimento: Faça pausas regulares para realizar exercícios simples de fortalecimento muscular para prevenir lesões por esforço repetitivo (LER).

Alongamento e Relaxamento: Pratique técnicas de alongamento e respiração profunda para aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento durante o trabalho.

Intervalos Ativos: Não se esqueça de fazer pausas curtas para se levantar, alongar e movimentar-se ao longo do dia para melhorar a circulação e reduzir o cansaço.

Cuidados com os Olhos: Não se esqueça de piscar regularmente e ajustar a iluminação do ambiente para reduzir o cansaço visual e a fadiga ocular.

Com essas dicas simples, você pode melhorar sua postura, saúde e produtividade no seu ambiente de trabalho. Experimente implementá-las hoje mesmo!

12/04/2024

💼💆‍♂️No mundo agitado de hoje, encontrar maneiras de aliviar o estresse no trabalho é essencial.

Experimente estes 5 exercícios simples de fisioterapia que você pode fazer no escritório para se sentir revigorado e relaxado durante o dia de trabalho.

Alongamento dos Músculos da Panturrilha:

🏃‍♀️ Fique em frente a uma parede, dê um passo à frente e estenda a perna de trás, mantendo o calcanhar no chão. Incline-se para frente até sentir um alongamento na panturrilha. Repita do outro lado.

Relaxamento dos Músculos da Mandíbula:

😌 Sente-se confortavelmente e coloque a língua no céu da boca. Abra ligeiramente a boca e expire lentamente, relaxando os músculos da mandíbula. Repita algumas vezes.

Experimente incorporar esses exercícios à sua rotina diária no escritório para reduzir o estresse e aumentar sua produtividade!

03/04/2024

Você sente dores nas articulações não é mesmo?

🎯A osteopatia te dará o guia perfeito contra a dor , de acordo com seu sistema e, depois da avaliação e diagnóstico, buscará o funcionamento harmonioso do seu corpo.

POR QUE ISTO É IMPORTANTE:

🕵🏻O osteopata é um grande investigador e sua dor é o grande vilão que tem de ser enfrentado. É por isto que na osteopatia, o princípio do tratamento passa por uma investigação completa que leva em consideração a unidade do corpo, visando identificar as causas da dor.

💆🏻Tudo em nosso corpo está interligado e todos os sistemas do organismo interagem entre si.

Nosso objetivo é:

• Melhorar a circulação sanguínea e da linfa,
• Liberar as tensões geradas pelas dores
• Reorganizar o sistema nervoso central para que o corpo possa se auto curar.
Não tratamos apenas os efeitos da dor, visamos entender a sua causa.

❤️‍🩹