Nutricionista Camila Bandeira

13/02/2017

13/09/2016

REFRIGERANTE COM MENOS AÇÚCAR É SAUDÁVEL ?

A coca-cola de embalagem verde chega ao Brasil!
Bebida que está associada ao conceito "saudável" por apresentar 50% menos açúcar do que o refrigerante tradicional da marca, está longe de proporcionar Saúde e Bem estar.
A bebida, utiliza além do açúcar o estévia, um adoçante natural que mantém o sabor doce.
Chamada de Coca-cola life no exterior, a bebida só pode entrar agora no Brasil, devido a algumas regras do Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (MAPA).
Em 2009, um decreto proibiu a associação de açúcares com adoçantes na fabricação de bebidas. Porém, em dezembro do ano passado a regra foi alterada e passou a permitir tais misturas.
Esta mudança provavelmente ocorreu por pressão das grandes indústrias de alimentos, gerando um retrocesso ao consumidor.
Visto que, apesar de serem vendidos como "saudáveis", continuam sendo bebidas açucaradas e contribuem para o aumento de doenças crônicas como diabetes e obesidade !
Fique atento! 👀

29/08/2016

Reflexão do dia! 😊😊

Vamos priorizar o consumo de produtos na sua forma natural! 🍒🍌🍉🍓🍃🌿 livre de conservantes, aditivos, livre de produtos químicos em geral.
Uma boa alimentação é também uma questão de escolha!

Boa semana!!

15/08/2016

Durante as primeiras semanas gestacionais 🗓 e nos primeiros meses de vida do bebê, deve-se evitar qualquer carência nutricional 👀
O ferro, iodo e ácido fólico, são nutrientes popularmente conhecidos, porém, existem outros que estão sendo estudados! 🔍
O cérebro humano é composto por aproximadamente 60% de gordura. Importante para a formação da membrana externa das células cerebrais, o que permite a troca rápida de "sinais" entre as células nervosas!
É durante o segundo e terceiro semestre e estendendo-se para a lactação que ocorre o maior desenvolvimento da massa estrutural do cérebro do bebê, desta forma é de fundamental importância a ingestão de boas quantidades de Ômega 3 pela mãe. 👍🏻
Procure um nutricionista da sua confiança para acrescentar o nutriente em sua rotina alimentar!

12/08/2016

Na Fortific Sports você encontra produtos de qualidade !! 👌🏻🔝

09/08/2016

Já que as Mulheres 🙋🏼 estão em destaque nestas Olimpíadas 🏅vou falar um pouco sobre a reposição do Estrogênio em mulheres que se exercitam ativamente! ⛹🏼🏋🏻🏊🏼🏄🏼
Segundo um estudo 📚realizado em Boston, a reposição do Estrogênio (hormônio sexual feminino) pode melhorar a memória e concentração de atletas que apresentam amenorréia (ausência dos períodos menstruais) decorrentes do exercício.
❗️44% destas mulheres apresentam esta condição.
🔍 Fonte: psypost.org