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MoveMente, Aldeia, Camaragibe (2025)

20/03/2025

Após 50 minutos de cardio terminar com um sorriso desse é gratificante ver os resultados fruto do trabalho da MoveMente, obrigado Dr. Valéria e parabéns pela conquista

27/12/2024

O melhor presente neste fim de ano? Saúde, disposição e momentos inesquecíveis ao lado de quem amamos! 🎁✨

Enquanto celebramos as conquistas de 2024 e nos preparamos para um novo ciclo, a MoveMente deseja que você aproveite cada instante com vitalidade, alegria e bem-estar. Porque a verdadeira riqueza está em viver com qualidade de vida, ao lado de quem faz nosso coração bater mais forte. ❤️

Aqui, acreditamos que o cuidado com o corpo e a mente é o maior gesto de amor que você pode oferecer a si mesmo e à sua família. Então, que tal começar 2025 investindo na sua saúde e na felicidade daqueles que você ama?

🌟 Vamos juntos fazer deste novo ano uma jornada de bem-estar e plenitude! Entre em contato conosco e descubra como podemos transformar a sua rotina para você viver o seu melhor todos os dias!

Feliz Ano Novo! 🥂✨ Saúde por inteiro, sempre!

21/12/2024

Seu familiar tem medo de caminhar sozinho? 🤔
Essa insegurança pode estar tirando dele a liberdade de viver bem e com confiança.

Com o treinamento especializado da MoveMente, isso pode mudar!
Nossos profissionais especializados cuidam do que realmente importa:

- Força para se levantar com facilidade.
- Equilíbrio para caminhar com segurança.
- Confiança para realizar atividades do dia a dia sem medo.
- Tudo isso com um atendimento humanizado e no conforto da sua casa.

Porque envelhecer bem não é um privilégio, é um direito.
E seu familiar merece essa qualidade de vida. 💙

👉 Acesse nosso link da bio e agende uma avaliação gratuita!

28/11/2024

A vida é feita de momentos – e os melhores são aqueles vividos ao lado de quem mais amamos. 🫶✨

Ter saúde vai muito além de se sentir bem: é ter energia para acompanhar os risos, as brincadeiras, as conversas e as aventuras que fazem a vida valer a pena. É estar presente de verdade, curtindo cada instante com quem nos faz feliz.

Aqui na MoveMente, acreditamos que cuidar do corpo e da mente é o primeiro passo para criar memórias inesquecíveis com sua família. Porque, no final das contas, saúde é liberdade. Liberdade para correr, brincar, viver e aproveitar tudo aquilo que realmente importa.

🕊️ Não deixe para depois! Agende uma aula experimental e descubra como a atividade física personalizada pode transformar sua rotina e te dar o bem-estar que você merece.

📲 Clique no link na bio ou envie-nos uma mensagem e dê o primeiro passo para viver mais momentos incríveis ao lado de quem você ama!

22/11/2024

Envelhecer com dignidade não é um privilégio, é um direito! 💙✨

A terceira idade não precisa ser marcada por limitações, dores ou dependência. Com o cuidado certo e as orientações adequadas, nossos idosos podem viver com autonomia, energia e qualidade de vida.

Aqui na MoveMente, acreditamos que envelhecer com dignidade significa oferecer suporte físico, mental e emocional para que cada idoso viva plenamente, superando desafios e valorizando cada conquista.

🌟 Já parou para pensar no quanto o cuidado certo pode transformar a vida de quem você ama? Invista na saúde e no bem-estar dos seus pais ou avós, garantindo um envelhecimento ativo e feliz.

📩 Envie-nos uma mensagem agora mesmo e descubra como podemos ajudar! Vamos juntos transformar a terceira idade em uma fase de grandes realizações.

05/11/2024

🔵 Novembro Azul: Cuidar da saúde é um ato de amor-próprio e um compromisso com quem você ama. 🔵

Aqui na MoveMente, acreditamos que o bem-estar vai muito além do exercício físico. É sobre olhar para cada aspecto da saúde, desde a mobilidade até a prevenção de doenças silenciosas. O autocuidado e a conscientização são pilares fundamentais para uma vida plena e ativa, especialmente na maturidade.

O Novembro Azul nos lembra da importância de estarmos atentos à saúde masculina, incentivando todos a realizar exames de rotina e manter hábitos que promovam longevidade e qualidade de vida. Exercício físico, alimentação equilibrada, acompanhamento médico e práticas de autocuidado são passos essenciais para viver com mais disposição e energia.

Para os homens que nos acompanham, o recado é claro: cuidar de si mesmo é essencial! E nós estamos aqui para apoiar essa jornada, oferecendo um ambiente acolhedor e uma equipe preparada para trabalhar cada aspecto do seu bem-estar.

Vamos juntos promover saúde e conscientização! 💙
Cuide-se, movimente-se, e lembre-se: sua saúde é seu bem mais precioso!

10/10/2024

🚫 Pare de acreditar que a idade te limita. A verdade é que seu corpo pode fazer muito mais do que você imagina, só precisa do estímulo certo! 💡

Se você já tentou vários exercícios e não viu resultados, talvez seja porque não estava treinando do jeito certo para você. Cada corpo é único, e conforme o tempo passa, ele precisa de atenção e cuidados específicos. 📈

Na MoveMente, o treino é desenhado para as suas necessidades individuais, levando em consideração suas limitações e objetivos. Não importa a sua idade, sempre é possível evoluir quando se faz o treinamento certo com o acompanhamento adequado.

Chega de frustrações e comece a ver resultados de verdade. 🚀 Cuide da sua saúde com quem entende você.

💪 Vamos personalizar sua jornada? Marque sua avaliação de cortesia no link da bio e descubra como a MoveMente pode transformar o seu bem-estar! ✨

19/09/2024

Você sabia que mente e corpo precisam estar em perfeita sintonia para garantir um envelhecimento saudável?

🧠💪 Exercícios físicos não apenas fortalecem o corpo, mas também são uma poderosa ferramenta para estimular a mente. Estudos mostram que exercícios que combinam o estímulo físico com desafios cognitivos podem retardar o declínio cognitivo, melhorando significativamente a qualidade de vida dos idosos. 💡✨

Aqui na MoveMente, trabalhamos com uma abordagem integrada, desenvolvendo atividades que exigem coordenação, atenção e memória ao mesmo tempo em que fortalecem músculos e articulações. Isso é especialmente benéfico para pessoas que enfrentam condições como o Alzheimer, demência ou outras comorbidades que afetam a cognição.

🔄 Benefícios da sincronia entre corpo e mente:

- Retarda o declínio cognitivo
- Aumenta a neuroplasticidade do cérebro
- Melhora o humor e combate a ansiedade
- Promove o bem-estar geral e a autonomia

💬 Quer saber como nosso programa pode ajudar você ou seus entes queridos a manter corpo e mente em perfeita harmonia? Fale com a gente! Aqui na MoveMente, oferecemos um acompanhamento personalizado que cuida da saúde física e mental dos nossos alunos, promovendo mais qualidade de vida a longo prazo.

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12/09/2024

Fez Cirurgia de Hérnia de Disco? O Exercício Físico Não Pode Faltar!

Se você ou alguém que você conhece passou por uma cirurgia de hérnia de disco, saiba que o exercício físico é fundamental para uma recuperação eficaz e segura. 🎯

Por que o exercício é tão importante no pós-operatório? A hérnia de disco pode causar dor intensa e limitar os movimentos, afetando a qualidade de vida. Muitas vezes, a intervenção cirúrgica é necessária para aliviar os sintomas. Porém, a recuperação não termina na cirurgia. É crucial incluir exercícios físicos específicos na rotina para fortalecer e alongar os músculos abdominais, lombares e dos membros inferiores.

Benefícios dos exercícios no pós-operatório:

- Diminuição do tempo de recuperação: Com exercícios orientados por profissionais, o tempo de recuperação pode ser significativamente reduzido.
- Redução da dor: A prática regular de exercícios ajuda a controlar e diminuir a dor após a cirurgia.
- Retorno mais rápido às atividades: Com o fortalecimento adequado, você poderá voltar ao trabalho e às suas atividades diárias mais rapidamente.
- Melhoria na qualidade de vida: A prática regular de exercícios promove bem-estar físico e mental, aumentando a disposição e a qualidade de vida.

Na Movemente, nossos profissionais são especializados em acompanhar pacientes no período pós-cirúrgico, orientando cada passo para garantir uma recuperação eficiente e segura. Cuidamos do corpo e da mente, proporcionando um retorno mais rápido e tranquilo às atividades que você ama.

👟 Inclua agora o exercício físico na sua rotina pós-cirúrgica! Consulte nossos especialistas e recupere sua mobilidade e qualidade de vida.

Acesse o link na bio e agende sua avaliação de cortesia!

MEIRA, M G; CLARO, Renan F T. Treinamento físico em período pós-cirúrgico de hérnia de disco lombar. Brazilian Journal of Development, Curitiba, v. 7, n. 11, p. 109095-109111, nov. 2021.

04/09/2024

😓 Está cansado de viver preocupado com sua saúde? Sabia que muitos problemas de saúde, como altos níveis glicêmicos, podem ser prevenidos com simples mudanças na rotina?

🎯 A solução está ao seu alcance: Estudos comprovam que apenas 2 sessões semanais de atividades físicas regulares podem reduzir significativamente os níveis glicêmicos e combater os fatores de risco para doenças cardiovasculares. Com um treinamento multicomponente, que inclui flexibilidade, força, coordenação, agilidade e condicionamento cardiorrespiratório, é possível melhorar a qualidade de vida, promovendo mais autonomia e autoestima.

🌟 Imagine realizar suas atividades diárias sem sofrimento, sentindo-se mais independente e com energia renovada. Chegou a hora de transformar essa realidade! Não espere a conta da saúde chegar mais cara no futuro. Comece hoje mesmo a investir no seu bem-estar e veja os resultados!

💪 A mudança começa agora! Agende sua consulta e descubra como podemos ajudar você a viver de forma ativa e saudável, com mais disposição e longe de complicações.

30/08/2024

Com o passar dos anos, é comum enfrentar desafios que podem comprometer a qualidade de vida. Porém, muitos desses desafios podem ser evitados com atitudes simples e conscientes.

❌ Isolamento Social: Mantenha-se conectado com amigos e familiares. Participe de atividades comunitárias e crie novos laços. A interação social é vital para a saúde mental.

❌ Inatividade Mental: Estimule sua mente com leitura, jogos e novos aprendizados. A mente, assim como o corpo, precisa de exercício regular para se manter saudável.

❌ Sedentarismo: Atividades físicas regulares, como caminhadas e yoga, são essenciais. Na Movemente, oferecemos treinos personalizados para melhorar sua mobilidade e força, evitando o sedentarismo.

❌ Negligência com Cuidados Médicos Regulares: Mantenha consultas médicas e exames de rotina. A prevenção é sempre o melhor remédio para garantir uma vida longa e saudável.

❌ Falta de Engajamento Social e Cultural: Participe de eventos sociais e culturais. Uma vida cultural ativa mantém a mente e o espírito jovens, além de proporcionar novos hobbies e experiências.

❌ Medo de Quedas: Não deixe o medo limitar suas atividades. Na Movemente, ensinamos exercícios que melhoram o equilíbrio e a força, reduzindo o risco de quedas.

❌ Uso Inadequado de Medicamentos: Siga as orientações médicas corretamente e organize seus remédios para evitar erros. Nunca ajuste doses por conta própria.

❌ Falta de Adaptação do Ambiente Doméstico: Adapte sua casa para torná-la mais segura. Instale barras de apoio e elimine tapetes soltos para evitar acidentes.

Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença! Na Movemente, ajudamos você a viver uma vida plena, saudável e ativa em todas as fases. Acesse o link na bio e descubra como podemos apoiar sua jornada para um envelhecimento saudável e feliz!

13/08/2024

SIM! Embora o Alzheimer não tenha cura, a progressão da doença pode ser retardada, especialmente se for descoberta e tratada precocemente.

A prática de exercícios físicos, combinada com estímulos cognitivos e sociais, faz uma grande diferença na qualidade de vida de quem enfrenta essa condição. Exercitar o corpo vai além de fortalecer músculos; é também uma forma de manter o cérebro ativo e saudável.

O Alzheimer, uma doença neurodegenerativa que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, causa um declínio progressivo nas funções cognitivas, comprometendo a memória, o pensamento e, eventualmente, a capacidade de realizar tarefas diárias simples. Essa deterioração leva a uma maior dependência de familiares e cuidadores, impactando profundamente a autoestima e a vida social do idoso.

Além disso, o avanço da doença muitas vezes resulta em alterações de comportamento e personalidade, tornando a vida do paciente e de seus entes queridos ainda mais desafiadora.

É aqui que a atividade física entra como uma poderosa ferramenta de intervenção.

Estudos mostram que a prática regular de exercícios pode contribuir para o aumento da coordenação motora, da flexibilidade e do equilíbrio, fatores essenciais para a manutenção da autonomia e da qualidade de vida. E o impacto vai além do físico: o exercício também promove benefícios psicológicos, ajudando a melhorar a autoestima, reduzir a ansiedade e promover um sono mais reparador.

A MoveMente entende a importância de integrar corpo e mente, oferecendo programas personalizados que incluem exercícios para melhorar a coordenação motora, flexibilidade, equilíbrio e força, incluindo playlists com trilhas sonoras pensadas para estimular a memória dos alunos.

Agende uma avaliação de cortesia com a MoveMente.

📚 Referência: "Exercício físico: um aliado para a qualidade de vida ao idoso com Alzheimer", Braz. J. of Develop., Curitiba, v.6, n.9, p.66139-66145, sep.2020. ISSN 2525-8761.

MoveMente

20/03/2025

27/12/2024

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