Menopausa Equilibrada

25/12/2023

Conheça os 7 alimentos indicados para aliviar os sintomas da menopausa, como o ganho de peso, sudorese e ondas de calor. Um deles vai te surpreender!

25/12/2023

25/12/2023

Aliada à prática de atividades físicas, alimentação também pode ajudar a evitar doenças mais comuns nesta fase da vida

25/12/2023

A alimentação é um dos aspectos que mais merecem atenção durante o climatério e a menopausa, pois prepara o organismo para melhor lidar com os sintomas e os desconfortos dessas fases na vida da mulher

25/12/2023

Ao chegar no climatério — fase de transição do período reprodutivo para o não reprodutivo —, a atenção das mulheres com a alimentação precisa ser redobrada

24/12/2023

Saiba que cuidados com alimentação e exercícios podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa e melhorar bem-estar e qualidade de vida.

24/12/2023

Praticar exercícios regularmente é uma ótima estratégia para queimar gordura e melhorar o humor na menopausa.

24/12/2023

A atividade física alivia os sintomas e previne problemas de saúde. Conheça bons exercícios para realizar durante a menopausa aqui no SmartFit News.

24/12/2023

Exercício físico é essencial no tratamento da menopausa. Você já parou para analisar que sua indisposição de hoje pode ser a falta de mobilidade amanhã?

24/12/2023

Conheça os principais alimentos para reposição hormonal natural feminina e veja como eles podem ajudar a aliviar os sintomas da menopausa.

24/12/2023

Os exercícios de força melhoram a densidade mineral óssea e reduzem a frequência das ondas de calor

24/12/2023

Agilize seu ganho muscular e previna doenças
E os exercícios de resistência são os grandes aliados para amenizar a perda muscular e garantir mais saúde a longo prazo, prevenindo problemas comuns na menopausa, como a osteoporose, a osteopenia e a sarcopenia.

24/12/2023

23/12/2023

Ansiedade e menopausa costumam ser queixas comuns para mulheres com mais de 50 anos. Confira meu artigo e entenda a relação.

23/12/2023

Ansiedade e menopausa. Não basta sofrer com uma dessas condições, conviver com as duas é algo que mulheres vivenciam nesta fase da vida.

23/12/2023

O consumo dos alimentos corretos, a forma de lidar com a ansiedade e o uso de terapias estão entre as orientações

23/12/2023

É possível ter saúde mental e física na menopausa! Apesar de ser uma fase de grandes mudanças, alguns recursos podem ajudar as mulheres.