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28/07/2025

Depois de uma corrida importante, o corpo não precisa só de descanso — ele precisa de recuperação ativa e relaxamento direcionado.

Técnicas como terapia manual e ventosaterapia ajudam a:
✅ Soltar tensões acumuladas
✅ Melhorar a circulação
✅ Reduzir dor e rigidez muscular

Esses cuidados não só aceleram sua recuperação como também preparam seu corpo para os próximos treinos.

Recuperar bem hoje é garantir constância amanhã.

28/07/2025

Você sente que perde técnica quando aumenta a carga?

Com o corpo desalinhado, você força estruturas erradas e se aproxima da lesão — mesmo com força.
A osteopatia trabalha o controle articular e a mobilidade certa para que sua força seja usada com segurança.

✅ Mais técnica
✅ Mais consistência
✅ Mais força, com menos risco

Não é só quanto você levanta, mas como você levanta.

22/07/2025

Você correu bem no fim de semana? Parabéns!
Agora é hora de dar ao corpo o que ele precisa para se recuperar com qualidade.

Muitas lesões aparecem não no treino pesado, mas nos dias seguintes — quando você ignora os sinais e não se recupera direito.

Com o recovery (ventosaterapia e terapia manual), você solta a musculatura, reduz dores e prepara o corpo para a próxima semana de treinos.

✅ Menos tensão
✅ Mais leveza muscular
✅ Mais constância nos treinos

Quem descansa certo, corre mais longe.

22/07/2025

Você já perdeu treino por causa de dor no ombro, lombar ou joelho?

No CrossFit, o ritmo é intenso, mas o corpo dá sinais antes de travar. O problema é ignorar esses sinais.

Com a fisioterapia preventiva, avaliamos padrões de movimento, identif**amos compensações e tratamos antes que a dor te tire do box.

✅ Intervenção precoce
✅ Mais treinos, menos pausas
✅ Evolução contínua

Parar por dor não pode ser rotina. Vamos cuidar antes.

$O tornozelo é a primeira linha de contato com o solo.Se estiver fraco ou rígido, sobrecarrega joelho, quadril e até a lo...$

16/07/2025

O tornozelo é a primeira linha de contato com o solo.
Se estiver fraco ou rígido, sobrecarrega joelho, quadril e até a lombar.

Trabalhar força e mobilidade do tornozelo:
✅ Melhora absorção de impacto
✅ Dá mais estabilidade na passada
✅ Reduz risco de lesões em treinos e provas

Com a fisioterapia preventiva, você desenvolve essa base essencial para correr com segurança e mais eficiência.

Fortaleça do chão para cima.

16/07/2025

Muita força sem equilíbrio é caminho curto para a lesão.

Desenvolver força é importante, mas o corpo precisa de equilíbrio entre grupos musculares para absorver carga, manter técnica e evitar compensações.

A osteopatia ajuda a corrigir assimetrias, liberar restrições e melhorar a ativação muscular, criando um corpo mais preparado para a alta intensidade.

✅ Mais técnica
✅ Mais segurança
✅ Evolução consistente

Equilíbrio é o verdadeiro segredo da performance.

14/07/2025

Correr não é só colocar o tênis e sair pra rua.
Sem uma base forte, seu corpo vai acumulando pequenas falhas de movimento que podem virar lesões — ou te travar na evolução.

O fortalecimento preventivo melhora a postura, equilibra a passada, reduz sobrecargas e aumenta a segurança em cada treino.

✅ Mais força e eficiência
✅ Menos impacto nas articulações
✅ Mais constância para evoluir

Antes de buscar mais velocidade, fortaleça sua base.

14/07/2025

O segredo não é treinar pesado, é treinar sempre.
Lesões frequentes ou pequenas dores acabam afastando você dos treinos e quebrando seu ritmo.

Com osteopatia, você mantém o corpo alinhado, melhora mobilidade e evita compensações que viram pausas forçadas.

✅ Mais estabilidade
✅ Evolução contínua
✅ Menos dias parado

Quem cuida do corpo, f**a no jogo por mais tempo.

09/07/2025

Sabe aquelas “dores pequenas” que você ignora?
Elas podem virar grandes lesões se acumuladas treino após treino.

A fisioterapia preventiva ajuda a identif**ar falhas de movimento, melhorar a ativação muscular e corrigir pequenos desequilíbrios antes que se tornem pausas forçadas.

✅ Mais segurança
✅ Mais constância
✅ Evolução sem interrupções

Não espere parar para começar a cuidar.

09/07/2025

Você sente que “arrasta” os pés ou perde leveza na corrida?
Uma passada mal ajustada sobrecarrega tornozelo, joelho e quadril, além de reduzir sua eficiência.

Com osteopatia, trabalhamos mobilidade articular, postura e equilíbrio, ajudando a liberar bloqueios e otimizar sua mecânica de corrida.

✅ Menos impacto
✅ Mais leveza
✅ Mais constância

Antes de pensar em correr mais rápido, pense em correr melhor.

07/07/2025

Você acha que core é só barriga dura?
Na verdade, o core é um “cinturão” profundo que estabiliza a coluna, protege as articulações e aumenta a potência em movimentos como sn**ch, clean e agachamento.

Quando está fraco ou mal ativado, você compensa com a lombar, perde estabilidade nos levantamentos e aumenta muito o risco de lesão.

Com fisioterapia preventiva, trabalhamos a ativação correta do core e fortalecemos pontos de falha que limitam sua evolução.

Treinar forte começa com base firme.

07/07/2025

Sua corrida começa antes do pé tocar o chão.
Muitos corredores focam só em pernas e deixam de lado os verdadeiros “guardiões” do movimento:

Core profundo (transverso, multifídios)

Glúteo médio e mínimo

Tibial anterior e estabilizadores do tornozelo

Sóleo (o motor silencioso da panturrilha)

Esses músculos trabalham “em silêncio” para manter postura, absorver impacto e gerar estabilidade. Quando ignorados, aumentam o risco de lesões e reduzem eficiência.

Com a fisioterapia preventiva, oferecemos um trabalho de fortalecimento específico para cada grupo muscular, de forma personalizada. Você pode marcar um atendimento para desenvolver essa base de estabilidade e força que vai transformar sua corrida.

Cuide do que ninguém vê, para correr o que todos vão ver.

Endereço

Avenida Brasil 362
Cambé, PR
86181010

Telefone

+5543998543375

Site

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