Angélica Gasparini - Nutricionista

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Brasil
Londrina, PR
Angélica Gasparini - Nutricionista

Nutricionista, formada pela Universidade Norte do Paraná. Especialista em Nutrição Clinica e Alimentos Funcionais pela Universidade Estadual de Londrina.

Residência Multiprofissional em Cuidados Intensivos.

11/03/2025

Um emagrecimento permanente vai muito além de uma única consulta, muito menos uma dieta cheia de restrições.

O emagrecimento vem a partir de uma mudança de comportamento em relação a comida, ao seu corpo e ao movimento do corpo.

Quer saber como mudar seus comportamentos e criar novos hábitos, para uma perda de peso realista e sem sofrimento?

Clique no link da bio para mais informações e transformar sua relação com a comida.
Vamos juntas? 🌸✨

05/03/2025

Se você exagerou nos últimos dias, calma! Nada está perdido, e o mais importante agora é retomar a rotina sem culpa.

Três passos simples para minimizar os danos e seguir em frente:

1️⃣ Hidrate-se bem – a retenção de líquidos pode dar a sensação de inchaço, então beba bastante água!

2️⃣ Volte à rotina alimentar normal – sem compensações extremas! Comer de forma equilibrada é o que faz diferença a longo prazo.

3️⃣ Escute seu corpo – se estiver com mais fome ou menos disposição, respeite esse momento e vá ajustando com naturalidade.

✨ Nada de dietas malucas ou punições! Seu corpo merece cuidado, não castigo.

Se você quer aprender a lidar melhor com a alimentação sem culpa e sem ciclos de exagero e restrição, me chama no direct! 💬💚

25/02/2025

Chega de adiar o que você sabe que merece!

A cada “depois” o tempo passa e o seu objetivo f**a mais distante. Que tal começar agora e dar o primeiro passo para um corpo e uma alimentação que você realmente ama? 💖

Pronta para transformar sua vida? ✨

20/02/2025

Seu corpo merece respeito. Você merece se sentir bem nele. E isso começa quando você entende que o seu valor vai muito além da aparência. ✨

Que tal mudar o foco e olhar para si mesma com mais gentileza? 💙

18/02/2025

✨ Quantas vezes você quis usar uma roupa, mas algo dentro de você dizia que não podia?

Talvez tenha sido o medo do julgamento, a sensação de que seu corpo não era “adequado” ou aquela voz crítica que sempre aparece no espelho.
Sei que não é fácil… A insegurança pode ser pesada, e muitas vezes, faz com que a gente se esconda de coisas que gostaríamos de viver.

Mas e se, em vez de esperar pelo “corpo ideal”, você começasse a se permitir agora?
Seu valor não está no número da sua roupa, e seu corpo não deveria ser um limite para a sua felicidade.

Se você quer aprender a se alimentar com mais liberdade e construir uma relação mais leve com seu corpo, estou aqui para te ajudar! 🫶🏻

💬 Me envie uma mensagem ou clique no link da bio para garantir sua vaga no Método Transformar e dar o primeiro passo para essa mudança!

15/02/2025

Já está na hora de você TRANSFORMAR sua relação com a comida e com o seu corpo. 🦋

Chega de dietas restritivas ou culpa ao comer!
Seja a próxima e comece a transformação na sua vida. ✨

Clique agora no link da minha bio para mais informações!

22/12/2023

O último post antes do Natal tinha que ser esse né?! 🎅🏻

Se você for falar sobre uma pessoa, faça um elogio ou um comentário positivo em relação a ela.
Não seja desagradável e inconveniente com comentários desnecessários.
Você não sabe o que essa pessoa está passando e vivendo no momento!

Seja gentil e respeite o outro - pense antes de falar! ✨🫶🏻

Compartilhe esse conteúdo para conscientizar as pessoas, e fazer um Natal mais agradável! ❤️🎄

01/12/2023

Comportamentos como o comer transtornado podem levar a problemas de saúde física e mental.

É importante procurar ajuda profissional se você ou alguém que você conhece estiver enfrentando esses problemas alimentares.

A intervenção precoce pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de transtornos alimentares mais graves e melhorar a qualidade de vida de um modo geral. 🙃

26/11/2023

Refletir sobre nossas escolhas é essencial! ✨

Não veja o final de semana como um obstáculo na sua rotina alimenta! Tomar decisões concientes sobre a sua alimentação é fundamental em qualquer dia da semana. 🧡

25/11/2023

Não seguir dietas signif**a ouvir o nosso corpo, decidir o que comer e quando parar de comer. 🧡

O objetivo é ter autonomia alimentar e fazer escolhas conscientes em cada situação, sem proibições. ✨

23/11/2023

🍞 Carboidratos não são vilões na sua alimentação e acreditar que eles são ruins pode afetar negativamente a saúde mental e física. 🧠🏋🏼‍♂️

É importante comer carboidratos de maneira equilibrada e harmônica, em vez de seguir dietas restritivas. 🫶🏻

17/11/2023

Prazer, Angélica! 🧡

Muita gente aqui não conhece minha história com a nutrição, então está aqui um pouquinho dela!

Por uma nutrição mais gentil e humana ✨

Se você se identif**a, com com a algo da minha história ou com a minha abordagem na nutrição, curte e me conta nos comentários! 🙌🏻

Endereço

Londrina, PR

Site

http://www.instagram.com/nutri.angelicagasparini

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