Angélica Gasparini - Nutricionista

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Brasil
Cambé, PR
Angélica Gasparini - Nutricionista

Nutri graduada pela UNOPAR, especialista em Nutrição Clínica e Alimentos Funcionais e Nutrição Comportamental.

Meu propósito é ajudar mulheres que querem emagrecer de forma consciente, sem dietas restritivas.

03/02/2026

O problema nunca foi a comida.Foi a relação que te ensinaram a ter com ela.

Minhas pacientes não são “perfeitas”.
Elas não comem “certinho” todos os dias.
Elas não vivem motivadas.

Mas elas:
– comem sem culpa
– erram sem desistir
– escolhem sem medo
– vivem sem dieta

✨ E isso muda tudo. ✨

Se você sente que vive cansada de se controlar,
talvez você não precise de mais força de vontade —
precise de processo, suporte e um novo olhar.

💌 me chama no direct pra conhecer como funciona o meu acompanhamento nutricional!

26/01/2026

Elas podem ser uma ferramenta, sim.
Mas ferramenta nenhuma funciona sozinha quando o problema é comportamental.

Muitas mulheres emagrecem usando as canetas emagrecedoras e continuam presas à culpa, ao medo de comer e à insegurança.

A ciência já mostra: quando não existe mudança de comportamento alimentar, o risco de voltar ao ponto inicial é grande.

Emagrecer não é só reduzir o apetite.
É aprender a lidar com a comida sem medo, sem compensação e sem punição.

💬 Se você quer emagrecer com ou sem o uso de medicamentos, mas sem voltar para o mesmo lugar depois, me chama no direct.

19/01/2026

Durante muito tempo, te fizeram acreditar que só existiam extremos.
Ou você faz tudo perfeito, ou “já era”.
Mas entre o 8 e o 80, existem infinitas possibilidades.

Essas mulheres não escolheram mais controle.
Elas escolheram acompanhamento e acolhimento.

✨ E foi isso que permitiu emagrecer com leveza,
comer sem culpa e construir uma relação mais gentil
com o próprio corpo. ✨

Se você sente que também precisa
desse meio do caminho,
o link está na bio 🤍

15/01/2026

Muita gente chega aqui achando que vai receber mais uma dieta.
Mas o que a gente constrói juntas é um processo.✨

Um acompanhamento que respeita sua rotina, suas emoções e o seu momento de vida.
Não é sobre fazer tudo perfeito.
É sobre fazer o possível, com constância e cuidado.

Se você sente que precisa de apoio — e não de mais regras — talvez esse acompanhamento nutricional seja pra você. 🧡

Agende sua sessão avaliativa pelo da bio 💌

$✨ Você não está atrasada.✨ Você não é fraca.✨ E você não falhou.Você só está cansada de tentar mudar sem apoio, sem estr...$

13/01/2026

✨ Você não está atrasada.
✨ Você não é fraca.
✨ E você não falhou.

Você só está cansada de tentar mudar sem apoio, sem estratégia e se culpando no processo.

Aqui, a mudança não começa com regras rígidas ou listas proibidas.
Ela começa quando você entende por que come como come e aprende a se cuidar de forma possível.

O Método Transformar existe pra mulheres que querem emagrecer, sim — mas principalmente parar de viver
em guerra com a comida e com o corpo.

Se fizer sentido pra você, o primeiro passo está no link da bio 🧡

08/01/2026

Era para ser a viagem dos seus sonhos.
Mas você levou a culpa na sua mala.

Todo início de ano é assim: planos, viagens, promessas.
E junto com elas, o medo de “perder o controle”.

Descansar não deveria gerar culpa.
Comer não deveria virar castigo depois.

Se você quer viver 2026 com mais leveza — inclusive quando sai da rotina — talvez o que falte não seja disciplina.

Talvez falte acolhimento, estratégia e acompanhamento.

✨ O link está na bio.

05/01/2026

Se você olhar para trás, vai perceber:
você já tentou emagrecer de todas as formas possíveis.

E não falhou porque “não se esforçou o suficiente”.
Falhou porque tentou fazer sozinha, com métodos que ignoram sua realidade, seu emocional e sua rotina.

Emagrecer em 2026 não precisa ser mais um capítulo de culpa e frustração.
Pode ser o ano em que você finalmente constrói uma relação diferente com a comida — e com você.

Se fizer sentido, eu posso te acompanhar nesse processo 🤍
📲 Link na bio.

31/12/2025

2025 não foi um ano de grandes anúncios. Foi um ano de presença. De reconstruções silenciosas. De escolhas feitas com mais consciência — e menos culpa.

Sou grata por um corpo que se movimenta por saúde (física e mental).
Por lugares que me receberam.
Por pessoas que ficaram.
Por refeições em paz.
E por cada paciente que confiou em mim em um processo tão íntimo.

Talvez o maior aprendizado desse ano tenha sido entender que gratidão não nasce só daquilo que dá certo — mas daquilo que nos transforma.

✨ Que 2026 venha com mais presença do que pressa.

18/12/2025

Antes de dizer que “2025 foi um ano perdido”, respira!

Você pode não ter emagrecido o quanto queria.
Pode ter comido emocionalmente em dias difíceis.
Pode não ter sido “100% focada”.

Mas nada disso significa fracasso.

✨ Consciência é evolução.
✨ Voltar sempre vale mais do que nunca errar.
✨ Pequenos passos constroem grandes mudanças.

2025 pode não ter sido perfeito…
mas foi o ano em que você começou a se entender.
E isso vale MUITO mais do que qualquer número na balança.

Agora me conta: qual desses pontos mais te descreve?
Quero te ajudar a enxergar o que você conquistou 🤍✨

15/12/2025

A internet vende uma ideia perigosa:
👉 que saudável é sofrer, restringir e viver em alerta com a comida.

Mas, na vida real, saudável é o que te sustenta,
o que te dá paz,
o que você consegue manter sem culpa.

Pão, doce, repetição de refeições, praticidade…
Nada disso é o problema.

O problema é tentar ser perfeita todos os dias.

💭 Me conta nos comentários:
qual comida você aprendeu a ter medo — mesmo gostando?

(E se quiser aprender a comer com equilíbrio, sem guerra com a comida, o link do acompanhamento nutricional dentro do Método Transformar, está na bio 🤍)

11/12/2025

Você não imagina o quanto eu vibro com as pequenas conquistas das minhas pacientes.
Porque é exatamente nelas que a mudança REAL acontece. ✨

Coisas que parecem simples, mas que mostram que você está saindo da mentalidade de dieta e entrando em um processo DE VERDADE.

E como nutri comportamental, eu sei que:
✨ quando a mente muda, o corpo acompanha.
✨ quando a rotina ajusta, o peso responde.
✨ quando a culpa sai, o prazer e o equilíbrio entram.

Agora eu quero saber:
Qual pequena conquista você teve nos últimos dias e que merece ser celebrada?
Me conta aqui nos comentários 🤍

09/12/2025

🎄 O Natal não é o problema.
O problema é viver esse período tentando compensar comida com culpa, restrição e medo.

Todo ano a história se repete:
👉 “vou pegar leve antes”
👉 “depois eu compenso”
👉 “em janeiro eu conserto”

E isso só aumenta a ansiedade, a desconexão com o corpo e os exageros.

Esse carrossel é pra te mostrar algo simples, mas poderoso:
✨ é possível emagrecer antes do Natal sem entrar em clima de dieta.
Com comida de verdade.
Com estrutura.
Com respeito à fome e à saciedade.

Quando você organiza o dia, come com presença e para de brigar com a comida,
o corpo responde — e a relação com a alimentação também.

Se você quer chegar no Natal mais leve (no corpo e na cabeça),
sem medo do prato
e sem começar tudo de novo em janeiro…

🤍 o acompanhamento no Método Transformar faz toda a diferença.
Link na bio.

Endereço

Cambé, PR

Site

http://www.instagram.com/nutri.angelicagasparini

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