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Tatiane Mayumi Sakamoto - Psicóloga

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Brasil
Cambé, PR
Tatiane Mayumi Sakamoto - Psicóloga

8 anos de experiência clínica; pós em Terapia de Casal e Família; pós-graduanda em TCC ✨

Graduada pela Universidade Estadual de Maringá

Pós-graduada em Terapia de Casal e Família

08/03/2025

As crises de ansiedade têm tratamento. Você não precisa passar por isso sozinha! ❤️‍🩹

Envie a palavra CRISE no meu direct que vou te explicar como! ✨

07/03/2025

Enfrentar é o caminho, fugir só alimenta a ansiedade.

Fale comigo, envie AJUDA no meu direct.

Eu posso te ajudar! 💖✨

06/03/2025

A ansiedade não se resolve sozinha – e tentar lidar com tudo sem ajuda pode ser exaustivo.

Existe um caminho para compreender e reduzir a ansiedade de forma mais leve e eficaz. 💖✨

Envie a palavra CRISE no meu direct que vou te explicar como!

17/05/2023

⌛️ Será que não está na hora de buscar ajuda?

👉 É comum negligenciarmos ou até mesmo negarmos nossos sentimentos, principalmente os negativos.

⏰ Com isso o tempo passa e o nosso quadro de bem estar psicológico tende a piorar, e o pedido de ajuda só vem quando a situação se torna insustentável.

💕 Por isso eu sempre reforço a importância de não esperar muito tempo para procurar ajuda.

👉 Sei também que muitos de vocês possuem dúvidas, se determinada questão que está te causando desconforto necessita de intervenção psicológica.

📢 Por isso, separei alguns sinais de alerta para vocês:

1️⃣ Sua autoestima não corresponde ao feedback das pessoas; você se sente inferior ou incapaz, mesmo com várias pessoas ao seu redor dizendo o contrário. Trabalhar na visão de si próprio, por mais difícil que seja, gera benefícios ao longo prazo, promovendo um bem estar maior.

2️⃣ Você sente há um tempo uma tristeza constante, uma dificuldade em realizar as tarefas do dia a dia, e uma falta de alegria perante coisas que antes a deixava feliz; sendo esses sintomas comuns da depressão que afetam muito nosso cotidiano, tratar essa questão com ajuda profissional torna-se fundamental.

3️⃣ Acontecimentos passados continuam te afetando de maneira negativa, mesmo após muito tempo; episódios de nosso passado, geralmente traumáticos, tendem a moldar nosso eu do presente, às vezes de uma forma prejudicial, gerando medo e insegurança, e elaborar essas questões é fundamental para superá-las.

4️⃣ Você tem uma apreensão do futuro; com todas suas incertezas e possibilidades, o futuro pode nos gerar muita angústia, mas compreender que quase sempre temos os meios para chegar lá, é uma forma de diminuir este sofrimento.

5️⃣ Você às vezes reage de forma desproporcional a certos acontecimentos; a impulsividade, geralmente acompanhada da raiva, te faz tomar atitudes que você se arrepende depois, e saber se controlar perante essas situações, principalmente através de novos modos de pensar, pode ajudar muito em nossas relações interpessoais.

💬 Me conta, você se identificou com alguns desses sinais? Vamos conversar 💛

03/03/2021

Chegou a minha vez de tomar a vacina!! Que felicidade!!

Hoje eu tenho a esperança renovada de um futuro melhor para todos nós!!!!

VACINA SIM!!!! 🙏❤😷

18/07/2020

"Mas, se tem uma coisa que o amor não é, é violento." 💛

Tatiane Mayumi Sakamoto
CRP-08/24875

01/07/2020

Psicóloga e Terapeuta de Casal e Família
CRP-08/24875

28/06/2020

A morte traz a consciência de que o tempo é limitado e precioso, e pode ser o ímpeto para a reconciliação e a reparação de antigos conflitos antes que seja tarde demais. Apesar de ser dolorosa e desconfortável, viver o luto é necessário para que se possa dar continuidade a vida.
A morte nos incita a repensar a vida, a nos reinventarmos, a fazermos a seguinte pergunta: "O que devo fazer com o resto da minha vida?". Somente na medida em que aceitarmos a morte como parte da vida e a perda como uma experiência transformadora, iremos descobrir novas possibilidades de crescimento. (WALSH; MCGOLDRICK, 1998).

Psicóloga Tatiane Mayumi Sakamoto
CRP-08/24875

27/06/2020

Algumas dicas para cuidar do seu relacionamento amoroso 🌱🚿
Psicóloga e Terapeuta de Casal e Família
CRP-08/24875

25/06/2020

"Apaixone-se pelo processo de tornar-se a melhor versão de si mesmo." 🥰
Psicóloga Tatiane Mayumi Sakamoto
CRP-08/24875

30/05/2020

Sugestão de tema da caixa de perguntas que deixei aqui nos meus stories do Instagram nessa semana. Iniciando por esse assunto super relevante e que está cada vez mais corriqueiro na prática clínica: Casal e filhos do antigo relacionamento.

Uma situação que acontece com frequência nesses casos é a dificuldade dos filhos do casamento que se desfez em aceitar novas relações afetivas dos pais. Os pais necessitam de bom senso nessa hora: respeitar a dificuldade dos filhos, mas sem abrir mão das suas necessidades; não apressar ou forçar o contato da nova pessoa com os filhos resistentes; não cortar ou diminuir o tempo com os filhos a partir da entrada da nova pessoa; não esconder que está envolvido com outra pessoa; não abrir mão de nova relação afetiva para agradar os filhos (ROSSET, 2014).

Outro fator relevante que deve ser levado em consideração é que num sistema recasado funcional, as responsabilidades de cuidar dos filhos dele e dos dela devem estar distribuídos de maneira que não exclua ou combata a influência dos pais biológicos. Isso realmente significa que cada cônjuge, em conjunto com seu ex-cônjuge, deve assumir a RESPONSABILIDADE PRIMÁRIA por criar ou disciplinar seus próprios filhos biológicos.
O relacionamento dos filhos com o padrastro/madastra será então definido e elaborado à luz de fatores como a idade e residência principal dos filhos, as circunstâncias do divórcio e os desejos de todos os envolvidos. Os padrastos e enteados podem então desenvolver um relacionamento que se assemelhe ao relacionamento dos pais (ou padrinhos) com os filhos, tia ou tio, amigos, ou qualquer outro modelo de relacionamento amigável que desejarem.

Outro aspecto importante é estar atento para não usar a criança em suas lutas pessoais com o ex-cônjuge. Não FALE MAL do pai/mãe do seu filho, pois assim estará dizendo para a CRIANÇA que PARTE DELA também é RUIM. Entenda que filhos emocionalmente saudáveis necessitam de relações estáveis (sem disputas, sem brigas), com vínculo de amor e segurança de ambos os lados. Ter consciência desses fatos e respeitar o lugar de cada um dentro da família é fundamental para que as relações se desenvolvam de maneira equilibrada.

18/05/2020

"Aceitar os pais tem um efeito estranho: a separação. Não se trata de um mal, mas de algo que completa e aperfeiçoa o relacionamento com eles. Aceitar os pais significa: Reconheço tudo o que eles me deram. Foi muito e foi suficiente. O de que mais eu precisar, ganharei por eu mesma ou de outros, de modo que agora deixo-os em paz. Significa ainda: recebo o que ganhei e, se deixo os meus pais, continuo possuindo-os e eles a mim."
- Bert Hellinger
Psicóloga Tatiane Mayumi Sakamoto CRP-08/24875

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