18/08/2021
*Olá, Coach Léia Donato aqui, seja muito bem vinda ao pré ( Grupo que antecede nosso desafio oficial).*🌷🍉🥬🥦🤜🏻🤛🏻🧠
Uma dieta envolve muito mais do que apenas os fatores nutricionais, que são sim importantíssimos, mas se não sentimos prazer ao comer, se pensamos de uma forma extremista, que existe o certo e o errado, podemos sofrer muito, sem necessidade, e ainda viver sob o efeito sanfona. Devemos buscar o tal do equilíbrio, o caminho do meio, aprender o máximo que conseguimos sobre tudo que nos interessa, para termos mais prazer e propósito, e não nos perder no caminho. Olhar para si mesmo é fundamental, é a parte mais importante de todo esse processo, pois assim você percebe o que você quer, o que você sente, e como você está em cada momento, e torna suas escolhas muito mais significativas, e as mudanças duradouras e reais. Aproveite esses dias para se desafiar internamente, mas saiba reconhecer os seus limites, e tenha autocompaixão, sabendo se tratar de uma forma leve e tranquila quando não conseguir atingir o que você planejou. Você sempre terá um novo momento para fazer diferente, uma nova chance, e tudo que acontecer vai servir como aprendizado de agora em diante. Tenha uma ótima experiência!
Estamos juntos nessa!
