Francielly Inocencio - Psicóloga

17/09/2025

💛 Setembro Amarelo nos lembra de algo muito importante: você não está sozinho e a sua vida importa! 🌻✨
A psicoterapia pode ser um espaço seguro para dividir o que pesa, organizar os pensamentos e fortalecer o cuidado com você mesmo. 🌿🗣️
Que tal dar esse passo de autocuidado? 🚪💭

Psi. Fran Inocencio
Watts: 47 984000576

17/09/2025

17/09/2025

✨ A dor pode nos aprisionar em um silêncio que pesa, mas sempre existe saída. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). 💛
Permitir-se falar, pedir ajuda e compartilhar o que sente é um passo de coragem que abre espaço para o cuidado, o acolhimento e a esperança. 🌿

🔸 Sua vida importa.
🔸 Você é importante.
🔸 E existe ajuda disponível.

👉 Se você está passando por um momento difícil, não hesite em buscar apoio psicológico ou conversar com alguém de confiança.

13/12/2024

🖤 Carregue isso com você: um trauma pode deixar marcas, mas você é muito mais do que essas cicatrizes.

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Francielly Inocencio
CRP 12/16110

12/12/2024

🎒 Você já sentiu como se carregasse uma mala pesada, cheia de lembranças e emoções difíceis?
Essa é a melhor forma de entender os traumas do passado: eles são feridas emocionais que deixaram marcas e que, mesmo sem perceber, influenciam sua forma de pensar, sentir e agir.

✨ O que pode causar traumas?

Perdas inesperadas ou lutos não processados.
Relacionamentos abusivos ou tóxicos.
Rejeições, abandonos ou negligência emocional.
Experiências de violência física, emocional ou psicológica.
💭 Essa “bagagem” pode aparecer de várias formas:

Dificuldade em confiar nos outros.
Medo constante de fracassar ou ser rejeitado(a).
Bloqueios emocionais que dificultam novos começos.

🌟 A boa notícia? Você pode aliviar esse peso.
A Psicoterapia é o espaço onde essa mala é aberta com cuidado e respeito, permitindo que você compreenda e liberte as emoções que te prendem ao passado.

🌱 Superar traumas é um processo, mas cada passo que você dá é um ato de coragem e amor próprio.

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Francielly Inocencio
CRP 12/16110

11/12/2024

✨ Pequenas mudanças internas criam grandes impactos externos.

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Francielly Inocencio
CRP 12/16110

10/12/2024

🔍 Você já reparou como os pensamentos negativos podem se tornar a sua realidade?

💭 “Eu não sou bom o suficiente.”
💭 “Eu nunca vou conseguir.”
💭 “Ninguém se importa comigo.”

✨ Esses pensamentos não são verdades, mas quanto mais você os alimenta, mais eles moldam a maneira como você se vê.

🌟 A boa notícia? Você pode transformar essa narrativa.
🔹 Identifique seus pensamentos automáticos.
🔹 Questione: Isso é realmente verdade?
🔹 Reforce frases positivas e reais, como:
✔️ “Eu sou capaz.”
✔️ “Eu tenho valor.”
✔️ “Estou fazendo o meu melhor.”

🌱 Cuidar do que você pensa é cuidar de como você vive.

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Francielly Inocencio
CRP 12/16110

09/12/2024

A autoestima não é sobre ser perfeito(a), mas sobre aceitar quem você é com todas as suas forças e vulnerabilidades.

👉🏻 Repetir afirmações como essas ajuda a fortalecer sua confiança e a enfrentar os desafios com mais segurança.

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Francielly Inocencio
CRP 12/16110

08/12/2024

Buscar ajuda é um ato de coragem e cuidado com sua saúde mental. 🩵

📌 Se você sente que está no limite, marque uma consulta para conversarmos!

👉🏻 Cuidar de si é o primeiro passo para viver com mais leveza e equilíbrio.

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07/12/2024

Lembrete diário! Compartilhe com alguém que precisa ler isso. 💬

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06/12/2024

Se o trabalho está consumindo toda a sua energia, você pode estar enfrentando o esgotamento profissional, conhecido como Burnout.

🔹 Você sente que nada do que faz é suficiente?
🔹 Acorda cansado(a) e sem motivação?
🔹 Percebe que seu corpo e sua mente estão no limite?

Esses são sinais de que é hora de cuidar de si. A terapia pode te ajudar a:
✨ Identificar os fatores que estão causando essa sobrecarga.
✨ Reequilibrar sua relação com o trabalho.
✨ Recuperar a energia e a alegria de viver.

💬 Você não precisa enfrentar isso sozinho(a).

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08/11/2024

No ciclo de vida, as mudanças são naturais e essenciais para o crescimento.
Na abordagem sistêmica, enxergamos cada fase como parte de um processo de transformação.