Jef Baumhardt Massoterapeuta

25/06/2025

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30/11/2023

12/03/2023

O que é artrose na coluna?
A artrose na coluna é uma doença que se caracteriza pelo desgaste da cartilagem ou degeneração das articulações, levando a uma diminuição da movimentação da coluna e podendo ocasionar dores na região lombar.

A doença é mais comum a partir dos 50 anos, devido ao processo natural de envelhecimento e desgaste dos ossos. Apesar de comum, é importante que a doença seja tratada, caso contrário, pode vir a se tornar crônica e levar a complicações mais sérias, prejudicando o bem-estar e a qualidade de vida.

Causas da artrose na coluna
A artrose na coluna pode apresentar diferentes causas. Além do desgaste natural ocasionado pelo envelhecimento, a doença também pode estar associada a:

Infecções;
Distúrbios autoimunes;
Sobrepeso;
Má postura;
Movimentos repetitivos;
Genética;
Doenças reumatológicas.
Quais são os sintomas de artrose na coluna?
Nos primeiros estágios de degeneração da cartilagem, podem não haver sintomas, agindo de forma silenciosa. No entanto, com o passar dos anos é possível observar alguns sinais, como:

Rigidez articular;
Estalos na articulação;
Dor na coluna;
Limitação do movimento.
Tipos de artrose na coluna
A artrose na coluna pode ser dividida em dois tipos mais comuns: artrose cervical e artrose lombar. Saiba mais sobre cada uma delas:

Artrose cervical
A artrose cervical é aquela que afeta as vértebras da coluna cervical, a região da coluna mais próxima do pescoço.

Artrose lombar
Como o próprio nome diz, a artrose lombar é aquela que causa degeneração nas articulações da região lombar, e é causada principalmente por postura inadequada por longos períodos ou sobrecarga na coluna.

A artrose pode ser ainda classificada como primária ou secundária. No primeiro caso, a doença está diretamente relacionada ao processo natural de envelhecimento. Já a artrose secundária, está relacionada a outras condições como: obesidade, trauma repetitivo na articulação, diabetes ou algum distúrbio hormonal.

11/03/2023

HIPERCIFOSE:

A hipercifose é um desvio postural em que o indivíduo apresenta uma curvatura muito acentuada na região torácica da coluna vertebral.
Os desvios posturais são bastante comuns na população. Suas causas são as mais variadas, que podem ser desde má formação até postura inadequada. Esses desvios são graves e devem ser tratados como problemas de saúde e não apenas como uma condição estética. Podemos citar como desvios posturais a escoliose, hiperlordose e hipercifose.
Na coluna vertebral, existe uma curvatura “para fora” na região torácica. Essa curvatura é denominada de cifose e é uma condição normal. Algumas vezes, no entanto, o grau de curvatura pode ser bastante aumentado, o que caracteriza um quadro de hipercifose.
Na hipercifose, as costas ficam arqueadas, formando a famosa corcunda. Isso acontece porque a cintura escapular projeta-se para a frente, a escápula desloca-se para baixo e para frente e a cabeça é projetada para frente. Como consequência dessa curvatura, observamos ainda uma diminuição da capacidade de expansibilidade torácica, déficit respiratório e encurtamento vertebral.

CAUSAS DA HIPERCIFOSE
As causas da hipercifose são variadas e, entre elas, podemos destacar defeitos congênitos, traumas, osteoporose, tumores, infecções e doenças ósseas. Em algumas mulheres, o peso das mamas também pode provocar esse aumento da curvatura da coluna.
A má postura também pode desencadear a hipercifose e é uma situação bem comum, uma vez que são poucas as pessoas que se preocupam em adotar uma postura adequada durante todo o dia. Nesses casos, dizemos que há uma hipercifose postural, em que ocorrem curvas mais flexíveis e corrigíveis na coluna.

TRATAMENTO DA HIPERCIFOSE
Quando a hipercifose instala-se, o paciente pode apresentar dor nas costas, fadiga e rigidez da coluna. O tratamento da hipercifose é, normalmente, fisioterapia convencional, que tem como objetivo fortalecer os músculos, garantir o alongamento peitoral e fortalecer a região abdominal e lombar. Além da fisioterapia convencional, o RPG (Reeducação Postural Global) pode ser recomendado, bem como o Pilates. O exercício físico também é importante no tratamento da hipercifose, especialmente para aquelas pessoas que apresentam pequenas curvaturas.
Em casos especiais, pode ser recomendado o uso de coletes. Vale salientar que os coletes nunca devem ser comprados por conta própria, pois é necessária a indicação de um médico. Nos casos mais avançados de hipercifose, nos quais se observa uma grande curvatura, pode ser recomendada a cirurgia.

11/03/2023

LORDOSE: O que é, causas e sintomas:

Lordose é uma condição onde há uma curvatura interna aumentada da espinha. A espinha tem uma curva natural que é muito suave e ajuda a coluna em sua função adequada. Esta curva natural é formada devido à forma das vértebras individuais que compõem a coluna vertebral. Se esta curvatura espinhal aumenta, então ela coloca muita pressão ou tensão sobre as outras regiões da coluna vertebral, resultando em dor.
Diferentemente de outras curvas, a lordose é uma curvatura para dentro. Há também as curvaturas cifóticas, as quais são projetadas para fora da caixa torácica, e as curvas escolióticas, que se referem à uma curvatura lateral da espinha.

CAUSAS:
Acondroplasia: distúrbio do crescimento ósseo, que causa nanismo desproporcional.
Discite: inflamação de disco intervertebral ou interarticular.
Cifose: curvatura da coluna vertebral que faz com que a parte superior das costas apareça mais arredondada do que o normal.

Espondilolistese: vértebra escorrega saindo do alinhamento normal com a outra vértebra.
SINTOMAS

A lordose pode provocar dor e parestesias (formigamento) em diversas regiões do corpo além de dificultar os movimentos.

10/03/2023

Ventosas com Galvão Bueno

10/03/2023

Escoliose: o que é, sintomas, tipos e tratamento

Escoliose é uma curvatura anormal da coluna para um dos lados do tronco, determinada pela rotação das vértebras, e afeta cerca de 3% dos brasileiros. Casos leves podem não afetar a vida diária. Mas os casos graves podem ser dolorosos e limitar a atividade normal. A condição não decorre de maus hábitos posturais. Ao contrário. É a curva da coluna própria da escoliose que, em muitas situações, é responsável pela má postura, já que esse tipo de desvio pode provocar alterações no corpo todo.
Os principais tipo da escoliose são:

Escoliose congênita (de nascença): É responsável por cerca de 10% dos casos e se origina desde o dia do nascimento, quando ocorre má formação ou divisão das vértebras.

Escoliose neuromuscular: é causada por problemas neurológicos como paralisia cerebral ou musculares que determinam fraqueza muscular, controle precário dos músculos ou paralisia decorrente de doenças como distrofia muscular, espinha bífida e pólio.

Escoliose idiopática: Esse tipo de escoliose é o mais habitual, assume cerca de 80% dos casos. Não se sabe ao certo por que a pessoa desenvolve a escoliose e, com isso, surgem diversos fatores que podem estar envolvidos, como hereditariedade, por exemplo. Ela pode aparecer em crianças, adolescentes, jovens e adultos.

Escoliose degenerativa do adulto: Quando é causada pela degeneração de discos da coluna vertebral e de suas articulações como resultado, em especial, do avanço da idade.
Cada um dos tipos se comporta de uma maneira diferente em termos de evolução.

Sintomas:
Os principais sintomas da escoliose são:
Coluna vertebral encurvada anormalmente para um os lados;
Eventualmente desconforto muscular;
Aumento unilateral das costelas — conhecida como gibosidade costal (sinal característico).
Fatores de risco
Algumas pessoas são mais suscetíveis ao encurvamento da coluna. Alguns fatores são considerados de risco pelos médicos para o desenvolvimento de escoliose idiopática.
Idade: Os sinais e sintomas geralmente começam durante a fase mais acentuada de crescimento, que costuma ocorrer pouco antes da puberdade (dos nove aos 15 anos).
S**o: Embora ambos os sexos possam ser afetados, as meninas possuem um risco muito maior de desenvolver curvaturas anormais na coluna.
Histórico familiar: A escoliose é mais comum entre membros de uma mesma família que possua antecedentes da deformidade.