Studio Harmonia

04/11/2024

Condropatia patelar é a lesão da cartilagem da patela. É uma lesão muito comum.
A condropatia pode estar relacionada a dor, inchaço e sensação de crepitação (barulho de atrito) do joelho. Porém, isso não ocorre em todos os casos. Muitas pessoas têm condropatia sem dor.
A parte mais importante do tratamento é a reabilitação para evitar sobrecarga da articulação. Isso inclui: fortalecimento e ativação da musculatura de membros inferiores, quadril e tronco; alongamento; correção de padrões de movimento inadequados do joelho; readequação de atividades que possam estar causando sobrecarga. ➡️O Pilates é um tratamento conservador que pode diminuir a dor a partir do segundo mês de prática.
➡️O Pilates é uma atividade física individualizada que pode ser adaptada de acordo com o estágio da doença. ➡️Os exercícios de Pilates são de baixo impacto e visam melhorar o equilíbrio muscular e a estabilidade articular. ➡️O Pilates ajuda a fortalecer os músculos estabilizadores do joelho, como o quadríceps, os músculos abdutores e rotadores externos do quadril, e os músculos estabilizadores profundos do tronco.

19/08/2024

16/08/2024

❤️

31/07/2024

28/06/2024

Essa foto para alguns pode parecer um exercício simples, mas pra quem tem dores crônicas, rigidez articular em quase todo o corpo há muitos anos sabe o valor de chegar até aqui. Rosane aluna querida que está no studio praticando pilates há 9 anos vibramos muito com sua evolução❤️. A busca de qualidade de vida para quem tem dores crônicas exige constância em uma atividade física para a construção de um corpo mais forte e equilibrado. Nossa aluna é exemplo de superação 👏

21/06/2024

Quem aí gosta de um desafio? Essa é a nossa aluna que arrasou nos exercícios suspensos.

23/04/2024

Olá mulheres lindas!

Juntamente com a profissional Ana Carla Malheiros, professora de dança e terapeuta do movimento, gostaríamos de fazer um convite especial:
vamos realizar uma vivência para mulheres
Workshop:
“Saberes do Movimento”
Com o tema:
“Vamos colocar a Dor pra Dançar?”

Um projeto lindo para nutrir seu feminino, trazer consciência corporal, fluidez, leveza e flexibilidade emocional, através de uma aula cheia de conhecimento onde você vai aprender a usar as ferramentas certas e colocar a DOR pra dançar.

Juntas vamos elevar nossa consciência corporal, aprender a ouvir nosso corpo e criar um novo repertório para viver uma vida com mais saúde e disposição.
Essa aula vai te ajudar a entender como as tensões emocionais influenciam nas nossas ações. Vai aprender como liberar o “lixo emocional” acumulado durante tanto tempo e sentir o alívio de se reconhecer como única, feminina e criativa e te proporcionar uma vida mais equilibrada para que possa relaxar, descansar, sair do controle e viver muito mais feliz!
Vem conosco nessa jornada linda de autoconhecimento através do movimento consciente!
Vamos colocar a “Dor pra Dançar?”
Dia 04/05 ás 17:00 horas, após teremos um coffe break para confraternizar esse momento. As vagas são limitantes! Para mais informações entre em contato através do WhatsApp da bio!

13/03/2024

Se identificou com alguma dessas alterações? A fisioterapia pode ajudá-la!

11/05/2023

A prática do pilates é muito indicada para pessoas na terceira idade. Tanto para começar uma atividade física regular ou manutenção da saúde. Em especial para aqueles que são portadores de alguma disfunção física ou doença.
Veja algumas patologias que acometem essa faixa etária e que podem ter sua ação atenuada pela prática de pilates.
Alzheimer
Parkinson
Artrose
Osteoartrite
Osteoporose
Dor lombar
Diabetes
Obesidade
Hipertensão Arterial.
São muitos benefícios ❤️

01/05/2023

Você sabia que os maus hábitos de vida, sedentarismo, predisposições genéticas e lesões anteriores, podem gerar bloqueios articulares e tensões musculares gerando dor persistente e limitações no seu dia a dia.
Se você está sentindo dores a terapia manual pode te ajudar! A terapia manual é um conjunto de técnicas dentro da fisioterapia que vai ser aplicada conforme a queixa do paciente e a avaliação do profissional. Venha conhecer!