07/08/2025
🍽️ A seletividade alimentar pode ser apenas uma fase, mas nem sempre é. Tudo depende da causa, da intensidade e da duração do comportamento seletivo.
📌 O que é seletividade alimentar?
É quando a criança (ou adulto) recusa vários alimentos, aceitando apenas um grupo muito restrito — muitas vezes com preferência por alimentos de determinada cor, textura ou preparo (ex: só come alimentos brancos ou só aceita alimentos crocantes).
✅ Quando é uma fase normal:
Durante o desenvolvimento infantil, principalmente entre 1 e 5 anos, é comum que a criança:
• Recuse alimentos que antes aceitava;
• Tenha preferência por certos sabores (geralmente doces ou salgados);
• Mostre resistência a experimentar coisas novas.
Esse comportamento está ligado ao desenvolvimento da autonomia, neofobia (medo de alimentos novos) e à variação do apetite normal nessa faixa etária. Nesse caso, é uma fase passageira.
⚠️ Quando deixa de ser só uma fase:
A seletividade alimentar pode ser preocupante quando:
• Dura muitos meses ou anos sem melhora;
• Causa prejuízos no crescimento, peso ou saúde;
• Leva a deficiências nutricionais;
• A alimentação se restringe a poucos alimentos, mesmo com tentativas variadas de introdução;
• Há sinais de sofrimento ou ansiedade em torno das refeições;
• Está associada a outros sinais, como autismo, distúrbios sensoriais, transtornos alimentares ou dificuldades de comunicação.
🛠️ O que fazer?
• Manter uma rotina alimentar regular, com horários definidos.
• Evitar pressão ou punições durante as refeições.
• Apresentar os alimentos várias vezes, de formas diferentes.
• Buscar ajuda de profissionais (nutricionista, fonoaudiólogo ou terapeuta ocupacional) se o problema persistir ou for muito restritivo.
**aádica
