diegooliveiranutri

18/08/2025

18/08/2025

Você não precisa esperar um susto pra começar a se cuidar.

Mas se continuar ignorando o básico… a conta vai chegar.

A saúde que você quer lá na frente depende do que você faz agora.

E a boa notícia é: Você não precisa fazer tudo de uma vez... só precisa dar o primeiro passo.

11/08/2025

Antes de orientar alguém, eu escolhi viver o que ensino todos os dias.

Porque ser exemplo não é sobre perfeição. É sobre coerência.

Como nutricionista, sei que cada escolha conta.

É por isso que faço questão de aplicar na minha rotina os mesmos princípios que compartilho com meus pacientes: equilíbrio, constância e responsabilidade com a saúde.

Não vendo promessas.

Vivo o processo. E ajudo você a viver o seu, com estratégia e propósito.

Se você busca um acompanhamento real, sem fórmulas prontas e com alguém que vive o que fala, me chama.

Vamos construir um caminho de verdade, juntos!

04/08/2025

🚨 Lembrete importante pra quem está começando...

Você não precisa fazer tudo de uma vez... você só precisa começar.

A jornada de quem tem resultado hoje começou com passos pequenos, mas consistentes.

Se essa mensagem falou com você, compartilha e marca alguém que precisa ler isso hoje!

28/07/2025

Você treina, se alimenta bem… mas os músculos não aparecem? 🤔

Pode ser que o problema não esteja no esforço, mas em erros que você nem percebe no dia a dia.

No carrossel de hoje, separei os 5 erros mais comuns que impedem o ganho de massa muscular.

Pode apostar: tem muita gente boa caindo nessas armadilhas sem saber.

Arrasta pro lado e veja se você está cometendo algum deles. 👉

21/07/2025

Nem todo doce precisa ser vilão. O segredo está na escolha (e na quantidade).

Eu trouxe comparações simples que mostram como algumas opções podem ser mais estratégicas do que parecem mesmo quando o assunto é sobremesa!

Quer aprender a incluir o que você gosta de forma equilibrada no seu plano alimentar?

Me chama no WhatsApp ou clique no link da bio e agende sua consulta!

14/07/2025

Nem tudo que você vê na internet é real. E tudo bem.

O problema é quando você tenta seguir padrões que nem quem criou consegue sustentar.

Corpos transformados por procedimentos, rotinas “perfeitas” que não mostram os bastidores, fórmulas milagrosas que ignoram a saúde...

Tudo isso pode gerar uma cobrança invisível e perigosa.

Se comparar com o outro é fácil. Difícil mesmo é ser fiel ao seu processo.

Foque no que depende de você: constância, orientação de verdade e escolhas possíveis na sua realidade.

É isso que constrói resultados sustentáveis.

Quer um plano que funcione pra você sem fórmulas prontas ou promessas irreais?

Me chama no WhatsApp e vamos conversar!

11/07/2025

Você não precisa mudar tudo de uma vez, mas precisa começar de algum lugar ✅

Um plano alimentar bem estruturado, com acompanhamento profissional, pode ser o que está faltando para você alcançar seus objetivos com mais leveza e constância.

Cada organismo responde de um jeito e entender isso faz toda a diferença

Se está buscando mais saúde, mais equilíbrio e um cuidado de verdade com o seu corpo… esse pode ser o seu momento.

Atendimento online e presencial em Cambuí-MG
(35) 9 9995-1022

09/06/2025

22/05/2025

Você não é um cacto! Beber água é essencial para manter nosso corpo hidratado e saudável.

E pra você que adora um cafezinho, é importante lembrar que o café é uma bebida diurética, o que significa que aumenta a produção de urina e, consequentemente, a perda de líquidos. Por isso, é ainda mais importante garantir uma hidratação adequada ao consumir muito café.

05/05/2025

Regra do 80/20, você já conhecia?