Nutricionista Vander Scotini

11/08/2025

10/06/2025

Eu sou Vander Scotini, nutricionista, farmacêutico e especialista em Nutrição Clínica e Esportiva. Mas, além da minha formação, tenho uma história pessoal que moldou minha jornada: sou portador da Síndrome do Intestino Irritável (SII).

Por viver na pele os desafios dessa condição, me tornei um grande estudioso da saúde intestinal e descobri que o intestino é a chave para o equilíbrio do corpo e da mente.

Foi assim que desenvolvi um método exclusivo de cuidado nutricional, focado na modulação intestinal, unindo:
🔬 Ciência (com embasamento em evidências científicas)
💡 Experiência clínica (de anos atendendo casos reais)
❤️ Empatia (por entender profundamente as dificuldades de quem sofre com desconfortos digestivos)

Ao longo da minha carreira, já ajudei mais de 2.500 pacientes a transformarem sua saúde, conquistando:
✅ Qualidade de vida (com menos dor, inchaço e desconforto)
✅ Hábitos alimentares práticos (sem dietas restritivas ou difíceis de manter)
✅ Bem-estar integral (porque um intestino saudável reflete em todo o corpo)

Se você sente que sua saúde precisa de um novo começo, eu te convido a começar pelo intestino!

07/06/2025

Inauguração de mais uma unidade SCOT
agora em São Tiago MG
Parabéns por mais essa conquista
Time só crescendo 🚀🚀🚀

29/05/2025

do último fds. Do evento top !!!
🚴🚴🚴

04/05/2025

10 anos de casado com o amor da minha vida!martins ❤️❤️😄🙏🏼

23/04/2025

🥗 O mito de que consumir carboidratos após as 18 horas engorda não passa de uma crença sem fundamentos científicos.

🍝 O que mais importa é a quantidade e qualidade dos alimentos consumidos ao longo do dia.

🍲 Carboidratos complexos, como grãos integrais, legumes e raízes, são importantes fontes de energia e podem fazer parte de uma dieta equilibrada em qualquer horário.

🍗 O segredo está em escolher porções adequadas e combiná-los com outras fontes de nutrientes, como proteínas magras e gorduras saudáveis.

🍴 O equilíbrio é a chave para uma alimentação saudável, não a restrição baseada em horários arbitrários.

18/04/2025

🍷 Álcool e Atividade Física: Entenda a Relação

🔄 A relação entre álcool e atividade física é complexa.

🍸 Enquanto o consumo moderado pode não ter impacto significativo na saúde, o álcool pode afetar o desempenho esportivo e a recuperação.

💧 Além disso, o álcool pode interferir na hidratação.

🏋‍♂️ É possível encontrar um equilíbrio no consumo, considerando os objetivos de condicionamento físico.

📌 Se tiver dúvidas, consulte-se comigo para orientações personalizadas.

13/04/2025

🥤 Celulite e Refrigerantes: Será que existe Relação?

👉 Ao contrário do que muita gente pensa o gás presente nessas bebidas NÂO tem nenhuma relação com a celulite!

🍬 O teor de açúcar SIM, pode contribuir para a formação da celulite se a ingestão for excessiva e se tiver associada a uma alimentação desregrada.

✅ Pensando nisso as versões Zero açúcar são boas opções! Lembrando que devem ser utilizadas com moderação!

💚 Cuide da sua saúde e da sua pele, optando por escolhas mais saudáveis.

👨‍⚕️ Conte comigo para cuidar da sua saúde!
esportiva

27/03/2025

🍽 Muitas vezes achamos que estamos com fome, mas pode ser: tédio, ansiedade, estresse ou hábito!

🔎 Antes de comer, pergunte-se:

⏳ Faz quanto tempo que comi?
🤯 Estou estressado ou ansioso?

Se for fome de verdade, coma!!! Se for vontade de beliscar, procure fazer alguma atividade que também te traga prazer (Assistir TV, ler um livro, praticar alguma atividade ao ar livre...)

👉 Você já se pegou beliscando sem fome real?

25/03/2025

Muita gente foca tanto no que vem no sábado e domingo que esquece que são os hábitos diários que fazem a diferença! 🤯

🔹Comer saudável na maior parte do tempo te dá liberdade para desfrutar sem culpa.
🔹 O problema não é o churrasco do domingo, mas sim uma rotina sem equilíbrio.
🔹Consistência > Perfeição ! O que você faz na maioria dos dias é o que define seus resultados.

👉 Bora ajustar o foco para o que realmente importa?

20/03/2025

👉 Seu Corpo Não É Uma Calculadora!

🤯 Já tentou fazer conta de calorias o tempo todo e mesmo assim não viu resultado?

🔥 Isso acontece porque o corpo não funciona só com matemática. Existem outros fatores que influenciam:

🔹 Composição dos alimentos (como já falei aqui outras vezes: 1 caloria proveniente de proteína exerce efeito totalmente diferente no organismo de 1 caloria proveniente de gordura);
🔹 Sono e estresse (podem afetar o metabolismo);
🔹Funcionamento intestinal;
🔹 Hidratação e equilíbrio hormonal.

💡 Ou seja: Comer menos não é sempre a solução. Comer melhor, sim