Nutri Camila Serro Vargas

Nutri Camila Serro Vargas Nutricionista Estética e Esportiva

camilaserrovargas@hotmail.com

👀 Se você ainda acha que nutricionista só vive de salada e suco detox... sinto te dizer: aqui não! 😂🤭No post de hoje mos...
10/09/2025

👀 Se você ainda acha que nutricionista só vive de salada e suco detox... sinto te dizer: aqui não! 😂🤭

No post de hoje mostrei coisas que eu NÃO faço e nem quero no consultório. Porque sim, dá pra ter resultado, sem pesar cada mordida e sem viver de modinhas.

🍕🍉A vida real pede equilíbrio, não terrorismo alimentar.

👉 Agora me conta: qual dessas regrinhas você já seguiu achando que era “o certo”? Vou adorar saber (e rir junto, se for o caso).

Você sabia que nem toda fome é física? ✨Muitas vezes o que sentimos é fome emocional – aquela vontade repentina de comer...
08/09/2025

Você sabia que nem toda fome é física? ✨
Muitas vezes o que sentimos é fome emocional – aquela vontade repentina de comer, ligada à ansiedade, estresse ou até tédio.

No carrossel de hoje te mostrei:
👉 Como diferenciar fome física da emocional
👉 Passos simples para não deixar a comida ser sua válvula de escape

💡 Mas cada pessoa vive esse processo de forma única.
Se você sente que está difícil controlar, eu posso te ajudar!

💬 Me chama no direct e vamos juntas entender sua fome, equilibrar sua rotina e transformar sua relação com a comida.

🍉

As vezes, pequenos ajustes na alimentação e nos hábitos fazem toda a diferencia! Dores musculares, falta de energia ou a...
04/09/2025

As vezes, pequenos ajustes na alimentação e nos hábitos fazem toda a diferencia!

Dores musculares, falta de energia ou até tente cão de líquidos? Aqui estão dicas práticas para melhorar sua rotina e seu rendimento nos treinos .

Salva este post para consultar sempre que precisar!

Beijo da nutri 😘🍉

19/08/2025
Voltei…. Outra hora eu conto como foi esses dois anos de mestrado maaasss agora estou de volta… sempre em busca de um no...
11/08/2025

Voltei….

Outra hora eu conto como foi esses dois anos de mestrado maaasss agora estou de volta… sempre em busca de um novo desafio!

E tu? Conta aí? Como está teus objetivos..tua rotina….

Tá conseguindo seguir firme no teu objetivo ou precisa de um novo direcionamento?

Que ano incrível!!! Muitas mudanças! Muito aprendizado! Realização de sonhos! Obrigada 2023! Tu foi incrível! 2024 só ve...
31/12/2023

Que ano incrível!!! Muitas mudanças! Muito aprendizado! Realização de sonhos! Obrigada 2023! Tu foi incrível!
2024 só vem!!! Leve mas intenso!

  x  : a primeira envolve os órgãos internos e riscos à saúde, a segunda f**a logo abaixo da pele. Entender a diferença ...
08/11/2023

x : a primeira envolve os órgãos internos e riscos à saúde, a segunda f**a logo abaixo da pele. Entender a diferença é a chave!!!

Melhor diurético!!! Já bebeu água hoje???
24/10/2023

Melhor diurético!!!

Já bebeu água hoje???

Já organizou a semana? Dicas rápidas e fáceis para uma marmita mais saudável!      #
19/10/2023

Já organizou a semana? Dicas rápidas e fáceis para uma marmita mais saudável! #

Vai uma ideia de bolinho de caneca nesse dia chuvoso??? Faz aí e me conta!!!!
17/10/2023

Vai uma ideia de bolinho de caneca nesse dia chuvoso???

Faz aí e me conta!!!!

🍉Feliz dia das crianças 🤩Um futuro melhor começa na base!!!! Começa com nossas crianças… ensinar uma alimentação adequad...
12/10/2023

🍉Feliz dia das crianças 🤩

Um futuro melhor começa na base!!!! Começa com nossas crianças… ensinar uma alimentação adequada desde sempre é o melhor caminho!!!

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