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03/01/2026

Esse suco vai te ajudar a acabar com a inflamação e a retenção das festas de final de ano!

Comenta MELANCIA que vou te enviar a receita completa 😉

03/01/2026

Esses 4 erros podem estar contribuindo para a piora significativa do seu Lipedema…

02/01/2026

Não estou aqui pra dizer que o caminho é simples, mas estou aqui pra dizer que é possível VIVER bem, apesar de sermos portadora de Lipedema e eu costumo dizer que quando conseguimos tratar e desinflamar vivemos uma vida incrível, como muita disposição, autoestima e qualidade…

Lipedema não nos define e se você tomar uma decisão de se priorizar, em 2026 sua luta vai acabar 🙏🏼

Tenha fé em Deus, mas acima de tudo faça sua parte, e tudo se fará novo🙌🏼

Como será seu 2026???

31/12/2025

GRATIDÃO 2025, a TI entreguei confiei e por isso, agradeço JESUS🙌🏼

Não vou dizer que 2025 foi fácil, mas quero agradecer por tantas bênçãos recebidas.

Venci à Trombofilia;

Maria Júlia venceu a restrição de crescimento;

Jerônimo venceu o câncer pela segunda vez e está aqui entrando em 2026 com a família;

Tenho mil motivos para agradecer TUDO que o SENHOR fez por nós!

A TI eu consagro nosso 2026🙏🏼🙌🏼

29/12/2025

OS 5 ALIMENTOS MAIS NUTRITIVOS PARA QUEM TEM LIPEDEMA 💜

Se você tem lipedema, esses alimentos podem te ajudar MUITO:

5️⃣MOELA DE FRANGO
Mais proteína que ovo, rica em colágeno e ferro

4️⃣CORAÇÃO DE FRANGO
Cheio de vitamina B12, combate o cansaço

3️⃣OVO
Multivitamínico natural e anti-inflamatório

2️⃣SARDINHA
Ômega 3 poderoso, reduz inflamação e inchaço

1️⃣FÍGADO BOVINO
O alimento mais nutritivo que existe!

💰 Tudo isso por menos de R$100 vs R$500 em suplementos
—
NÃO GOSTA? SUBSTITUA POR:
❌ Moela → Frango ou peixe branco
❌ Coração → Atum ou salmão
❌ Ovo → Quinoa (menos completo)
❌ Sardinha → Salmão ou linhaça
❌ Fígado → Carne magra + vegetais escuros

💬 Qual desses você mais gosta?

26/12/2025

PARE DE INFLAMAR SEU LIPEDEMA! 🚨

Você sabia que pequenas trocas podem fazer TODA diferença no controle da inflamação
do lipedema?

Não é sobre dieta restritiva, é sobre fazer escolhas mais inteligentes!

Neste vídeo eu comparo alimentos da MESMA categoria: • Pães • Proteínas • Laticínios •
Óleos • Snacks
E mostro qual INFLAMA e qual DESINFLA!
Salva, compartilha e me segue para mais dicas antiinflamatórias

24/12/2025

🎄 RANKING COMPLETO DA CEIA DE NATAL PARA QUEM TEM LIPEDEMA
Do PIOR ao MELHOR! Salvem suas festas! 👇
🔴 OS PIORES:
10º - RABANADA • 1 fatia = 6 pães • Bomba de açúcar + gordura • Dispara insulina
e inflamação
9º - PERU DEFUMADO • Presunto disfarçado • Sódio, conservantes, açúcar •
Retenção garantida
8º - FAROFA FRITA • Dobro de calorias da assada • Zero nutrientes • Só gordura
saturada
7º - PAVÊ • 2 colheres = metade da ceia • Açúcar + gordura • Inflamação máxima
6º - ARROZ COM PASSA • 100g passa = 200g lasanha • Açúcar concentrado • Pico
glicêmico
🟡 OS MEDIANOS:
5º - TENDER • Engana muito! • Alto sódio • Inchaço no dia seguinte
4º - PANETTONE • 1 fatia pequena = 1 pão • Dá pra encaixar • Escolha integral se
possível
🟢 O PÓDIO (PODE COMER!):
🥉 3º - PERU ASSADO • 100g = 160 cal • Alta proteína • Baixa inflamação •
PERFEITO!
🥈 2º - SALPICÃO • Menos cal que rabanada • Use iogurte grego no lugar da
maionese • Proteína + vegetais
🥇 1º LUGAR - ??? • O mais leve e proteico • Quase ninguém imagina • CHUTA
NOS COMENTÁRIOS!
DICAS ANTI-INFLAMATÓRIAS: ✅ Priorize proteínas magras ✅ Cuidado com
sódio (retenção) ✅ Evite açúcar + gordura juntos ✅ Pico de insulina = mais
inflamação
Quer protocolo completo para passar as festas sem culpa? Link na bio! 🎁

Marca quem precisa ver! 👇
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23/12/2025

CAFÉ ANTI-INFLAMATÓRIO PARA LIPEDEMA 🔥☕

Se você tem lipedema, essas combinações podem ajudar MUITO no controle da inflamação e
inchaço:
✨ CANELA - Reduz inflamação, controla glicose e insulina (fatores que pioram o lipedema)

✨ CACAU - Combate ansiedade e melhora o humor (comum em quem tem lipedema)

✨ GENGIBRE - Poderoso anti-inflamatório, reduz inchaço e melhora circulação.

✨ CRAVO - Alivia dores no corpo (sintoma frequente do lipedema)

✨ ANIS - Reduz ansiedade e vontade de doce (que aumentam a inflamação).

Você pode misturar tudo em pó e usar 1 colher de chá por dia no seu café!

07/12/2025

🎯 TOP 5 ALIMENTOS E SUPLEMENTOS PARA LIPEDEMA + MONJARO
Se você tem lipedema e está usando Monjaro, essa combinação estratégica pode TRANSFORMAR seus resultados! 💜
Como nutricionista especialista em lipedema, separei os 5 essenciais para:
✅ Reduzir inflamação crônica
✅ Preservar massa muscular
✅ Potencializar a perda de gordura
✅ Melhorar sintomas do lipedema
📌 SALVE este post e compartilhe com quem precisa!

02/12/2025

Muito se fala em suplementos para auxiliar no tratamento do Lipedema e embora poucos sejam os estudos encontrados, já sabemos que a creatina é um suplemento que vale a pena investir pelo seus inúmeros benefícios.

Mas ainda mais importante que simplesmente comprar, é saber como tomar e por tanto 3 gr diariamente independente de treinar ou não já se mostra suficiente para seus benefícios.

02/12/2025

O repolho roxo é um dos anti-inflamatórios naturais mais acessíveis e fáceis de incluir no dia a dia.

Rico em antocianinas, ele ajuda na circulação, reduz o inchaço e traz mais leveza para as pernas, especialmente para quem convive com o lipedema.

Comece adicionando uma porção pequena nas refeições e observe como seu corpo responde.

Salve para lembrar e compartilhe com alguém que precisa dessa informação.

01/12/2025

Sabia que o caroço do abacate pode virar um tônico natural para aliviar dor, peso nas pernas e melhorar a circulação?

Ele é rico em antioxidantes e óleos que ajudam a reduzir inflamação e, combinado com sal e álcool, se transforma num analgésico caseiro ótimo para massagear panturrilhas, joelhos e ombros depois de um dia pesado.

Não substitui tratamento, mas pode ser um aliado diário no cuidado do lipedema.
Se testar, me conta aqui como foi!

Endereço

Avenida Américo Lobo, 78
Campanha, MG
37400000

Site

https://pay.hub.la/V05V0LqFuO01qgsnoZki

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