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Nutricionista Priscila Botelho

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Brasil
Campina Grande do Sul, PR
Nutricionista Priscila Botelho

Saúde e Beleza Nutrição e Saúde

16/05/2025

Cuidar da sua saúde também é autocuidado.
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É escolher se priorizar, mesmo com a rotina corrida.
É ouvir o seu corpo e dar a ele o que precisa.
É entender que o bem-estar não vem de fórmulas prontas, mas de escolhas conscientes e consistentes.
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E você não precisa fazer isso sozinha(o).
Meu papel como nutricionista é justamente caminhar ao seu lado com orientação, acolhimento e estratégia.

📍Sua saúde é um investimento — e o autocuidado começa com uma decisão.
Vamos juntos?

20/03/2025

✨ Mulher, seu corpo muda — e sua nutrição precisa acompanhar essas fases.

Da adolescência à menopausa, passando pela gestação, rotina intensa, estresse e até mudanças hormonais… Nosso corpo está sempre se transformando. E a alimentação tem um papel essencial para manter a energia, o equilíbrio hormonal e a saúde em dia.

🥑 Quer mais disposição? Ajuste os nutrientes certos.
💆♀ Cabelos e pele mais saudáveis? A nutrição pode ajudar.
💪 Menos inchaço e mais bem-estar? Pequenas mudanças fazem diferença.

🍽 Seu corpo evolui, e sua alimentação deve evoluir junto. Se você sente que algo não está bem, talvez seja hora de olhar com mais carinho para o que vai no seu prato.

💬 Me conta: qual fase da vida você sente que mais impactou seu corpo?

📩 Quer um plano nutricional pensado para o seu momento atual? Me chama no direct!

27/02/2025

Poke Bowl de Salmão com Abacate e Gergelim – Uma explosão de sabor e saúde! 🌱

Pronto para uma refeição deliciosa e nutritiva? Esse poke bowl combina salmão fresco, abacate cremoso e arroz integral (ou de couve-flor para uma opção mais leve). O toque final de óleo de gergelim e gergelim torrado dá um sabor incrível!

Ingredientes:
🔹 150g de salmão fresco
🔹 1/2 abacate fatiado
🔹 1/4 xícara de arroz integral (ou de couve-flor)
🔹 Molho de soja, óleo de gergelim e gergelim torrado
🔹 Algas nori (opcional)

Modo de preparo:
Monte o bowl com os ingredientes, regue com óleo de gergelim, adicione o gergelim torrado e, se quiser, decore com algas nori. Sirva gelado e aproveite!

13/02/2025

Equilíbrio é sobre escolhas conscientes, não perfeição.
Não é necessário comer "certo" o tempo todo, mas sim aprender a fazer escolhas que realmente façam sentido para o seu corpo e sua vida.

A nutrição é sobre equilíbrio, prazer e bem-estar. 💚

13/01/2025

5 motivos para incluir sucos detox na sua rotina: 🌿🥤

1⃣ Desintoxicação: ajudam a eliminar toxinas do corpo com ingredientes como abacaxi, laranja, gengibre, couve e berinjela.

2⃣ Hidratação: ricos em água, promovem pele saudável.

3⃣ Nutrientes: cheios de vitaminas, minerais e antioxidantes, como a vitamina C da laranja.

4⃣ Controle de peso: baixos em calorias e ricos em fibras que aumentam a saciedade.

5⃣ Delícia: saudáveis e saborosos!

💚 Receita do suco detox:
1 fatia de abacaxi
Suco de 1 laranja
1 folha de couve
1 pedaço pequeno de gengibre
200 ml de água
Bata tudo no liquidificador e aproveite!

03/01/2025

Janeiro chegou e é hora de colocar a saúde no topo da lista de resoluções! 🌱✨ Agende sua consulta e comece o ano com o pé direito, cuidando de si mesmo com nutrição personalizada e hábitos saudáveis. 💚

31/12/2024

Que 2025 seja um ano de renovação, equilíbrio e muitas conquistas para sua saúde e bem-estar. ✨

Que cada escolha te leve mais perto da sua melhor versão, com foco no cuidado de si mesmo em todos os aspectos. Vamos escrever juntos uma nova história de saúde, felicidade e transformação! 💚

27/12/2024

O fim do ano é uma página virada, mas a história da nossa saúde continua sendo escrita a cada escolha. ✨💚 Que em 2025, o cuidado com o seu corpo e mente seja a prioridade!

25/12/2024

Neste Natal, que a saúde e o bem-estar estejam no prato e no coração de cada um! 🎄 Que a harmonia entre sabor e nutrição traga um ano novo cheio de saúde e realizações. ✨

24/12/2024

Que 2025 seja o ano em que o seu maior compromisso seja com o seu bem-estar. 💚🌱 Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma vida plena e saudável. Vamos juntos nessa jornada de transformação!

23/12/2024

Que tal uma sobremesa natalina deliciosa e saudável? 🎄✨

A mousse de frutas vermelhas é leve, saborosa e perfeita para a ceia! 😋🍓 Experimente essa receita simples e surpreenda a todos com o sabor e a leveza!

Endereço

Campina Grande Do Sul, PR
83430000

Site

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