nutri.sabrinaaraujo

Nutricionista Sabrina Araújo
�Nutrição Clínica | CRN 29311
�Nutrição da Saúde da Mulher

�(83) 99883-4383

04/10/2023

Seja uma mulher de peito, se cuide!
Faça o seu auto-exame, alimente-se bem, pratique atividade física.

14/11/2022

Não!!!
O que realmente importa é você respeitar a sua fome, o seu relógio fisiológico e saber identificar quando está realmente com fome!
Agora se você tem alguma doença que tenha que comer a cada 3 horas por exemplo aí sim, mas se você é saudável não vejo necessidade e desminto essa história de que comer a cada 3 horas acelera o metabolismo 🧐

13/11/2022

Quantas vezes você acordou sem vontade de fazer nada, com fadiga, achando que estava doente, fez vários exames e nada… pois é… seu organismo pode estar precisando de um detox ou até mesmo um ajuste de nutrientes na sua dieta que ajudem às suas células a receberem melhor as vitaminas contidas na sua alimentação.
Vem marcar uma sessão comigo pra juntas ajustarmos sua rotina junto com a sua alimentação e viver sem essa fadiga 😀

12/11/2022

Mulher espero que essa publicação te ajude a escolher melhor o omega 3 da próxima vez apesar de que o ideal é passar primeiro por uma consulta nutricional para saber a sua real necessidade.
Pense nisso e agende logo sua sessão comigo 🤓

21/10/2022

Se você tem o paladar muito exigente e acaba sempre comendo os mesmos alimentos, já imaginou provar os mesmos alimentos com diferentes formas de preparos e ir adicionando novos ingredientes para ir mudando pouco a pouco os sabores?
Essa é uma boa técnica para incluir novos sabores sem mudar totalmente.
Que tal comer suflê de ovos ao invés de ovo cozido? Ou legumes refogados com ervas finas regados no azeite de oliva ao invés de legumes cozidos no v***r?

26/09/2022

Mulher você vive sofrendo com abdômen inchado? Pra te ajudar vou listar alguns alimentos e suplementos que podem estar te ajudando: ✅ chá de gengibre, cúrcuma da terra, suco de maçã verde com pepino, água saborizada com folhas de hortelã…
Importante também evitar o excesso de produtos com farinha branca como pães, salgados e massas, assim como, leite e derivados.

22/09/2022

Para emagrecer sim talvez você precise de uma dieta calculada, com gramas e todas as particularidades que um plano alimentar calculado tem.
Mas agora eu te pergunto… E quando você alcançar o seu peso ideal com a dieta calculada, como manter😖?!
Pra isso você vai seguir precisando da ajuda da sua nutricionista para te ajudar a mudar o seu estilo de alimentação, dando novas opções de alimentos e fazendo você aprender a reconhecer seu corpo e suas necessidades quando sentir fome.

31/08/2022

São depoimentos como estes que me enche de orgulho e felicidade por ajudar e mudar a vida das pessoas! ❤️❤️❤️

10/08/2022

Quem já foi diagnosticada sabe a dificuldade que é e quem ainda está sob avaliação não perca a esperança e siga o tratamento e investigue as causas reais dessas dores!

03/08/2022

Mulher, tenta seguir esses passos para conseguir viver sem dores!

25/07/2022

Sim, os alimentos te os seus segredos também!

Você sabia que para aumentar a biodisponibilidade de alguns nutrientes o ideal é consumir esses alimentos com outros?!
Como por exemplo ao utilizar o açafrão use sempre alguma pimenta ou pimentão para que seus nutrientes sejam melhor absorvidos!
Outra combinação muito boa é sobre o tomate 🍅: O ideal para melhor absorver o betacaroteno (poderoso anti-inflamatório e antioxidante) é aquecer o tomate em forma de molhos ou preparações e adicionar azeite de oliva ou outra fonte de gordura boa.

Você sabia disso?

F**a de olho que estarei postando essas e outras curiosidades e informações para deixar sua relação com os alimentos ainda melhor!

21/07/2022

A dieta para endometriose não precisa ser restritiva e sim equilibrada, colorida, com a predominância de alimentos naturais e fibras.
E sim, ela deve ser anti inflamatória pois a endometriose é uma doença que atua no corpo inflamado.
Está nas suas mãos promover ou não o aumento dos focos no seu corpo!

Endereço

Rua João Alves De Lira 431
Campina Grande, PB

Site

http://Www.nutricionistasabrinaaraujo.com.br/

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