Shake Delicia Lúcia Nóbrega

13/01/2026

29/11/2025

🕒 Organizar sua alimentação pode transformar
sua energia, foco e bem-estar.​
Estabelecer uma janela alimentar ef**az é simples
e pode fazer toda a diferença:​

✅ Escolha um horário que se encaixe na sua rotina​
✅ Mantenha a consistência todos os dias​
✅ Priorize refeições equilibradas e alimentos nutritivos​
✅ Hidrate-se ao longo do dia e finalize as refeições 2–3h antes de dormir​

💚 Pequenas mudanças, grandes resultados.
Sua nutrição começa com o relógio e com escolhas inteligentes.​
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14/11/2025

🥟💪 Coxinha sem culpa? Temos! Sabor de festa, leveza de receita saudável e proteína para manter o foco nos seus objetivos, só podia ser a Coxinha Fit Herbalife. Vem conferir!

Ingredientes

Massa
200 g de batata-doce cozida
4 colheres de sopa (20 g) de Fiber Powder¹
2 colheres de sopa (20 g) de farelo de aveia
½ colher de chá (1,5 g) de cúrcuma em pó
Sal a gosto

Recheio
100 g de frango desfiado
1 colher de sopa (10 g) de alho picado
1 colher de chá (5 g) de azeite de oliva
½ colher de chá (1 g) de páprica defumada
½ colher de chá (1,5 g) de cúrcuma em pó
1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder²
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
½ colher de sopa (5 g) de salsinha picada

Modo de Preparo

Massa
1. Em uma tigela, amasse a batata-doce até formar um purê.
2. Acrescente o Fiber Powder e os demais ingredientes. Misture até obter uma massa homogênea e deixe descansar.

Recheio
3. Em uma frigideira, aqueça o azeite e doure o alho. Adicione a páprica defumada e a cúrcuma, misture bem. Em seguida, junte o frango, tempere com sal e pimenta-do-reino a gosto.
4. Finalize o recheio adicionando o Protein Powder e a salsinha. Misture e retire do fogo.

Montagem
5. Divida a massa em seis porções de aproximadamente 40 g cada.
6. Abra cada porção na palma da mão e coloque cerca de 20 g de frango no centro. Feche modelando em formato de coxinha.
7. Leve ao forno preaquecido a 190 °C por 12 minutos.

Sirva em seguida! 😋

12/11/2025

⚠️ Seu bem-estar depende das suas escolhas diárias.​
Alimentação desequilibrada, sedentarismo, estresse, má hidratação e falta de descanso são fatores que impactam diretamente sua saúde.​

💚 Pequenos ajustes na rotina como comer melhor, se movimentar e descansar com qualidade, fazem toda a diferença.​

12/11/2025

🥗✨ Hoje a receita é de uma Farofa leve e nutritiva, perfeita pra acompanhar suas refeições com muito sabor, sem abrir mão do equilíbrio. 🌿💚​

Ingredientes ​
1 colher de chá (6 ml) de azeite de oliva​
1 dente de Alho picado em cubinhos (3 g)​
4 colheres de sopa (80 g) de cebola ​
1 xícara de chá (124 g) de amaranto em flocos ​
1 xícara de chá (96 g) de Quinoa em flocos ​
1 envelope (28 g) de Sopa Instantânea de Frango com Legumes ¹
3 colheres de sopa (55 g) de pimenta biquinho ​
2 colheres de sopa (30 g) de uvas passas ​
2 g de sal​
1 g de pimenta do reino​
1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder ²
1 colher de sopa (5 g) de Fiber Powder ³
2 colheres de sopa (20 g) de cebolinha picada​

Modo de preparo​
1. Em uma frigideira adicione o azeite.​
2. Após aquecida adicione o alho e doure levemente.​
3. Adicione a cebola picada e refogue até dourar.​
4. Junte as farinhas de amaranto e Quinoa em flocos e torre bem.​
5. Adicione o envelope da Sopa Instantânea de Frango com Legumes.​
6. Acrescente as pimentas biquinho, as uvas passas e acerte o sal e a pimenta.​
7. Retire do fogo e finalize com Protein Powder, Fiber Powder e a cebolinha picada e sirva.​
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Desfrute e conte pra gente o que achou!​
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¹ Mistura para sopa instantânea de frango com legumes.​
² Alimento com proteína de soja isolada sabor neutro.​
³ Suplemento alimentar de fibras em pó sabor neutro.​​
Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança. Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse /www.herbalife.com. Leia atentamente o rótulo antes de consumi-los.

31/10/2025

Novembro será um mês de recomeços, bênçãos e respostas. Tudo aquilo que parecia distante começará a se alinhar no tempo certo.

Milagres acontecerão, portas serão abertas e a paz que vem de dentro trará leveza aos seus dias. Confie — o melhor ainda está por vir.

Abrace este novo mês com fé, esperança e coração grato. Ele promete ser inesquecível.

18/10/2025

13/10/2025

✨ Quem disse que delícia não pode ser saudável? Hoje a gente te mostra uma versão irresistível de Alfajor FIt, perfeita pra matar a vontade de doce sem sair da sua meta! 🍫💚​

Ingredientes ​

Biscoitos​
4 colheres de sopa (51,2 g) de NutreV 1​
3 colheres de sopa (31,2 g) de Shake sabor Baunilha Cremoso 2​
1 colher de sopa (13 g) de óleo de coco​
2 colheres de sopa (30 g) de água​

Recheio de Doce de Leite​
1 ½ colheres de sopa (15,6 g) de Shake sabor Doce de Leite 2​
2 ½ colheres de sopa (22,5ml) de água ​

Montagem​
Massa dos biscoitos já assada​
Recheio de Shake sabor Doce de Leite​
120 g de chocolate meio amargo 70% cacau já derretido e temperado​

Modo de preparo​
1. Em um recipiente coloque o NutreV, o Shake Baunilha Cremoso, o óleo de coco e a água.​
2. Misture bem formando uma pasta.​
3. Coloque em forminhas de quiche tamanho 1 e leve para assar a 180º C por 20 minutos e reserve (rende 12 forminhas).​
4. Enquanto as massas esfriam, faça o recheio misturando 1e ½ colheres de sopa de Shake Doce de Leite com ½ colheres de sopa de água formando um creme.​
5. Desenforme os biscoitos, divida o recheio em 6 partes de aproximadamente 6 g cada e coloque sobre 6 biscoitos, cobrindo os mesmos com o segundo biscoito, formando um alfajor.​
6. Coloque os biscoitos recheados sobre uma grade e despeje sobre eles o chocolate derretido, cobrindo toda a superfície e laterais.​
7. Aguarde o chocolate secar e sirva em seguida!​

Conta pra gente o que achou! 💚
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1 Alimento com proteína isolada de soja fortif**ado com vitamina e mineral.​
2 Pó para o preparo de bebida para controle de peso sabor Baunilha Cremoso / Doce de Leite.​
Os produtos Herbalife podem ser usados em receitas; porém, somente quando preparados conforme instruções do rótulo, entregam todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança. Para mais informações sobre os produtos Herbalife, consulte o catálogo ou acesse www.herbalife.com. Leia atentamente o rótulo antes de consumir os produtos.

09/10/2025

🥞 Que tal um waffle proteico? Feito com aquele toque especial que une sabor, praticidade e nutrição em cada mordida. 💪🔥​
Ideal pra quem quer energia no café da manhã, um pré-treino turbinado ou só um mimo saudável durante o dia.​

Ingredientes​

Massa​
• 1 ovo (50 g)​
• 1½ colher de sopa de (19,2 g) NutreV¹​
• 3 colheres de sopa (34 g) de Whey Protein 3W Sabor Baunilha²​
• 1 colher de sopa (10 g) de farinha de aveia​
• 40 ml de água filtrada​
• ¼ colher de chá (2 g) de fermento químico em pó​
• Óleo de coco para untar a forma​

Decoração​
• 30 g de mirtilos​
• 2 morangos (30 g)​
• 2 colheres de sopa (40 g) de xarope de maple zero açúcar​

Modo de Preparo​

Massa​
1. Em uma tigela, adicione o NutreV, o Whey Protein 3W sabor Baunilha, o ovo, a farinha de aveia, a água e o fermento.​
2. Misture com o auxílio de um fouet até obter uma massa lisa e homogênea.​
3. Aqueça uma forma de waffle e unte com óleo de coco. Despeje um terço da massa e deixe assar até que esteja dourada.​

Decoração​
4. Sirva com frutas frescas e o xarope de maple por cima.

02/10/2025

Sorvete de torta limão
Procurando uma sobremesa refrescante? 🍋 ​

Você achou! 😋​

Nosso sorvete de limão é um espetáculo: fácil de preparar, delicioso e, o melhor de tudo, é fit! E sabe o segredo? Ele leva Liftoff sabor Limão Siciliano e Shake sabor Baunilha Cremoso. 🍨​

Quem aí vai preparar esta delícia? 👇​

Ingredientes ​✅

- 250 g de uva verde congelada​

- 1 sachê (5 g) de Liftoff sabor Limão Siciliano

- 1 colher de sopa (10,4 g) de Shake sabor Baunilha Cremoso

- 2 colheres de sopa (25,6 g) de NutreV

- 2 colheres de sopa (40 ml) de água​

- ½ colher de sopa (2 g) de raspas de limão siciliano​

Modo de preparo​ ✅

1. Em um processador, coloque as uvas congeladas e a água, bata em velocidade média até começar a formar uma massa.​

2. Adicione à massa de uva o Liftoff sabor Limão Siciliano, o Shake sabor Baunilha Cremoso e o NutreV, e continue processando por cerca de 3 minutos ou até adquirir textura mais cremosa e firme. Finalize com as raspas de limão siciliano.​

3. Deixe por 20 minutos no freezer.​

4. Sirva imediatamente. ​

Dica: f**a lindo se for boleado com boleador de sorvete.​

Informações nutricionais por porção:​
Calorias: 105 kcal​
Proteínas: 4 g​
Fibras: 2 g