25/10/2022
O pilates proporciona inúmeros benefícios que vão além de alongamentos, tratamentos para grupos especiais ou até mesmo reabilitação.
O método pilates ele consegue trabalhar e fortalecer a musculatura, utilizando o peso corporal e a força da gravidade e, ainda, a resistência elástica, eficiência nas contrações musculares, melhorando a força muscular respiratória, dos músculos do tronco e membros.
Mas saiba que o fato de trabalhar o fortalecimento muscular no pilates não irá hipertrofiar como um treino de musculação na academia por exemplo.
Faça pilates e melhore sua qualidade de vida 🫶🏻
