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Ana Cristina Nutricionista CRN 21926

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Brasil
Campina Grande, PB
Ana Cristina Nutricionista CRN 21926

Nutrição clínica e funcional

04/08/2025

Na nutrição, nada é tão simples. No processo de
emagrecimento, menos ainda.
São muitos os fatores que precisamos considerar: resposta fisiológica, momento da ingestão, massa muscular, percentual de gordura, efeito térmico dos alimentos, saciedade…
São pontos que a dieta da internet não consegue considerar por você, apenas um profissional qualificado.
Para ter uma alimentação estratégica e pensada especialmente para você, me chame no link da bio.🤝💪🏽🦾🫵🏽🫀🧠🔥

04/08/2025

🍽️ Planos personalizados, escuta ativa e resultados reais.

🍎

01/08/2025

O morango do amor virou febre. Mas será que você quis o doce… ou quis pertencer?
Ver outras pessoas comendo algo ativa gatilhos… e muitas vezes, você acredita que está fazendo uma escolha própria, quando na verdade está sendo influenciada. Isso vale pro doce, pra bebida no rolê, pro pedido no iFood…
Não é sobre proibir.
É sobre fazer escolhas conscientes, por você, e não pelos outros. Da próxima vez que for comer algo, pare por um segundo e pergunte: “Eu quero mesmo, ou estou sendo levada pelo ambiente?”
Quer trabalhar sua relação com a comida de forma leve, estratégica e com consciência? Acesse o link da bio e agende sua consulta 💛

30/07/2025

Sem acompanhamento profissional, o que parece solução rápida pode sair MUITO caro pra sua saúde.
Se você gostou, envie para quem também precisa saber disso!
💚

27/07/2025

Estudante de educação física, mãe, trabalhadora incansável… e ainda eliminou 13kg em 1 mês! 💪✨
No meio de Ansiedade, estresse e falta de tempo,
a nutrição é fundamental também pra nossa saúde mental. 💚
Utilizar alguns alimentos de forma estratégica potencializa o tratamento da ansiedade.
Além de saboroso e prático, este cardápio combina especiarias e chás que auxiliam no eixo intestino-cérebro.
🚨 É importante tomar cuidado com alimentos ricos em açúcares e pobres em fibras, pois contribuem significativamente para a piora da ansiedade!
Acesse o link da bio e transforme sua vida com a nutrição assim como a está transformando a dela.🙌

25/07/2025

Se olhar no espelho e não se reconhecer é uma sensação desafiadora. Principalmente quando você sente que já tentou de tudo e não consegui mudar.
E constantemente ser bombardeada com fotos de corpos perfeitos de modelos ou blogueiros não ajuda em nada.
Mas, um corpo saudável não está necessariamente ligado à estética.
Mude seus hábitos não porque você quer ter o corpo dos sonhos, mas porque você quer se sentir bem com ele.
☑️Porque você quer ter mais disposição;
☑️Porque você quer se livrar da sensação de estufamento;
☑️Porque você quer usar uma roupa sem pensar antes se ela não vai te favorecer.
O seu corpo precisa ser um bom lugar pra morar, entendido⁉️
Olha esse exemplo da minha paciente: Cordenadora pedagoga sem muito tempo para organizar as suas refeições, e depois do acompanhamento nutricional está ganhando a sua estética de brinde e se sentindo muito bem com o seu corpo.
😍💪🏽👏🏽

21/07/2025

Menos 15 kg, mais saúde, mais autoestima e o corpo que ela sonhava! Hoje ela recebe alta com brilho nos olhos e a certeza de que valeu a pena cada passo. Que orgulho dessa jornada!

O online que faz sucesso!😍💪🏽

20/07/2025

Uma rotina corrida… quem não tem⁉️
Mas a minha paciente, gerente de banco, me procurou porque queria, mesmo com a rotina intensa, cuidar da alimentação.
O foco dela não era emagrecer, e sim se alimentar bem durante a semana.
E foi isso que construímos juntas: uma alimentação prática, nutritiva e que funciona na rotina real dela.
Porque investir na sua saúde deveria ser a prioridade da sua vida, e a alimentação é a base de tudo.
Ela entendeu isso, e de brinde emagreceu 8 kg.🙌☺️🥒

18/07/2025

Whey Protein não é tudo igual. E esse post é, de longe, um dos mais completos sobre o assunto.
Se você gostou, envie para quem também precisa saber disso! 💚

14/07/2025

Para você que costuma ter o café da manhã, Incluir os alimentos certos no início do seu dia fará toda a diferença em diversos aspectos da sua saciedade, seu emagrecimento, sua saúde intestinal e até do seu sono!

Acesse o link da bio para marcar uma consulta! ☑

10/07/2025

Essa é a beleza de quem não desistiu. Eles escolheram lutar… e estão vivendo o resultado!🫶🏽💪🏽☺️

06/07/2025

Nutricionista também gosta de um churrasco, come seu docinho e toma um vinho com a família e também amigos…
Não é sobre ser perfeito o tempo todo, é sobre criar uma rotina saudável onde essas ocasiões não atrapalham os seus resultados.
Você precisa de um planejamento realista, bem direcionado e pensado pra você.
Conte comigo! 🤝😉🔄

Endereço

Campina Grande, PB

Site

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