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Nutricionista Patrícia Avozani

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Campinas do Sul, RS
Nutricionista Patrícia Avozani

Página dedicada a incentivar hábitos alimentares saudáveis. Especialidades: Nutrição Funcional, Estética e Esportiva.

20/03/2023

COM ESSES PASSOS VOCÊ M***A UMA SALADA NUTRITIVA, SAUDÁVEL E RICA EM NUTRIENTES.

Prepare essa salada tanto no almoço quanto no jantar.

Essa salada pode ser preparada para qualquer pessoa: gestante, lactante, preparação para gestação, emagrecimento, etc.

Marca aqui uma amiga que precisa dessa dica!

19/03/2023

Pode parecer exagero, MAS NÃO É! Entenda o motivo...

O bebê recém nascido "não tem imunidade", portanto é susceptível à infecções, viroses, resfriados, etc.

Assim como a recém iniciou o ciclo de vacinas, o que o deixa ainda mais frágil e exposto.

Por isso os cuidados são necessários, jamais será exagero querer ver a criança protegida.

Outro ponto é que aí está uma família com uma nova rotina, que precisa de um tempo para se adaptar.

No horário que o bebê está dormindo a mãe provavelmente aproveitará para descansar também ou mesmo fazer as suas tarefas e organização.

Então, antes de visitar um recém nascido contate com os pais da criança, se já estão recebendo visitas, qual é o melhor horário, se precisam de ajuda...

Que tal compartilhar esse post para que mais pessoas vejam?

18/03/2023

Sintoma mais comum no final da gestação (mas que também pode ser sentido no 2º trimestre) a azia e o refluxo causam grandes desconfortos.

A azia na gestação é causada por alterações hormonais e compressão do sistema gástrico.

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17/03/2023

É assim que deve ser a alimentação da gestante com deficiência de ferro.

Lembrando que deficiência de ferro é diferente de anemia, ok?!

Anemia é o último estágio da deficiência de ferro, ou seja, já foram utilizados os estoques de ferro.

Portanto corrigir deficiência de ferro é prevenir a anemia.

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16/03/2023

Entenda mais sobre alergia à proteína do leite de vaca aqui na legenda...

A criança/bebê alérgico pode apresentar os sintomas: erupções de pele, refluxo, diarreia, assaduras, fezes com sangue, problemas respiratórios, como rinite, tosse seca e até asma aguda com desconforto respiratório grave.

Tratamento é feito com a exclusão consumo de leite e seus derivados (e todos os alimentos que contenham traços) da alimentação da criança, se houver aleitamento materno, a mãe precisa fazer a exclusão dos laticínios e alimentos que contenham traços.

No geral a maioria das crianças tendem a melhorar desta condição com o passar do tempo.

Conhece uma mãe que precisa ver esse conteúdo? Envia esse post para ela!

15/03/2023

A retenção de líquidos na gestação é comum em algumas gestantes.

Apesar disso não pode ser caracterizada sempre como “normal”, pois é necessária uma investigação obstétrica e nutricional.

Por isso sempre converse com os profissionais que lhe acompanham para que seja observada a causa deste inchaço.

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14/03/2023

Infelizmente a qualidade dos óvulos é afetada com o passar dos anos. Assim como ocorre a redução na quantidade de óvulos.

Dois fatores que interferem na fertilidade feminina são: idade da mulher e estilo de vida. A idade não podemos alterar, mas e o estilo de vida?

Deixei essas dicas gerais, mas saiba que buscar um acompanhamento nutricional é fundamental para ajustes do se estilo de vida e melhorar as taxas de fertilidade.

Gostou do post? Que tal encaminhar para alguma amiga?

13/03/2023

Atenção gestante com diabetes! Você precisa se atentar a esta refeição.

Primeiro quero dizer e reforçar que: todas as refeições são importantes e o controle de cada uma delas é fundamental para o sucesso do tratamento.

Mas esta refeição apresenta um grande impacto e é a CEIA, aquela refeição realiza antes de dormir.

Esse "lanche noturno" auxilia na manutenção da glicemia durante o período do sono, evitando hipoglicemia durante a noite ou pela manhã ao acordar.

É claro que para ter o efeito desejado e prevenir a hipoglicemia, essa refeição precisa ser muito bem estruturada na sua composição nutricional.

O mais indicado é fazer composição com boas fontes de carboidratos, fibras, gorduras boas e até proteínas.

Para cada gestante pode ser realizada uma combinação específica, por isso buscar uma orientação individual é fundamental.

Quer sugestões de ceias? Comenta um coração nesta publicação que irei deixar algumas sugestões de ceias nos stories.

12/03/2023

Eita demora!

11/03/2023

INFORMAÇÕES IMPORTANTES PARA AS GESTANTES DE 3º TRIMESTRE!

Conhece alguma gestante que está nesta fase? Marca ela aqui nos comentários...

10/03/2023

É assim que deve ser a alimentação da gestante no último trimestre de gestação.

É fundamental uma alimentação saudável e variada.

Oferecer os nutrientes que essa fase da gestação demanda é muito importante.

Siga essas dicas para auxiliar.

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09/03/2023

O segundo trimestre inicia na 13ª semana de gestação e vai até a 26ª semana.

Nesta fase algumas adaptações alimentares precisam ser realizadas a fim de prevenir o aparecimento de algumas complicações como o diabetes gestacional e pré-eclâmpsia.

Assim como ajustes são necessários para "dar conta" do aumento do apetite.

Passe para o lado e veja.

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