Dr. Luiz Humberto - Ortopedia e Traumatologia, Campinas (2025)

20/02/2025

Nossas férias !!
Amo você e cada dia mais ♥️🐒

03/01/2025

Fechando 2024 da melhor maneira possível !!
Iniciando 2025 com as pessoas que me completam !!
❤️💙

19/09/2024

19 de setembro, Dia do Ortopedista
No Dia da Ortopedia, celebramos todos os profissionais que se dedicam a cuidar da saúde e da mobilidade dos nossos pacientes.
A ortopedia não se resume a tratar ossos e articulações, mas também a devolver qualidade de vida e permitir que as pessoas possam seguir suas rotinas com mais conforto e segurança.
Agradeço a todos os colegas que se sacrificam e lutam diariamente pelo avanço da nossa especialidade, pelo fortalecimento da classe e pelo bem-estar de cada paciente.
Juntos, seguimos firmes na missão de cuidar e transformar vidas!
💪🏻🦾💀🦴⚒️🔩

27/07/2023

Se você é um entusiasta do CrossFit, sabe que a prática intensa e desafiadora desse esporte exige muito das mãos. Elas são suas aliadas durante cada movimento, agarrando a barra, as argolas e os equipamentos para alcançar sua melhor performance. Mas será que você está cuidando adequadamente delas?

Como as mãos são uma das partes mais exigidas no CrossFit, muitas vezes, acabam sofrendo com calos, bolhas e até mesmo lesões. Por isso, vamos falar primeiro sobre prevenção. Opte por luvas ou grip pads que ofereçam conforto e aderência, permitindo que você segure os equipamentos de forma segura e eficiente. Além disso, o uso de fitas adesivas também pode ser uma ótima opção para proteger áreas específicas das mãos que estão mais propensas a lesões.

Além da proteção, é fundamental cuidar da saúde da pele das mãos. Mantenha-as hidratadas e utilize cremes específicos para evitar o ressecamento. Quando surgirem calos ou bolhas, trate-os adequadamente para acelerar o processo de cicatrização.

Lembre-se de que a recuperação adequada é essencial para não comprometer sua performance nos treinos seguintes. Outro ponto importante é não negligenciar a postura e o posicionamento das mãos durante os exercícios. A técnica correta é essencial para evitar lesões e sobrecargas desnecessárias.

Esteja atento aos movimentos, siga as orientações do seu treinador e, se necessário, peça ajuda para ajustar sua posição e alinhamento. Dessa forma, você estará fortalecendo seu corpo e garantindo uma performance imbatível!

Responsável Técnico:
Dr. Luiz Humberto
CRM-SP 194279 TEOT 18846

________________________________________

18/07/2023

A artrose, também conhecida como osteoartrite, é uma das principais causas de dor e incapacidade nas articulações? Mas não se preocupe, estamos aqui para compartilhar com você 3 dicas valiosas que podem ajudar a evitar essa condição e manter suas articulações saudáveis e em pleno funcionamento.

1️- Cuide do seu peso: O excesso de peso coloca uma pressão adicional sobre as articulações, aumentando o risco de desenvolver artrose. Busque uma alimentação balanceada e adote um estilo de vida ativo para manter o peso sob controle e aliviar a carga sobre suas articulações.

2️- Mantenha-se ativo: Praticar atividades físicas de baixo impacto, como caminhadas, natação ou pilates, fortalece os músculos ao redor das articulações, proporcionando suporte e estabilidade. Além disso, o exercício regular ajuda a manter a flexibilidade das articulações e melhora a circulação, contribuindo para a prevenção da artrose.

3️- Cuidado com as posturas e sobrecargas repetitivas: Preste atenção à forma como você realiza suas atividades diárias. Evite posturas inadequadas e sobrecargas repetitivas nas articulações, pois elas podem aumentar o desgaste e a deterioração ao longo do tempo. Esteja atento à ergonomia no trabalho, ao levantar objetos pesados e ao praticar esportes. Pequenos ajustes podem fazer uma grande diferença na prevenção da artrose.

Ao adotar essas dicas simples, você estará dando um passo importante para proteger suas articulações e desfrutar de uma vida ativa e saudável por muitos anos.

Compartilhe com seus amigos e familiares para que todos possam cuidar das suas articulações, prevenir a artrose, mantendo nossos corpos fortes e livres de limitações!

Responsável Técnico:
O Dr. Luiz Humberto
CRM-SP 194279 TEOT 18846

________________________________________

13/07/2023

Você já percebeu como uma boa noite de sono pode melhorar todo o nosso dia?

Além de proporcionar descanso, a qualidade do seu sono pode influenciar diretamente na sua saúde e bem-estar. E acredite ou não, a posição em que você dorme pode fazer toda a diferença!

Há diversas posições para dormir, mas hoje vamos falar de uma em especial que tem chamado a atenção dos especialistas: dormir de lado, pois ajuda a manter a coluna vertebral alinhada, o que reduz consideravelmente a probabilidade de dores nas costas e pescoço.

Outro benefício notável é a prevenção do refluxo ácido. Ao deitar nessa posição, o ácido estomacal tem menos chance de voltar para o esôfago, evitando desconfortos e irritações.

Mas atenção! Dormir de lado não é o mesmo que dormir na posição fetal - é uma posição em que o corpo está estendido de forma lateral, proporcionando alinhamento adequado da coluna e permitindo a abertura das vias respiratórias, enquanto dormir na posição fetal envolve dobrar as pernas em direção ao peito, criando uma curvatura mais acentuada na coluna.

Agora que você já conhece os benefícios de dormir de lado, que tal experimentar essa posição e descobrir como ela pode transformar suas noites de sono?

Lembre-se de escolher um colchão e travesseiros adequados para garantir o máximo de conforto e aproveite os benefícios que essa simples mudança pode trazer para sua vida.

Responsável Técnico:
Dr. Luiz Humberto
CRM-SP 194279 TEOT 18846
________________________________________

11/07/2023

Uma das principais causas de lesões durante o exercício é ignorar os sinais do corpo.

Preste atenção a dores persistentes, desconforto ou fadiga excessiva. Empurrar além dos seus limites pode resultar em lesões graves.

Seja gentil consigo mesmo e saiba quando é hora de diminuir a intensidade ou descansar. Cada pessoa é única e respeitar seus próprios limites é fundamental para uma prática segura e eficaz.

Espero que essas dicas tenham sido úteis para você! Praticar atividades físicas com segurança é a chave para aproveitar ao máximo seus treinos. Se você precisar de mais orientações ou estiver com alguma lesão, não hesite em agendar uma consulta.

Cuide do seu corpo e mantenha-se ativo!

Responsável Técnico:
Dr. Luiz Humberto
CRM-SP 194279 TEOT 18846

________________________________________

28/06/2023

Se você sente algum desses sintomas é essencial que busque um tratamento.

Lembre-se: cada paciente possui as suas particularidades.

Por isso, uma consulta com um médico é fundamental, para ele avaliar corretamente seus sintomas e propor o tratamento mais adequado para o seu caso, que é sempre único.

Quanto mais cedo você buscar ajuda, mais rápido poderá encontrar alívio e retomar suas atividades diárias com conforto e bem-estar.

Cuide das suas mãos, elas são valiosas!

________________________________________

22/06/2023

Estalar os dedos: um hábito prejudicial para suas articulações

Muitas pessoas têm o costume de estalar os dedos, seja por uma sensação de alívio ou simplesmente por hábito.

Eis alguns motivos pelos quais você deve evitar estalar os dedos:

1 - Degradação da cartilagem: Ao estalar os dedos, ocorre um aumento repentino de pressão dentro da articulação. Esse movimento pode levar à degradação da cartilagem que reveste as superfícies ósseas, causando desgaste e acelerando o processo de osteoartrite.

2 - Instabilidade articular: O estalar frequente dos dedos pode resultar em uma perda de estabilidade das articulações. Isso ocorre porque os ligamentos ao redor da articulação podem ficar frouxos ou enfraquecidos, comprometendo a integridade e a funcionalidade das articulações.

3 - Inflamação e dor: O ato de estalar os dedos pode causar inflamação nas estruturas articulares e nos tecidos ao redor. Isso pode levar a dores persistentes nas articulações, tornando-se uma fonte de desconforto no seu dia a dia.

4 - Má postura: Além de afetar diretamente as articulações dos dedos, o estalar frequente pode levar a uma má postura das mãos e dos dedos ao longo do tempo. Isso pode contribuir para o surgimento de outros problemas, como tendinites e síndrome do túnel carpal.

Se você está enfrentando dores nas articulações ou tem o hábito de estalar os dedos com frequência, consulte um médico ortopedista.

Somente um profissional pode avaliar a situação e oferecer orientações adequadas para o cuidado das suas articulações.

________________________________________

19/06/2023

A dor articular pode ser causada por diversos fatores. Deixo abaixo algumas das principais causas da dor nas articulações:

Lesões: traumas, como entorses, luxações ou fraturas, podem resultar em dor articular aguda. Lesões repetitivas, como as que ocorrem durante a prática de esportes, também podem causar dor crônica nas articulações.

Artrite: Existem diferentes tipos de artrite, como a osteoartrite e a artrite reumatoide. A osteoartrite ocorre devido ao desgaste das cartilagens das articulações ao longo do tempo, enquanto a artrite reumatoide é uma doença autoimune que causa inflamação nas articulações.

Tendinite: A tendinite é a inflamação dos tendões, que são estruturas que conectam os músculos aos ossos. A sobrecarga repetitiva ou movimentos inadequados podem levar à tendinite e causar dor na região afetada.

Bursite: A bursite é a inflamação das bursas, que são pequenas bolsas cheias de líquido que atuam como amortecedores entre os ossos, tendões e músculos. Lesões ou movimentos repetitivos podem levar à inflamação das bursas e causar dor nas articulações adjacentes.

É importante ressaltar que cada caso é único, e um médico ortopedista é o profissional adequado para realizar um diagnóstico preciso e indicar o tratamento mais adequado para aliviar a dor articular.

Sempre é recomendável consultar um médico para saber na particularidade do paciente o nível da sua situação.

---------------------------------------

15/06/2023

Aqui estão as 3 doenças mais comuns nas mãos, seus sintomas e suas causas:

1 - Síndrome do Tunel de Carpo - já sentiu, com alguma frequência, suas mãos formigando, dormentes e com dores excessivas? Cuidado. Esses são sintomas que podem indicar a Síndrome do Túnel de Carpo. Geralmente causada por lesões repetitivas, artrite ou inflamações.

2 - Tenossinovite de Quervain - A Tenossinovite é conhecida pela inflamação dos tendões, dor no polegar e no pulso. Ela também é comumente causada por movimentos repetitivos, como torcer ou levantar objetos com a mão em uma posição de pinça.

Importante: Mulheres grávidas também podem ser mais propensas a desenvolver essa condição.

3 - Artrite Reumatoide - é uma doença autoimune que afeta as articulações, incluindo as mãos. Causa inflamação crônica, dor, rigidez e deformidades nas articulações. Nas mãos, a artrite reumatoide afeta geralmente os dedos, gerando inchaço, deformidades e dificuldade de movimento.

É importante destacar que essas são apenas algumas das doenças que podem afetar as mãos, e que é essencial buscar um diagnóstico preciso e tratamento adequado com um especialista para minimizar os impactos e preservar a função e saúde das mãos.

Por isso, não deixe de marcar uma consulta. Clique no link da bio e agende agora a sua consulta.

________________________________________

22/05/2023

A vida de uma pessoa com hérnia de disco pode ser muito dolorosa e repleta de limitações físicas, mas essa realidade não precisa ser sempre assim.

Com o tratamento adequado e medidas preventivas, é possível aliviar os sintomas, recuperar a saúde e resgatar a qualidade de vida.

Não permita que a hérnia de disco controle sua vida. Se você sofre com dores nas costas ou algum outro sintoma que está te impedindo de desfrutar de uma vida mais ativa, agende sua consulta conosco!

Responsável Técnico:
Dr. Luiz Humberto
CRM - SP 194279

Dr. Luiz Humberto - Ortopedia e Traumatologia

20/02/2025

03/01/2025

19/09/2024

27/07/2023

18/07/2023

13/07/2023

11/07/2023

28/06/2023

22/06/2023

19/06/2023

15/06/2023

22/05/2023

Endereço

Telefone

Site

Notificações

Atalhos

Compartilhar

Categoria