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JC BARBI - Ortopedia Oncológica e Cirurgia de Coluna

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Brasil
Campinas, SP
JC BARBI - Ortopedia Oncológica e Cirurgia de Coluna

Um dos principais nomes de vertebroplastia, ortopedia oncológica e biomodelo do Brasil.

26/12/2025

O fim do ano costuma trazer duas coisas: uma pausa para respirar e a chance de recomeçar alguns hábitos. Se você convive com dor na coluna, pequenas mudanças agora já podem fazer diferença.

1. Movimente-se por 10 minutos ao acordar
Alongamentos leves, uma caminhada curta dentro de casa ou mobilidade da coluna. Esse pequeno estímulo reduz a rigidez matinal e já prepara a musculatura para o dia.

2. Ajuste a postura das atividades que você mais faz
Sentar, dirigir, cozinhar, trabalhar no computador. Escolha uma delas para ajustar primeiro, pequenas correções feitas todos os dias são melhores do que tentar mudar tudo de uma vez.

3. Faça pausas rápidas durante o dia
Levantar, respirar fundo, mexer os ombros e pescoço. Pausas de 1 minuto ao longo do dia ajudam a diminuir tensão e evitam o acúmulo de dor no fim da tarde.

Nenhum desses hábitos resolve tudo sozinho, mas juntos constroem uma base poderosa para um ano com menos dor e mais movimento. Se quiser, salve este post para começar 2026 dando um passo simples (e possível) na sua rotina de cuidado.

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Dr. José Carlos Barbi - CRM 32705

23/12/2025

Entre o Natal e o Ano Novo, a rotina desacelera e esse intervalo costuma revelar sinais que ignoramos durante o ano inteiro.

Para quem convive com dor na coluna ou dor óssea, esse período pode mostrar com mais clareza o que realmente precisa de atenção: tensão acumulada, movimentos que incomodam, limitações que aumentaram ou uma dor que não melhora como deveria.

Também sei que muitos pacientes aproveitam essa época para refletir sobre a própria saúde, avaliar como foi o ano e decidir o que precisa mudar em 2026.

Se você está em tratamento ou passou por um momento difícil este ano, desejo que esses dias tragam mais tranquilidade e segurança. E que o próximo ano seja marcado por mais controle da dor, mais qualidade de vida e mais confiança no seu corpo.

Cuidar da saúde não é uma resolução de Ano Novo. É um compromisso contínuo e pode começar agora.

Se fizer sentido, compartilhe este post com alguém que também está precisando olhar para si com mais atenção neste fim de ano.

Que 2026 chegue com mais leveza. Com menos dor. Com mais movimento.

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Dr. José Carlos Barbi - CRM 32705

19/12/2025

A maioria das dores comuns está ligada a esforços, pequenas inflamações ou traumas leves. Mas quando a dor permanece por semanas, piora à noite ou não responde a analgésicos simples, o ideal é investigar.

Esse tipo de dor pode sinalizar desde alterações benignas até condições que exigem diagnóstico precoce, como tumores ósseos. E aqui vale reforçar: detectar cedo faz toda diferença na segurança do tratamento e na recuperação.

Quando procurar um especialista?
• Dor óssea que dura mais de 2–3 semanas
• Dor que aumenta à noite ou atrapalha o sono
• Dor sem causa aparente (não houve queda, esforço, impacto)
• Inchaço, sensibilidade ou nódulo na região
• Dor que piora progressivamente

Ouvir o corpo é sempre o primeiro passo. Investigar é o que garante cuidado, clareza e segurança no caminho da sua saúde óssea.

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Dr. José Carlos Barbi - CRM 32705

16/12/2025

A qualidade do sono influencia diretamente a saúde da coluna. Quando você dorme mal, o corpo não entra nas fases profundas do sono, que são responsáveis pela recuperação muscular e pela redução da inflamação. Sem esse processo, a musculatura paravertebral amanhece mais tensa e a sensibilidade à dor aumenta.

É por isso que, após noites ruins, muita gente acorda com rigidez, dor lombar ou aquela sensação de “travamento”.

Outro ponto importante é a posição. Dormir de bruços, por exemplo, aumenta a sobrecarga na região lombar e cervical. Já dormir de lado, com um travesseiro adequado entre os joelhos, costuma aliviar a pressão sobre a coluna.

Se acordar com dor tem sido frequente, observe sua rotina noturna:
• horários irregulares
• excesso de telas à noite
• colchão ou travesseiro inadequados
• estresse acumulado

Pequenos ajustes melhoram sua qualidade de sono e, como consequência, colaboram para a redução da dor nas costas ao longo do dia.

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12/12/2025

Quando a dor na coluna começa a “descer” para a perna, a maioria das pessoas já imagina: “Deve ser hérnia de disco”. Mas nem sempre é.

Publiquei um post no Blog explicando as 3 principais possíveis causas de dor na coluna que irradia para a perna. Confere lá: https://www.jcbarbi.com.br/blog/

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09/12/2025

O fim do ano não acelera o envelhecimento da coluna mas pode aumentar a tensão que você coloca sobre ela. Rotina corrida, mais horas sentado, estresse emocional e menos pausas fazem com que músculos fiquem rígidos e estruturas já desgastadas reajam com dor. Já sentiu isso?

O desgaste natural da coluna faz parte da vida, mas ele responde rapidamente ao excesso de carga. Por isso, pequenas mudanças agora ajudam muito: levantar a cada uma hora, alongar, ajustar a postura e evitar carregar peso sem necessidade.

Sua coluna envelhece com você. E ela pode envelhecer bem, mesmo nos períodos mais intensos.

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05/12/2025

Muita gente só percebe que a dor na coluna deixou de ser “normal” quando ela começa a limitar movimentos simples. E isso é algo que vejo acontecer com frequência no consultório.

Às vezes, o primeiro alerta não é uma dor forte. É a dificuldade de calçar o sapato, uma fisgada ao levantar da cama, o incômodo para dirigir ou até aquela sensação de travamento no fim do dia. Pequenos sinais que o corpo dá e que, por rotina ou costume, acabam sendo ignorados.

Mas a verdade é que dor na coluna que aparece com frequência não é culpa só da “idade” ou da “má postura”. Pode ser sobrecarga muscular, desgaste natural das articulações, hérnia de disco… e quanto mais cedo você entende o que está acontecendo, mais rápido retoma qualidade de vida.

Se a dor está interferindo no seu dia a dia, preste atenção. Seu corpo está pedindo cuidado. Seu movimento importa e, quando você escuta os primeiros sinais, a recuperação costuma ser muito mais leve.

Gosta de aprender sobre dor na coluna? Salve este post e acompanhe os próximos.

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28/11/2025

Em cirurgias minimamente invasivas, a recuperação rápida é um dos maiores benefícios. Os pacientes frequentemente relatam menos dor e menor necessidade de medicamentos logo após a operação, quando comparamos com a cirurgia tradicional.

Mas, como em todo procedimento cirúrgico, o processo de recuperação inclui cuidados específicos, como sessões de fisioterapia para fortalecer a musculatura ao redor da coluna e ajustes na rotina diária para evitar movimentos que possam comprometer a cirurgia.

Outro ponto importante é que o tempo de hospitalização é menor e os pacientes retomam suas atividades cotidianas de forma mais rápida. Além disso, não posso deixar de mencionar o impacto psicológico positivo de uma recuperação mais breve e menos dolorosa.

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25/11/2025

Um grande avanço no tratamento de diversas condições que afetam a coluna, as cirurgias minimamente invasivas utilizam pequenas incisões e tecnologia avançada, como câmeras e instrumentos cirúrgicos de alta precisão, que resultam em menor dano aos tecidos ao redor.

Nesse tipo de cirurgia são realizadas pequenas incisões para que instrumentos de precisão sejam ali inseridos, possibilitando que o cirurgião acesse e trate a área afetada da coluna com mínima agressão ao corpo. Isso reduz o risco de complicações, como infecções e cicatrizes grandes, e promove uma recuperação mais eficiente dos tecidos ao redor da lesão.

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21/11/2025

A grande maioria dos casos de dor na coluna não exige cirurgia.

Tratamentos conservadores, como fisioterapia, exercícios específicos para fortalecimento da musculatura, ajustes na postura e controle da dor com medicamentos, costumam trazer alívio significativo e permitir que o paciente retome suas atividades normais.

A cirurgia é indicada apenas quando essas abordagens não são suficientes ou quando há condições específicas que exigem intervenção, como hérnias de disco graves, instabilidade vertebral ou compressão neurológica que comprometa a função dos membros.

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18/11/2025

É um compromisso diário com o corpo, com o movimento, o descanso e a consciência do que ele precisa.

Esse cuidado constante começa em pequenos gestos: Fazer pausas ao longo do dia para se alongar e respirar. Manter uma rotina de exercícios que fortaleçam a musculatura das costas e do abdômen. Evitar passar longos períodos na mesma posição. Prestar atenção à postura ao sentar, trabalhar ou dirigir.

Cuidar da coluna é cuidar de si. É escolher se movimentar, prevenir e viver com mais leveza antes que a dor precise lembrar disso por você.

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14/11/2025

Hérnia de disco, artrose e estenose são diagnósticos diferentes, com sintomas que podem ser parecidos, mas exigem cuidados específicos.

Publiquei um novo artigo do blog onde explico de forma simples as principais diferenças entre essas condições. Acesse e vem descobrir:https://www.jcbarbi.com.br/blog/

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