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Conhecereis a verdade e a verdade vos libertará. João 8:32

28/09/2021

Um lembrete para começar nosso dia 🙌

23/09/2021

Nesse dia, deixamos um pedacinho da gente em cada amigo e familiar e trouxemos um pedacinho deles conosco.

Quando a saudade bate, esse pedacinho que veio com a gente em formato de lembranças, é nosso aconchego.

Somos felizes pela tecnologia que aproxima as distâncias físicas e cultiva o contato, fazendo com que esses pedacinhos cresçam dia após dia, envolvido de saudade, carinho, esperança, acolhimento e força.

do nosso último dia no Brasil 💙

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22/09/2021

Morar no exterior reforçou algo que já carregava comigo:

👉 A não cobrança por perfeição, mas a valorização do progresso em busca da excelência.

Afinal, como seria possível ser “perfeita” e humana ao mesmo tempo? Nossa humanidade carrega erros, acertos, experiências e aprendizagens.

Sentir essa cobrança faz parte de muitos processos, e se eu posso te dar uma dica hoje, que seja: progresso é melhor que perfeição!

Porque enquanto buscamos por progresso, estamos dispostas a arriscar, tentar, conhecer, explorar, pedir e receber ajuda… é permitido ajustes, existe flexibilidade, resiliência, acolhimento e crescimento 🌱

Faz sentido para você?

21/09/2021

O choque cultural pode despertar em nós diversos sentimentos e muitas vezes, com medo do desconhecido, assumimos uma postura defensiva.

Nos fechamos em uma bolha.

A proposta de hoje, é olhar para dentro de si e perceber quais atitudes temos praticado com mais frequência, avaliar se elas estimulam o desenvolvimento ou se nos mantém paralisadas, estimulando o isolamento, a falta de confiança e a baixa autoestima.

Se você se identifica mais com o segundo caso, que tão mudar o foco?

20/09/2021

7.660 km de onde dei meus primeiros passos e me formei socialmente, de onde aderi a cultura, estabeleci vínculos e cultivei momentos…

18/09/2021

Há alguns meses, recebemos um convite e decidimos aceitar.

Mas sabíamos que isso significaria uma mudança absoluta no nosso estilo de vida. Seria preciso reorganizar, adaptar, desenvolver resiliência, administrar as emoções, sair da zona de conforto, construir nosso lar em outro país…

E foi o que fizemos e o que seguimos fazendo diariamente.

Morar no exterior não é apenas paisagens, viagens, realizações, glamour… É autoconhecimento, desafios, superações.

E reunindo nossas vivências pessoais com a experiência de atendimento de brasileiras em diversos países, quero usar esse perfil para compartilhar dicas, conteúdos e trocar experiências sobre imigrar e o dia a dia fora do nosso país.

Por isso, faço o convite para você me acompanhar e partilharmos juntas essa nova jornada! Você t**a?

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04/04/2021

Passando para desejar uma Feliz Páscoa!!!

Que possamos renovar o sentimento de amor, compaixão e esperança neste dia 🙌

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28/02/2021

Metas para esse domingo:

- começar nova leitura ✅
- almoço em família
- descansar
- igreja
- definir objetivos e compromissos da semana
- dormir antes das 23h

Aquele dia mais off de trabalho, para recarregar as energias, porque pausas são necessárias 💙

27/02/2021

Vamos aproveitar o fds para despertar em autoconhecimento e autocuidado???

✨O que você pode fazer por você nos próximos dias??

26/02/2021

Pela primeira vez, decidi aprender mais sobre meu nome, entender se quando eu falo “sou a Fer”, estou conectada aos significados do que “Fernanda” é.

Foi me proposto esse exercício dentro do universo do autoconhecimento: conhecer minha história, origens, minhas características, como me apresento...

E ser Fernanda me deixou muito feliz 🥰👇

“O nome Fernanda é uma variante feminina de Fernando, nome que se originou através do germânico Fredenando, derivado de Fridunanth.

Composto pela junção dos termos ridu, que quer dizer “paz”, e nanthjan, nanth, que significa “ousar”, "que segue com coragem".

Fernanda trás em seu nome características de uma pessoa afetuosa, que gosta de beleza e harmonia. Mesmo em meio a situações complicadas, ela consegue transmitir harmonia e serenidade. Por ser bondosa, as pessoas a procuram quando precisam de conselhos e acolhimento.

Ousada, compreensível, amorosa, serena, responsável, prioriza a paz.”

Fonte: Dicionário de Nomes Próprios

24/02/2021

Como prometido, seguem algumas formas práticas de incluir a benedicência na sua rotina 👏👏👏👏

23/02/2021

Como contei para vocês na live, o conceito “Benedicência” não é científico, na verdade, essa palavra nem mesmo existe no nosso dicionário

Mas eu venho praticando desde 2015 e listei alguns benefícios com base na minha vivência e na de amigas que também vem praticando 😉

Amanhã vamos fechar essa sequência de posts sobre o assunto com exercício prático

✨ Se o conceito faz sentido para você, vem com a gente no próximo post aprender como colocar em prática também!!!

22/02/2021

Para quem gosotu da live de sábado, segue uma "colinha" sobre o assunto abordado 😉

21/02/2021

Aproveitando o domingo de descanso por aqui, fiz uma listinha com alguns filmes que eu super indico 🥰 (todos estão disponíveis na )

Já assistiu algum desses?? O que achou??

19/02/2021

Dica para começar o fim de semana 👆

Afinal, ninguém consegue entregar o que não tem, concordam?

18/02/2021

Não é egoísmo, é prioridade!

Egoísmo, pensamos apenas em nós.
Prioridade, pensamos em nós primeiro e então podemos pensar no outro.

A disse uma frase, que eu cheguei a rir (e depois refleti): “para cada sobrecarregado, existe um folgado”

Você percebe isso na sua vida também?? Pessoas e/ou situações que sugam sua energia, saúde, paz... e te deixa sobrecarregada?

Compartilha esse post com alguém que também precisa refletir sobre o assunto 🥰

17/02/2021

Você já disse "sim" querendo dizer "não"ou vice versa??

✨ Saber exatamente o que dizer e o que faz sentido com a sua história, valores, desejos... Está fortemente ligado ao autoconhecimento e autoreflexão!

Quando nos conhecemos de forma realista e consistente, temos condições de escolher, de nos posicionar, de valorizar e de abrir mão, porque sabemos nossos limites e objetivos 🥰

Que tal a partir de hoje, refletir mais sobre isso e começar a dizer "sim" apenas para o que é coerente com seus valores e vontades e dizer "não" para tudo que te deixa desconfortável, estrapola seus limites e explora sua gentileza??

👉 Faz sentido para você??

16/02/2021

Você se identifica com alguma dessas situações do post?

✨ Que tal reservar um tempo dessa semana para meditar, praticar autoconhecimento e dar início a uma vida fora do piloto automático?

E vale lembrar, que você não precisa lidar com tudo isso sozinha! Saiba que pode encontrar suporte profissional através da psicoterapia 🥰

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