26/04/2022
Quem já ouviu isso: meu filho comia de tudo mas agora não aceita mais nada!
Porque isso ocorre? Pode ser pela seletividade, por gostos e preferências, pela disponibilidade do alimento MAS certamente o exemplo familiar é um ponto que tem que ser considerado.
Aquela história meus filhos precisam comer verduras e legumes mas eu “não estou com vontade” ou “já comi no almoço”, isso não vai funcionar por muito tempo.
É verdade que a criança só irá aumentar a variedade de alimentos consumidos se for exposta, mas principalmente , se perceber que aquele alimento é seguro e que faz parte do hábito da sua família.
Não existe isso de um prato para as crianças e outro para os adultos, de os pais não comerem por exemplo beterraba (ou qualquer outro alimento) e querer que seus filhos comam.
Ou seja, a modelagem alimentar feita pelos pais é muito importante para os filhos. Crianças pequenas são excelente observadoras, normalmente aprendem observando os pais e outras crianças. Querem comer e beber aquilo que veem nos pratos e nos copos de seus pais.
Mas vocês já se perguntaram se as suas refeições são um exemplo a ser seguido pelos seus filhos?
Importante ressaltar que a alimentação em família não é um momento para somente se alimentar! As refeições devem ser um momento compartilhado em família, um momento que pode proporcionar proximidade, união e principalmente, incentivar bons hábitos alimentares (e o inverso também é verdadeiro). O que é bom para seu filho é bom para vocês também.
Seja um bom exemplo para seu filho!
Texto em parceria com as nutricionistas
