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Clínica San Remo

Atendimento Médico!
👨‍⚕️Responsável Técnico Dr Renê Martins Arruda - CRM: 154.047

Dr Lara Passos Ramalho Arruda - CRM: 153.849
e

22/08/2025

É duro ouvir, mas é a verdade!

Tudo isso é o resultado de **hábitos, escolhas e acúmulos** que foram se somando ao longo dos anos.

E do mesmo jeito que o corpo precisou de tempo para adoecer… ele também precisa de tempo, processo, estratégia e constância para se curar.

Aqui na nossa abordagem, te mostramos exatamente esse caminho: olhar pra raiz, entender o que gerou essa inflamação e, passo a passo, conduzir seu corpo de volta ao equilíbrio.

Sem pílula mágica. Sem atalhos. Mas com verdade, ciência, consciência e transformação.

Se você está pronto para cuidar da sua saúde de forma integral, profunda e definitiva, **estamos aqui para te guiar nesse processo.**

Comente “MEDICINA INTEGRATIVA” aqui nos comentários!

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07/08/2025

Quando você coloca o coração na missão, o resultado fala por si só.

Essas mensagens chegaram até nós depois da nossa participação no podcast, e cada uma mexeu profundamente com a nossa alma. Ver o impacto real na vida das pessoas é o que nos move todos os dias.

Saúde não é só dieta ou exercício. É também despertar para uma nova versão de si mesmo. Entender que você merece viver com vitalidade, energia e propósito.

Quer mudar a sua qualidade de vida? Vamos agendar a sua consulta e entender o que o seu corpo está precisando!

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05/08/2025

A gente entende… Mudar hábitos pode parecer trabalhoso.
Cuidar da alimentação, dormir melhor, investir em saúde preventiva, muitas vezes é visto como um peso, um custo, algo que pode ficar pra depois.

Mas a pergunta é: Quanto custa pra você continuar vivendo no cansaço? Na dor? Na ansiedade? No ciclo de remédios que não resolvem a causa?

Não espere seu corpo gritar pra começar a se cuidar.

Aqui na nossa clínica, olhamos pra raiz do seu problema. Ajudamos você a desinflamar, restaurar seu equilíbrio e ter saúde de verdade, aquela que não vem da farmácia, vem da sua rotina, dos seus hábitos e das escolhas que você faz todos os dias.

A sua saúde é o seu maior patrimônio. E ela começa quando você escolhe se priorizar.

Nossa porta tá aberta pra quem escolhe se priorizar, acesse o link da bio para agendar sua consulta presencial, ou online. O que for melhor para você!

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26/06/2025

🚨 Você sente inchaço frequente, desconforto digestivo ou alterações no intestino? Isso pode ser disbiose, um desequilíbrio na flora intestinal que afeta não apenas a digestão, mas também o seu sistema imunológico! ⚠️

👉 **Principais Sintomas:**
✨ Inchaço
✨ Gases
✨ Constipação ou diarreia
✨ Fadiga
✨ Baixa imunidade
✨ Alterações de humor

👉 **Causas Mais Comuns:**
🍔 Alimentação desregulada
😰 Estresse excessivo
💊 Uso excessivo de antibióticos

👉 **O Que Fazer?**
🥗 Melhore sua alimentação com alimentos ricos em fibras e nutrientes.
🦠 Inclua probióticos na sua dieta para ajudar a restaurar a flora intestinal.
🏥 Busque orientação médica para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.

Se você percebe esses sintomas, não deixe sua saúde intestinal de lado! Cuide-se e compartilhe essas informações com quem precisa! 💚

📌 Este post tem caráter informativo e não substitui a avaliação clínica individualizada com um profissional de saúde.

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23/06/2025

Algumas doenças reumatológicas têm relação direta com inflamações intestinais.

Essa conexão é conhecida como eixo intestino-articulação e vem sendo cada vez mais reconhecida na medicina.

Observar os sintomas gastrointestinais pode ser essencial para um diagnóstico mais preciso e um tratamento mais completo.

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19/06/2025

🍽 Como montar um prato saudável de verdade?
A fórmula pode ser simples, mas poderosa!

✅ 1/2 do prato: vegetais variados e coloridos (ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes).
✅ 1/4 do prato: carboidratos integrais (como arroz integral, batata-doce, quinoa ou mandioquinha).
✅ 1/4 do prato: proteínas magras (frango, peixe, ovos ou leguminosas).
➕ Adicione uma gordura boa: azeite, abacate ou castanhas.

🧠 Comer bem não é sobre “passar fome”, é sobre nutrir seu corpo com equilíbrio e consciência.

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16/06/2025

🥱 Cansaço constante, barriga estufada e dificuldade para emagrecer?
Esses sinais podem estar dizendo algo importante: seu fígado está sobrecarregado!

🔎 O que pouca gente sabe é que hábitos comuns do dia a dia – como má alimentação, sedentarismo e uso excessivo de medicamentos – fazem seu fígado trabalhar além do limite. Com o tempo, isso pode evoluir para condições sérias como esteatose hepática (gordura no fígado), fibrose e até cirrose.

💡 A boa notícia?
Com mudanças simples e conscientes no estilo de vida, é possível desintoxicar o fígado de forma natural e recuperar sua energia, melhorar a digestão e até acelerar o metabolismo.

➡️ Deslize o post e descubra os 5 hábitos que mais prejudicam a saúde do seu fígado – e o que você pode começar a fazer hoje para reverter esse quadro!

📌 Conteúdo informativo. Para orientações personalizadas, procure sempre um profissional de saúde.

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12/06/2025

“Ah, é só parar de comer doce que melhora…” Será mesmo? 🤔

Se fosse tão simples assim, controlar a glicemia seria fácil, né?
Mas a verdade é que não é só sobre o açúcar.

✔️ É sobre cuidar da alimentação como um todo.
✔️ Ajustar os horários das refeições.
✔️ Cuidar do intestino.
✔️ Dormir melhor.
✔️ Reduzir o estresse.
✔️ E sair do sedentarismo!

Em outras palavras: é sobre estilo de vida.

Se você já tentou cortar o doce e mesmo assim os níveis de glicose continuam altos… talvez o “problema” esteja em outras áreas da sua rotina.

👉 Na Clínica San Remo, a gente olha pra tudo isso com você. Com orientação, acolhimento e acompanhamento individual.

📌 Este post tem caráter informativo e não substitui a avaliação clínica individualizada com um profissional de saúde.

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09/06/2025

🧪💅 Você já parou pra pensar o que o seu esmalte está fazendo no seu corpo?

Parece inofensivo, né? Mas muitos esmaltes convencionais contêm substâncias químicas que não saem só com acetona — elas atravessam a unha, penetram na pele e podem ir parar na corrente sanguínea. 😱

Estudos apontam que compostos como ftalatos e tolueno já foram detectados na urina de mulheres após o uso frequente desses produtos
📖 (Fonte: DOI: 10.1016/j.envint.2015.10.005).

E o mais preocupante: essas substâncias estão ligadas a:
❌ Distúrbios hormonais
❌ Alterações reprodutivas
❌ Disfunções neurológicas

Por isso, atenção à frequência de uso, tempo de exposição e à combinação com outros produtos químicos no seu dia a dia!

✨ A boa notícia? O mercado de cosméticos limpos e seguros está crescendo — e informação é sempre o primeiro passo para escolhas mais conscientes.

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05/06/2025

Fadiga constante, barriga estufada e dores abdominais recorrentes? 😣

Pode ser mais do que má digestão…
👉 Muitas infecções por parasitas intestinais acontecem de forma silenciosa e são mais comuns do que você imagina!

Como especialista, eu sempre digo:
Não espere os sintomas aparecerem.
Desverminar é um cuidado essencial — e deve ser feito pelo menos uma vez por ano.

🚨 E atenção redobrada se você tem pet em casa ou é fã de comida japonesa!

✨ Prevenir é sempre o melhor caminho para manter seu intestino e sua saúde em dia.

✅ Já se desverminou este ano?
Conta aqui nos comentários e marca alguém que precisa saber disso!

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02/06/2025

Você sabia que os alimentos certos podem ajudar na remissão e no alívio dos sintomas das disfunções da tireoide? 🥭🍊🍉

O hipotireoidismo ocorre quando a glândula tireoide reduz a produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), afetando diretamente o metabolismo e o funcionamento de diversos órgãos. Já o hipertireoidismo é caracterizado pela produção excessiva desses hormônios, gerando sintomas opostos.

A boa notícia é que a alimentação tem um papel fundamental no suporte ao tratamento dessas condições. Algumas frutas funcionais, ricas em antioxidantes e compostos bioativos, podem auxiliar na regulação hormonal e na redução da inflamação.

➡️ Passe as fotos e descubra 6 frutas funcionais que beneficiam a saúde da tireoide!

🔸 Dica especial: A casca do melão é especialmente indicada para casos de hipotireoidismo e Hashimoto, enquanto a casca da laranja pode beneficiar quem tem hipertireoidismo ou Doença de Graves.
As demais frutas são seguras para uso geral.

⚠️ Importante: Não existe fórmula mágica! Para obter resultados reais, é essencial adotar uma alimentação completa, equilibrada e contínua. Um suco isolado não substitui uma dieta estruturada — o tratamento é sério e requer compromisso diário!

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Referências científicas:

Parmar et al., Biofactors, 2008

Parmar et al., Chem Biol Interact, 2009

29/05/2025

Você sabia? 🤧
As alergias não começam no nariz… mas sim no intestino e nas mitocôndrias! 🧬🦠
Isso mesmo: seu sistema digestivo e a saúde celular têm papel fundamental na resposta alérgica do corpo.

👉 Se você ou alguém que você ama vive espirrando, compartilhando esse post pode ser o primeiro passo para uma nova compreensão da causa!

🔍 Essa informação é educativa e não substitui uma consulta médica individualizada, com avaliação clínica e exames específicos — especialmente voltados à saúde intestinal e da microbiota.

Agende uma avaliação e descubra o que pode estar por trás dos seus sintomas! 💚

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Campinas, SP
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